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失眠,很可能病在脏腑
失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。不同病因引起的失眠，需要用不同的方法，看看是哪个脏腑出问题了，让人睡不实，就要针对其辩证调理。
脾胃是吸收后天食物之精华的，长时间失眠，脾胃不和，就容易造成气血亏虚，最终就导致了心脾两虚。第五种 ： 痰热内扰型 心火浇肾水，心火下不来，肾水无处化泄， 痰湿 就找上你了。
第一，肝郁气滞，情绪不稳定，易暴躁生气等等。情绪不佳就会容易肝气郁结，那通常会导致入睡非常的困难，睡前容易胡思乱想。
年轻人睡不醒,老年人却睡不着,专家教你睡前妙招,巧治失眠!
1、多运动，锻炼身体多动脑，增加娱乐活动检查是否有基础疾病睡前喝杯牛奶笑口常开，保持心情愉悦寻求医生帮助多运动，锻炼身体年纪大了人体活动量下降，精力发泄有限，平时休息的太多也容易睡不着。
2、所以，当我们发现身边有老年人睡觉或打盹儿的时候，千万不要轻易去吵醒他们，学会去尊重他们的生活节奏，保证他们有足够的睡眠时间和正常的生物钟，这样才能保证年老的身体代谢和健康受到睡眠保证，从而减少身体患病等风险。
3、对经常受困于失眠情况的老人，饮食上应以清淡滋补为原则。同时忌抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。而且，如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。另外，下面的一些饮品老年人也可以自己尝试服用。
目不瞑,不得眠,不得卧”,中医这样看待
失眠失眠属于中医“不寐”范畴，指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间、质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。
睡觉眼睛不能完全闭合，中医生称之为目不瞑 ，就是指目不能闭的证候。《灵枢·惑论》：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳蹻盛，不得入于阴则阴气虚，故曰不瞑矣。”常见于阴虚失眠之症。
因此，想要解决失眠问题，还得从根源入手。失眠，在《内经》中被称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”；轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。
治疗失眠,《黄帝内经》中的“失眠第一方”不可不知!
1、若营卫失和，运行失序，势必会导致睡眠障碍，而表现出失眠或多寐，治当从调和营卫着手，如《内经》用半夏秫米汤治失眠，以及后世用《金匮要略》桂枝加龙骨牡蛎汤治疗失眠，均宗此旨。
2、失眠在《黄帝内经》一书中多次出现，并初步形成了关于失眠的理法方药的一套较为系统的理论，该书主要从阴阳气血方面究其病因病机，针对病因病机辨证用药。在临床中对失眠的治疗尤其是顽固性失眠的治疗有重要的指导意义。
3、酸枣仁应用 历史 悠久，《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，补阴可安魂神，对助眠非常有效，而且酸枣仁是食药同源的好物，安全没有副作用。
4、对于肝肾亏虚，导致阳不入阴引起的失眠，可选用三甲复脉汤作为基础方加减治疗。该方出自《温病条辨》，方由炙甘草、干地黄、生白芍、麦门冬、阿胶、麻仁、生牡蛎、生鳖甲、生龟甲组成。
5、根据史料记载，张仲景失眠第一方酸枣仁汤是汉代名医张仲景《伤寒杂病论》中治疗失眠的经典方剂。原文这样描述“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。
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