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运动对生活带来什么好处
健身到底是为了什么，给自己一个坚持下去的理由成为一个更优秀的人！
第一次踏进健身房时，看着面前的蜂腰翘臀让你顾景惭形。
在你开始健身的时候，你得明白健身意味着什么？我为什么要去健身？健身是一个不断受到打击的过程，不管是自己发现还是被别人提醒自己的问题、承认自己的缺点总是需要很大的勇气，比如小粗腿、大肚腩、小竹竿…
健身是一个不断跟自己的习惯、自己的意志力、自己的疼痛对抗的过程、其中需要毅力、智慧、耐心、慢慢地与自己的习惯对抗。
健身是一件很奇特的事情，它要求你良好的作息睡眠、良好的饮食、良好的运动强度和时间、你会慢慢地由内而外地变成一个优秀的人。
健身意味着你摆脱平庸、追求卓越、意味着我们每天都在和同龄人拉开距离、当别人在喝酒泡吧的时候、我们挥汗如雨。
健身的人们不要感觉孤单、鉴定自己内心的那份信念、时间会给你最好的答案。
10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候、我们依然神采奕奕。
20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞。
30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在酒吧泡吧享受生活。
40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，对身边的小伙伴说，我还行。
人生几十年间，健身给我们不仅有曼妙的身段，健美的体型，我们获得了健康、还获得了自信、自律、有自控力等良好品质。
没办法我们就是爱健身、每个人都热爱生活，只是表现形式不同罢了。
事实上、我们每天都在和同龄人拉开差距，容颜天注定，身材靠自己，颜值不够，身材来补，长相一般、这没办法，但是身材可以练，健身可以改变你很多。
控制身材就是一种自我管理的过程，有了自我管理，自然就会慢慢掌握自己的人生方向。
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现在的生活好了，怎样把自己的人生过的更加美好
这个问题提的非常有意义。
唐代大诗人李白在一篇《春夜宴从弟桃花园序》的骈文里有这样的名句，“夫天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。而浮生若梦，为欢几何？”说的是天地本是万物的客舍，光阴百代自古以来都是时光的过客。人浮于世尤如迷蒙幻梦，风云变幻之中过活，又能得到多少欢乐呢？
接下来笔锋一转，他又说到古人在黑夜里也要手执烛火游玩真是有道理的。更何况“阳春召我以烟景，大块假我以文章”，又有“天伦之乐事”，又有何不美好呢？在他的眼前，看到了美好的春景在召唤，大自然把美好的情形都赐予了我，还有兄弟间喜乐欢情，聚在一起，便可以赏花咏诗、把酒吟月，尽享天伦之乐，又如何不是人生之乐呢？正因为有这般洒逸放旷、纵横任诞的情致，他的笔下才会写出那么多绝美的诗句。李白的诗恰如其人。
就是说，即然人生短暂，不如珍惜时光，多做些有意义且令自己高兴的事情很重要。这样的人生会美丽。
提起苏轼，有关他的人格魅力我们都非常熟悉。他是“唐宋八大家”之一，他的艺术才华可谓北宋文坛之领袖。他在诗、词、散文、书画等诸方面都取得了非常高的成就。可是，他一生的命运真的可以说是万方多难、仕途多舛、苦厄连绵，形似飘蓬浮絮，举步颠沛流离，几乎无多少定日可言。但是苏东坡从来苦中作乐随遇而安，他面对命运之万般刁难百般捉弄，仍然保持乐观豁达的态度，永远积极面对各种人生考验。
林语堂先生在《苏东坡传》中称他是“一个秉性难改的乐天派，是悲天悯人的道德家，是散文作家，是新派的画家，是伟大的书法家，是酿酒的实验者，是工程师，是假道学的反对派，是瑜伽术的修炼者，是佛教徒，是士大夫，是皇帝的秘书，是饮酒成性者，是心肠慈悲的法官，是政治上的坚持己见者，是月下漫步者，是诗人，是生性诙谐爱开玩笑的人……”如此丰富的性格，才筑就了他非凡的人生品质。但是，苏东坡说“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这便是他真正的人生信条。
依此可见，美好的人生，取决于一个人积极乐观的生活态度、以及坚韧不拔的人生志向。具备了这些，一路上任何的困难都影响不了一个人对生活的热情。
我非常喜欢养花，尤好月季。以前家住地房时，有宽敞院落，有小园，我曾养过许多月季花，多时达五六十盆。因喜其花繁色艳、品种繁多，且抗逆强又好养。每次在花市看到奇异的好品种就一定要买回来。只道花无十日红，此花无日不春风，那些花一盆一盆地摆放在院子里，开时姹紫嫣红、芬芳俏丽，一时间招蜂引蝶热闹喜庆。如此伴你晨昏日常，甚喜人。
邻人见了喜欢，朋友见了喜欢，重样的或小苗纷纷送出一盆半盆。
一亲属也喜欢，一日发现，且要一较稀罕品种，虽心下几分不舍却也无奈，只好笑脸相赠。那花正开得傻大，摇头晃脑的样子讨人爱。那亲乐滋滋搬了去。不料一周后，他又抱着盆送回，再见那花，叶也蔫巴，朵瓣也耷拉，还生了白粉病，全是一副垂头丧气状。问其故，回说咱家住楼房，这花太娇贵咱可养不服。
那位亲人走后，我心疼地把花茎剪去、重新调整盆土，处理一下后，放在院里背风润湿处。几日再看，已从根茎处重新萌出叶芽，且日后愈加长势活泼，茎杆粗壮、叶片肥厚，开出的花愈发硕大招爱。
植物这东西，自然生长好，非要雨来打才可叶绿，非要风来吹，才可绽放美送你香。只要让它一路朝着阳光走，就什么都不是问题。
这个不成文的小故事给我的启示是，美好的东西，需要合适的环境，需要风吹雨打来磨砺。
人生虽苦短，却任重道远，怎样才会使人生更美丽？无非走喜欢的路，确定目标砥砺前行前行；无非遇对的人，在一路行色间择善而从；无非做愿做的事，路和人都对了，便需完成一些有意义、能够实实在在带给你乐趣、对生活有价值的事情。
坦诚做人、健康向上、自信乐观，积极进取。步远路而不惜足，望山高而不怯步，临深渊而不羡鱼，遇风浪而不转舟。
如此行走，又如何遇不见惊彩、逢不到美丽。
运动是如何改变一个人的
运动是如何改变一个人的
一，运动改变一个人的气质。
二，精神勃勃更自信。
三，更不易变老，让身体每个部位都健康。
四，运动可提高身体的兔疫力。
五，运动让你身体健康，仪表气质显年轻。
六，运动增加记忆力，头脑更加清醒等等。
总结，生命在予运动，坚持运动对一个人来说好处多多，无沦是身体上还是性格上，都可以进行很好的锻炼，每天进行适量的运动，一段时间下来身体越来越好和健康。
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健身锻炼对生活有什么影响
很高兴尚形君来解答这道问题。
健身源自于生活，能够使得生活变得更加美好，一直以来都是颇为受到人们的欢迎，不仅是身体健康，还会增强精气神，打造强壮的体格，而对于生活来说也是有着诸多的好处。
1.减少生病的风险，健身能够增强免疫系统，经常锻炼生病的风险也会比不锻炼的人小一半，原因主要是激活了细胞的活性，提高了免疫细胞的数量，但是过量的运动还会对身体造成危害，降低抵抗力，所以合理的规划运动锻炼也是十分重要的。
2.增强心肺功能，现在很多人都有心血管类的疾病，而运动就能有效的规避比如高血脂高血糖之类的疾病，原因是锻炼消耗的能量，会使血糖处于一个不断更新不断平衡的状态，并且燃烧脂肪减少身体里面的脂肪含量，并且促使身体加强代谢，去除掉很多有害的物质。
3.让你变得更加自信有耐心，这更多体现在精神方面，通过健身锻炼，大脑会分泌多巴胺，会让心情变好，久而久之包容心就会变好，并且通过日复一日的锻炼，能够锻炼人的心性，耐性，最后锻炼出的好身材能够让人更加自信。
4.锻炼后身体能够让你在生活中大放光彩，锻炼后的结果，很多体现在身材，心肺能力，力气，平衡等身体素质方面，这些东西在日常的一些
