你觉得“知足常乐”和“不进则退”矛盾吗为什么？难道运动就是不进则退

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你的问题提的都很好，19年刚开始，人们都有向往和盘算，有计划和目标。一年之季在于春，打好开头仗，来个开门红。努力完成奋斗目标和计划！

一些拳击手退役之后，不注意锻炼，很快就会胖起来。以前听说过霍利菲尔德退役后，每天还坚持跑步。

膝盖问题不能跑步，可以做上肢运动啊，腹部腰部运动之类。只要你的“消耗”足够大是能抵制反弹的。

逆水行舟，不进则退“原意是指在逆水中行舟前行，如果不努力向前，就会顺流而退，我们的学习、工作也是如此，如果学习、工作不努力就会落伍，就会被别人赶超。比喻不努力就要后退。

　出处：清·梁启超《莅山西票商欢迎会学说词》：“夫旧而能守，斯亦已矣！然鄙人以为人之处于世也，如逆水行舟，不进则退。”