你了解阳光抑郁症吗?阳光抑郁症该如何预防呢

长春抑郁症去哪家医院，长春中西医结合医院精神心理科汇聚了北京三甲名院精神心理领域专家，良好的就医环境，先进的诊疗设备，中西医特色标本兼治，汇聚二十年以上临床经验老专家坐诊，沿步西医国粹，专诊精神心理疑难病。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前长春中西医结合医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型 神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等。

长春中西医结合医院精神心理科可进行免费心理咨询服务，有效地做到短时间内解决轻度心理问题。

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长春中西医结合医院实行无假期门诊 ，每周六,日专家全天坐诊，确保患者在全部时段“挂上号、看好病、少跑腿、更便利”。

你了解阳光抑郁症吗?阳光抑郁症该如何预防呢?

那个看起来大大咧咧的女孩跳楼了，同事和朋友都非常不能理解，为什么平时那么乐观开朗的她，会走上绝路。

这是电视剧【我在他乡挺好的】里面的故事。

你知道吗一个表面上大大咧咧，充满正能量的人，她们往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，反而会形成巨大压力。长春抑郁焦虑症治疗好医院

在临床上抑郁症有着不少不一样的种类，阳光型抑郁症就是较为常见的一种，这一类型的抑郁症患者是十分难被发觉到的，因为阳光型抑郁症看似与正常没两样。

有些患者甚至比普通人看起来要更加的开朗乐观，旁人很难察觉，但只有患者自己才能感受到痛苦。

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阳光型抑郁症具体有哪些表现呢?

(1)虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

(2)表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

(3)你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

(4)你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?

(5)你开始幻想有一个安全的、可以躲避的、像陶渊明所写的“世外桃源”的地方。

(6)从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

(7)以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

(8)对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

(9)尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

总体来说，阳光型抑郁症患者常常把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉。

而长期无法宣泄而成的抑郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。

如何预防阳光型抑郁症：

■ 要有目标有追求，明确知道自己想要的是什么。

■ 学会和别人倾诉自己的情绪，感情的宣泄很重要。

■ 乐于帮助别人，学会从他人身上获得快乐。

■ 学会合理地拒绝，合理拒绝是平等关系的基础。

■ 结交知心的朋友，有知心朋友是和别人倾诉情绪的基础。

■ 偶尔放纵一下自己，做自己想做的事，例如吃一顿大餐。长春哪家医院看抑郁症比较好

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