有没有见过,因为爱情失败而痛苦不堪,每日以泪洗面的?大部分人都不希望是自己,但是我们又不可避免的遇到,虽然时间可以治愈,但是爱情的伤痕自然存在了我们心中,有没有能够治愈爱情伤痕的灵药呢?著名心理学家许深通过小说的形式,写了一本治愈爱情伤痕的书《亲密关系就是你与自己的关系》,这本书用通俗易懂的对话,用换镜5式,达到治疗爱情伤痕的目的,让你在不知不觉治疗获得新生,获得一生幸福的能力!
我们的主人公是一个事业女强人,在爱情失败后开始宿醉,她的好友介绍了一个心理咨询师,爱情师给她,但她认为这都是没有必要的,认为爱情和心理治疗没有直接关系,但是碍于闺蜜的面子不得不去,刚开(512是什么意思?512是国际护士节,定在每年的5月12日,是为纪念护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔而设立的节日。)始和心理咨询师聊天的时候,还处于抵抗的状态,但是老师并没有上来就和她探讨爱情伤痕,而且用像朋友聊天的形式,一步一步的引导主人公,当主人公当下戒备后,老师用换镜5式中的1式,让作者进入冥想的状态,体会心中的感觉,将她的悲伤慢慢的引导出来,因为是第一次并不能一次性解决问题,作者很幸运的成为老师第1000为学生,并得到终生的服务,但是老师给了主人公一个任务,就是看完老师指定的书,并写读书笔记,每天拿出30分钟的时间做练习即可,这种练习我们每个人都可以做到,通过练习可以让自己在受到负面影响的时候,把情绪清理一遍。而做的笔记不论写什么负面的内容,最后只要写上“我把这一切都留在这张纸上……”通过练习,就是让自己的思绪到达情绪的中心,并观察它,不要拒绝情绪,情绪是每个人都会拥有的,你不去想它,并不代表它不存在,只有正视情绪,才能更好的把握情绪,让情绪为你所用。主人公在接受治疗的过程中,又一次谈恋爱,并遇到了问题,这次她并没苦苦哀求,也没有借酒浇愁,她通过自己学习到的自我疗愈,来正确的面对这次爱情,她知道她要的是什么,并如何去解决问题,最终获得自己想要的爱情。
不论你有没有遇到爱情伤痕,只要在生活中有心灵上的伤害,都可以运用换镜疗法,方法简单实用,每个人都可以做到,如果想了解都有那种方法,可以到书中一探究竟。
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