开胯后身体是什么感觉？跨关节脱位恢复后可以练体前屈

本文目录

• 开胯后身体是什么感觉
• 跨关节脱位恢复后可以练体前屈吗
• 为什么一些人髋关节很宽
• 先天性髋关节脱位，下肢不等长，想问一下有没有治疗方法
• 髋关节——强直性脊柱炎最易带来危害的地方
• 肩痛不一定是肩周炎，中医推拿师应该如何准确诊断肩周炎
• 髋关节在哪里
• 髋关节痛一定是股骨头坏死吗有何依据

开胯后身体是什么感觉

小密语录：为什么辣么多运动项目都要先开胯，小密今儿告诉你答案。

中国武术练习要先开胯，舞蹈学习要先开胯，瑜伽练习中开胯也是主要的，你是不是也想问一句问什么。小密今儿就悄咪咪的告诉你开胯究竟有多少好处，嘘！篇尾赠送“秘籍”哦。

打开髋关节可是绝大部分运动当中必须要做的事情，小密今天就拿瑜伽来举例子吧，它可是与脊柱练习同等重要的存在，而且瑜伽练习动作中很多都与开胯有关。

开胯的第一大好处就是打开身体的柔韧性，让大腿韧带更有弹性，这样在瑜伽练习当中就不容易让髋部受伤了。

很多瑜伽动作在没有开胯之前是无法做到标准的，更有很多动作在没开胯之前压根做不了，因此它的练习至关重要。

相信很多女生梦想中自己的瑜伽动作都像她这样又美又有气质，但是在实际当中却是非常的不标准，因为你脊柱不够灵活、髋部也没有打开啦。

所以说它的另外一大好处就是让练习者培养出高贵优雅的气质，现在回想一下那些瑜伽动作标准的女生或者舞蹈、武术厉害的女生是不是都气质高贵，因为她们开胯了。

就像这个动作看起来是不是非常的有气质，它需要女生足够的身体柔韧度，只有开胯练习非常好的女生才能够做到，否则最好不要尝试了。

开胯的练习不是一天两天就能够完成了的，而是需要长时间的练习，一点一点打开髋关节，下面就给大家奉上一个简单又实用的瑜伽开胯方式。

瑜伽开胯方式详解：

1、跪在垫子上双手支撑地面，身体与地面平行，双腿打开。

2、慢慢俯下身体，上臂手肘支撑地面，脚背着地，小腿与大腿曾90°角，现在慢慢将大腿打开以不拉伤身体为前提打开到最大位置。

3、拉伸脊柱，让头部和尾椎向相反方向延展。

4、臀部向后使劲，慢慢下压并保持5个深呼吸（大约1分钟）

5、如此反复练习一段时间就会让胯部慢慢打开了。

跨关节脱位恢复后可以练体前屈吗

你好，你说的应该是髋关节脱位吧，髋关节是全身最大的杵臼关节，组成髋关节的髋臼对股骨头有较好的包容性，脱位相对困难，跟其它关节脱位相比，如肩关节脱位，相对少见，一旦发生髋关节脱位，多是由于较大的暴力引起，而且多伴有髋臼骨折或股骨头的骨折。

由于股骨头血供的特殊性，髋关节脱位很容易损伤到股骨头的滋养动脉，所以即使复位后，仍然可能出现股骨头坏死。

单纯髋关节脱位复位后，建议卧床休息6-8周，不知道提问者说的体前屈是什么动作，是否需要活动髋关节，髋关节脱位后尽量不要大范围的活动髋关节，防止过度牵拉关节囊及韧带，增加股骨头滋养动脉损伤的风险，造成后期股骨头坏死可能。

为什么一些人髋关节很宽

您好，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。

1、首先，我们来了解什么是髋关节？先来看一下构造和解剖图。

髋关节(hip joint)，由股骨头与髋臼相对构成，属于杵臼关节。髋臼内仅月状面被覆关节软骨，髋臼窝内充满脂肪，又称为Haversian腺，可随关节内压的增减而被挤出或吸入，以维持关节内压的平衡。在髋臼的边缘有关节盂缘附着。加深了关节窝的深度。在髋臼切迹上横架有髋臼横韧带，并与切迹围成一孔，有神经、血管等通过

髋关节周围血管分布：

常规拍片，都会拍髋关节单侧，比较分辨率高，观察病灶细致，也可以看到发育的情况，根据人天生或者后天的改变而变化。下图就是X线检查，标记好解剖部位，清晰看到髋关节周围一些解剖是叫什么，才知道髋关节有哪些功能？

常规拍摄正位片和侧位片。正位线片上，因髋臼三骨之间以“Y”形软骨相连，融合之前，表现为横行带状透亮影，其宽窄随着年龄变化而改变。年龄越小此透亮带越宽；年龄越大，透亮带变窄，15～17岁左右消失。股骨头大部套在髋臼内，表面光滑，为致密的细弧线。头的中心偏后下部有一小凹陷，是股骨头凹，有时可投影到股骨头弧线内侧，显示为小环形透亮圈。侧位片上，中央的凹窝是髋臼，呈半圆形的致密线。

特殊位置，还拍髋关节蛙式位，主要看有没有髋关节脱位或是股骨头坏死等疾病。有些小孩一出生就患有先天性髋关节脱位,像这样的还是要尽早进行矫正治疗。

2、其次，看一下髋关节的功能性，髋关节为多轴性关节，能作屈伸、收展、旋转及环转运动。髋关节为多轴性关节，能作屈伸、收展、旋转及环转运动。

3、最后，髋关节的测量，有很多种，就不一一介绍了。

股骨颈干角测量：

髋关节正位片上，股骨颈的长轴与股骨干纵轴之间形成的角度称为颈干角，又称内倾角。正常值在110—140°之间，男性平均为132°，女性平均为127°。颈干角随年龄的增大而减小，儿童的颈干角大于成年人，儿童平均为151°。颈干角大于正常值为髋外翻，小于正常值为髋内翻。

股骨颈前倾角：

髋关节侧位片上，股骨颈纵轴线与股骨干纵轴线所成的夹角，新生儿正常35° ，成人为12° ～15° ，平均12.31° 。临床上股骨颈骨折应根据次标准复位。

Skinner线：

在成人髋关节正位片上，从股骨大转子顶端作股骨纵轴线AB的垂线CD，正常情况下，此线应通过圆韧带窝或其下方，圆韧带窝至上述两线交点的距离是4～5cm。若Skinner线超过圆韧带窝，提示股骨颈或大转子错位骨折。

总而言之，髋关节因人而异，也有天生或者后天改变，做个X线检查，可以测量各个角度以及了解髋关节的正常结构，如果做得细致化一点，就会各个角度测量，那都是很专业化的测量了。

先天性髋关节脱位，下肢不等长，想问一下有没有治疗方法

先天性髋关节脱位，下肢不等长，有手术治疗方法。髋关节为杵臼关节，周围有坚韧的韧带以及强大的肌肉瓣保护，因而十分稳定。只有在间接暴力的作用下，才会通过韧带之间的薄弱区脱位。建议及时治疗。

髋关节——强直性脊柱炎最易带来危害的地方

山东省立骨科副主任医师 袁林 总结说到：

强直性脊柱发病最新往往累及骶髂关节，而后随着病情发展，病情沿着脊柱向上发展，蔓延至腰椎、颈椎。强直患者主诉较多的症状表现也是骶髂关节受累的相关症状，如下腰处疼痛，臀部痛等。然而，虽然强直性脊柱炎最早侵犯的是骶髂关节，且给广大群众带来的映像是会造成腰疼，但是，强直性脊柱炎造成的髋关节病变才是最危险的。

强直性脊柱炎髋关节受累带来的危险

髋关节是由股骨头与髋臼相对构成，属于杵臼关节。髋关节是支持人体下肢活动的重要关节。强直性脊柱炎累及髋关节，病变常为隐匿期起病，早期症状不典型，可为单侧或双侧髋关节间断疼痛，不易引起人们的关注，但炎症反应还会持续发展。当出现明显的髋关节疼痛甚至活动受限时，髋关节软骨已受破坏，关节间隙已变狭窄。强直性脊柱炎髋关节病变早期较难发现。据不完全统计，约90%的髋关节受累发生在强直起病5年内。

约有30%-50%的强直患者会出现不同程度的髋关节病变，乡村、山村、落后地区这一比列更高。发病年龄较小（小于22周岁），父母或近亲患友强直，早期出现膝关节、踝关节等外周关节炎者出现髋关节受累的可能性相比来说较高。髋关节受累是

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