大学健美比赛硬了（健美运动员比赛时勃起怎么办

本文目录

• 健美运动员比赛时勃起怎么办
• 健美比赛时的状态是平常状态还是充血状态
• 跳完健美操后，小腿有些疼而且有些硬是怎么回事
• 健美的肌肉紧张很硬，放松很软吗格斗肌肉呢 我该怎么区分我身上的肌肉是健美肌肉还是格斗肌肉！！！
• 为什么我看到中国的健美比赛的女选手就有性/冲动,尤其是他们赤足的时候

健美运动员比赛时勃起怎么办

一般情况下是无法勃起的，毕竟健美运动员在比赛的时候，身体的水分非常少，想要勃起那么就是需要充血的，需要血液循环快才行，而且缺少水分，血流明显缓慢，站着的力气都快没有了。

健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

现代健美运动则由德国人尤金·山道(Eugen Sandow)开始。并由他以夸张的宣传手法，发扬光大。负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标，负重训练的目的是增加肌肉量及改善线条;另一方面，控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。

古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价相当负面，特别是中国，提起健美，大部分人的印象是现代健美，大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感,大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感。

健美比赛时的状态是平常状态还是充血状态

充血。他们上台前都是要锻炼一下，让肌肉充血的，不要以为他们平时在家也那种状态，不是的。

跳完健美操后，小腿有些疼而且有些硬是怎么回事

有些人在跳完健美操后，小腿有些疼而且有些硬，这是怎么回事呢？

肌肉持续紧张（也就是所说的硬），是乳酸分泌过多造成的，不要紧，这是正常的生理现象，不要太担心。

喝些盐水补充电解质，洗个热水澡有利于缓解局部痉挛，

跳完后要注意放松按摩，不然会长肌肉的，平时注意休息就好了。

小腿疼是你进行的过度运动造成的，大量运动之后身体分泌大量的乳酸，从而造成肌肉酸胀！不让它疼、硬的方法：找你的一个伙伴，让你伙伴把鞋脱掉后，用脚掌晃动你的小腿肌肉，不能踩！只是晃动，可以根据你的感觉而加力晃动，十分钟左右，可以多放松几天，放松完，很舒服的!!！

洗澡的时候在浴缸里坐着的姿势，把腿伸直拿脚尖蹬浴缸，这样也会起到按摩的效果。
也可以试试用精油按摩。

肌肉酸痛怎么缓解

1、适度的有氧运动因为进行长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到缓解和消除运动后的肌肉酸痛。

2、进行有效的拉伸这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。

3、泡热水澡这种方法的原理是利用热源，使肌肉得到一定程度上的松解，解决肌肉局部酸痛的问题。

健美的肌肉紧张很硬，放松很软吗格斗肌肉呢 我该怎么区分我身上的肌肉是健美肌肉还是格斗肌肉！！！

健美肌肉？格斗肌肉？什么说法？
是红白肌吗？
红肌是健美人群练的，红肌易于生长，块头也大，以耐力相对白肌要强，不过爆发力比白肌差很多。
白肌的瞬间爆发力要比红肌强的多，但是缺乏耐力。虽说白肌要比红肌生长速度慢，但是白肌发达的人，红肌必然发达。因为红白肌是有一定比例的，红肌的比例远远大于白肌。
因此，白肌发达的人，肌肉必然也是发达的。这就是为什么短跑运动员比长跑运动员要强壮的原因

为什么我看到中国的健美比赛的女选手就有性/冲动,尤其是他们赤足的时候

估计是她们看起来比较有活力,
再或者就是你比较软弱,
喜欢那种比较强壮的,
有一种渴望被保护的感觉.

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