过度付出，自己心理不平衡，对别人也是一种压力和负担，认同吗？付出一点点努力却总想一下得到高回报，是什么心

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过度的付出～父母对子女，子女对父母。那是肯定。必须的。不求回报。

其他顺其自然。量力而行。朋友间是你来我往。是增进友谊。

清空心灵的负累，让生活轻盈.

正常现象，作为每一个商人都是想着以最少的投入而得得最高的回报。但事实并非这样，只有踏实的工作和正确的付出才能得到正比例的回报。但作为父母为子女付出的在多，却很少有人想得到同等的回报，想付出少又想高回报的人那是一种贪心爱占小便宜的心理。

感谢邀请！当一个人对工作付出了全部的精力，最后受到了打击，心情肯定相当难受，甚至心灰意冷。

其实，像你这种情况的人应该不少。人生的道路本来就是曲折蜿蜒、坎坷不平的。每一个人的成功都是由无数次的失败造就的。

人生和登山原是一个道理，最艰难处往往只有几步路。但这几步路最是疲惫、最是艰难、也最是关键，倘若坚持不住，恐怕便会丧失信心选择退却，这样一来，便与峰顶无缘了。

该如何调整心态呢？我给你提几点建议。

1、放下工作，来一次自我放松的旅行。当一个人心情不好时，容易胡思乱想，越想越伤心，出现恶性循环。旅行能够开阔视野，转化心情，忘却烦恼。

通过旅行，你还可以进行深刻的反思，找出失败的原因。前车之鉴后事之师。以后的你，会更从容、更自信。

2、如果工作确实走不开，工作之余找些事做，让自己充实起来。比如，下班后去健身房锻炼、或是骑自行车环游、或是买个沙包练手，每天让自己发汗，既不会把郁气憋在心里，又锻炼了身体。通过锻炼，整个人神清气爽，一切烦恼烟消云散。

3、买些励志的书来看。跟作者对话，感受作者的喜怒哀乐。通过作者的惨痛经历，你会发现自己的打击算不了什么，真是小巫见大巫了。你会豁然开朗，以前的经历原来是很好的经验教训。

最后，记住这句话“人生最曼妙的风景竟是内心的淡定与从容”。你现在最需要的就是淡定与从容。

文：亦诗诗

图：来自网络

多一份不考虑收获的付出，应该是犹如寒冬里给世界传递比付出大很多的温暖。