注意力不集中的原因
1、生理因素:年龄小的注意力不如成人时间长。家长看到自家小孩坐不住,往往心急,事实上不同年龄小孩专注时长不一样,无需太过着急。(2岁7分钟,三岁10分钟,4岁12分钟,5岁14分钟,6岁16分钟,十岁接近成人25分钟)。
2、病理因素:脑组织损伤,如前额叶受损;神经递质代谢异常,如ADD(注意力缺陷障碍),ADHD(注意力缺失过动症);视觉障碍;听觉障碍等。还有身体虚弱、身体不适也会导致短时的注意力不集中。
3、环境因素:环境干扰,如声音吵杂,家庭压力,外界干扰物;饮食影响,如喝碳酸饮料过多,吃含防腐剂、添加剂食品过多等。
4、其他:感觉统合失调、视觉注意力不佳、听觉注意力不佳等(能力不足)。
注意力不足怎么办?
1、针对幼龄正常儿童,积极引导即可。很多家长一边要求孩子专心做某事,却又不停地干扰打断孩子的活动,适得其反;又或者孩子想要陪伴玩耍,自己却在玩手机,导致孩子没有娱乐的兴趣。正确的做法是,不轻易打扰孩子的玩耍,他们幼年的玩耍是长大后学习的基础,也是间接地培养发展所需的专注力、思维力;陪伴尽量做到高质量陪伴,才有助于亲子互动。
2、针对脑损个案,一般认知比较低,注意力也相对较差,这也是一般治疗师觉得比较难搞的。我们可以结合视听效果比较强的物件或软件进行注意力训练。待注意力具有一定的稳定性及广度时,再提升难度。这个过程会比较慢,但贵在坚持。
3、针对ADD或ADHD的个案,需要控制饮食,与专业治疗师定制个性化日程安排,严重的还需结合药物治疗。
4、针对感统失调个案,无疑需要先评估后制定个性化方案,功能好转后,一般伴随着注意力的提升。
5、针对视听注意力不佳的,针对性训练就是了。对于视听觉有障碍的,需要临床进一步明确病因进行治疗,有的需要辅具,如助听器、视力矫正眼镜。
6、环境因素需要一定的控制,减少环境的干扰,另外长时间沉迷电子产品也会导致学习注意力下降,需要引起注意。
小孩写作业注意力不集中。有三点要注意一下:一.首先要找出原因。小孩是因为不会做?还是昨晚没睡好?还有别的诱惑?比如心里一直想着玩什么游戏呀!再有就是孩子有什么心事?家长一定要耐心了解清楚,才能去同孩子一起想办法解决。二.家庭环境和学习氛围。孩子写作业的时候家里是否安静和整洁?安静谁都知道,但是整洁很多人都忽略了。特别是书桌的整洁,书桌上最好只放孩子正在写的那科课本和作业,其它科目的书先不要拿出来。更不要把与学习无关的东西放桌面上,这样有利于孩子专注写作业。三.孩子在写作业,家庭成员在干什么?这个很重要!尤其对低年级的孩子,在培养孩子学习习惯养成期。如果孩子在做作业,家长在看书或者是在做家务,而不是在看电视玩手机和时不时的对他大喊大叫:快点写作业……会好很多!
题主所描述的这些是现在很多处于小学或者幼儿阶段的孩子们都会有的状态,只是因个体和家庭的原因所表现出来的严重程度不同而已。其实这些也不能完全定义为“问题”,因为在孩子不同的年龄段都会有与年龄区间内匹配的各类成长特点出现,从科学的成长规律看,这是个体成长中必然会出现的正常现象。
这些问题之所以会得到改善,以及这些问题的消失,是因为外界的教育环境及教育方式起了很重要的作用,特别是家庭教育。那么针对这些问题父母该如何认知,如何帮助孩子解决呢?
1、学龄期及婴幼儿时期的注意力问题
所以对于注意力问题,父母首先检视对于不同年龄孩子的要求是否合理;其次在日常生活中需要保护孩子的注意力不受破坏,孩子专注做事时避免干预打扰;第三尽可能少接触诸如电视手机等电子产品输出的各类强刺激的活动,多进行一些需要大脑深度参与的活动,像读书写作思考等。
2、学龄期的拖拉磨蹭
一般孩子做事拖拉磨蹭的原因有三大方面:一是外界环境中成人的反复催促和不断提要求,二是孩子年龄小缺乏具体的时间概念,三是孩子本身的各项能力无法达到任务完成的要求和标准,在定量时间内无法完成。
结语
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