文|幸孕姐

1岁之前的宝宝，最强作息指南，无非就是三个字：吃、玩、睡，但这三个字任意组合出来的育儿效果却大不相同，一起来看看——

一、最科学的作息习惯：吃玩睡

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二、最坑妈的作息习惯：玩吃睡和吃睡玩

玩吃睡既玩耍——吃奶——睡觉，吃睡玩既吃奶——睡觉——玩耍。这两种模式在育儿专家们看来，是最坑妈的带娃方式。原因如下：

1、针对玩吃睡，宝宝在玩耍后，肠胃的供血量不足，容易出现食欲减退，如果立马让孩子吃奶，可能会让他们的肠胃消化系统出现障碍，此外，在吃奶后睡觉，他们容易出现含奶直接入睡的情况，容易诱发龋齿。

三、1岁之内的宝宝，如何正确培养“吃玩睡”的作息习惯

1、0~4周：新生儿期

（1）睡眠特点：每天睡18~20个小时

2、4~8周：婴儿期

（1）睡眠特点：15~16个小时

幸孕姐提醒：一般3~3.5个小时哺乳一次，夜奶次数可降至2~3次。

3、8周~4个月：婴儿期

（1）睡眠特点：14~16个小时

幸孕姐提醒：一般3.5~4个小时哺乳一次，夜奶次数可降至1~2次。

4、4个月~6个月：婴儿期

（1）睡眠特点：14~15个小时

幸孕姐提醒：一般4小时喂一次奶，可适当添加辅食。夜奶可降至1~2次。

5、6个月~12个月：婴儿期

（1）睡眠特点：12~14个小时

幸孕姐提醒：此时一般已添加辅食，每4小时可进行一次喂养。夜奶在1~2次。正常8个月后可正常断奶，孩子就可以正常辅食用餐。（JPP）

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