形意传灯录（形意传灯录全文阅读

本文目录一览：

• 1、怎么理解形意拳的挺胯?
• 2、湖南长沙地区寻找形意拳明师,
• 3、比较好的国术修真小说有哪些呢
• 4、少林寺有哪些内功???
• 5、心意拳的创立
• 6、武术基本功之拳法有哪些需掌握

怎么理解形意拳的挺胯?

1、形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么练。就是奔着脊椎骨去的，或者说冲着尾椎骨去的。

2、形意拳既为内家拳，练形意拳就要会发内劲儿。欲发内劲儿则必先练内功。练内功的主要方式是练气。练气时必须符合人的生理自然。拳经云：“内功之传，脉络甚真。不知脉络，勉强行之，则无益而有损。

3、头有顶劲，腰有塌、挺劲，胯有坐劲，膝有扣劲，后脚有向前的催劲等等。 用法 若对方以双拳向我胸部击来，我以两手从下向上左右分开来拳，随即朝下滑滚并同时进步，用双拳托撞对方腹部。

4、这亦是各拳家练习腰功的重要一环，也称之为“填沟”。 山西形意拳“八荒”之练说胯 塌腰坐马势如钟，承上启下是胯功；卷尾提跷把关意，撑胯吊裆固桥拱。

5、形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成。

湖南长沙地区寻找形意拳明师,

桂林有个内家拳高手“漓江快刀”深得形意拳格斗技法精髓，其虎扑功、钻挑劲、劈拳劲、横拳劲、活步桩功练习之精深罕有人能及，堪作明师。

现在形意拳没有与陈小旺同等知名度的形意拳名师，但有水平很高的形意拳明师，如上海孙氏形意拳寿关顺老师。

田老师的拳理简洁，而且我自己验证过，都正确。杨式陈式并不重要。 重要的是有一个明师教你。 我最近看到形意拳掌门宋光华的文章，表达的是同一个意思。杨式也是太极，陈式也是太极，本质是一样的。

等等…… 蔡李佛拳法比较全面 蔡家拳 李家拳 佛家拳。

比较好的国术修真小说有哪些呢

剑魔异世录（不错），再度飞升（不错），白首太玄经（不错），大唐剑神（不错，同人）；仙侠：幻刃仙缘，子虚，唯一的修道者（不错）。

《国术凶猛》是2010年在他站首发的国术类网络小说，作者是小子无胆。主要讲述了在都市中武者以传统武术的打法奥秘驰骋花间的故事。国术宗师是一部网络小说，作者是网络写手格斗家，连载于起点中文网。

主角修炼国术的无限流小说如下：第一本《无限道武者路》作者：饥饿2006 字数：276万。主角是特种部队的格斗教练，实战国术的巅峰高手，在现实世界已经前进无路，进入无限空间后则如鱼得水。

修真小说是中国网络文学的一种重要类型，它以修炼、打斗、探险等为主题，融合了仙侠、玄幻、武侠等多种元素，堪称中国文化独特的一部分。

《一念永恒》：耳根的作品很多都是经典的修真小说，这本《一念永恒》也是问世之后就被很多人看好的，起点小说排行榜前十，想象力和文笔都让人佩服，书中的主角也是比较讨喜的性格，单纯带腹黑。

少林寺有哪些内功???

少林寺三大内功如下：易筋经 《易筋经》无疑是少林寺的第一本宝典，也是金庸小说中提到次数最多的少林神功。《笑傲江湖》，少林方丈郑方大师精通《易筋经》，也传给了令狐冲。

少林气功的外功有四肢功，包括风摆柳、金刚拳、一指金、心意把；轻功包括飞毛腿、纵步上房、扶赶飞；硬功包括单指钻墙、单掌分砖、肉拳粉石、头碰石碎、单手劈柴；另外还有千斤腿、跨绝崖、铁身靠等。

降龙伏象功：练到高深境界可施展“佛门狮子吼”。般若堂专研。 5心意气混元功：又称“少阳神功”，达摩院专研。 5菩提心法： 练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。

心意拳的创立

1、形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。

2、据传，河南派心意拳的创始人是南阳人郭荣泰。郭荣泰在习武过程中，将武术和道家思想融为一体，形成了以“心意”为核心的武术体系，并因此得名“心意拳”。

3、姬际可，字龙峰，山西蒲州人(今山西运城永济市)，生于1602年，卒于1683年，为明末武将，是心意六合拳、心意拳、形意拳的始祖。

武术基本功之拳法有哪些需掌握

扎马步是中国武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。扎马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。

拳击的基本拳法一：刺拳 刺拳属于直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。 拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用， 并配合 其它 拳法以连续进攻。

头有提携全身之势，头顶百会穴与档部会阴穴应上下一线贯串，走架打手时，将头颈骨竖起，头顶百会处若有一线上提，则可领起整个身体如悬空中，神态自然，脊骨拉长，伸缩自如，周身骨节得以节节贯串，圆活灵通。

是把拳术或器械中几个基本动作编排起来，结合武术的手、眼、身法、步法的要求所进行的基本技术练习。由浅入深、由简到繁。增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，也是提高动作质量的有效手段。

第一，拳要直线击出，直线收回。 第二，击打和退回的速度要同样快速、敏捷。 第三，出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。 第四，左(右)直拳击上体时，要注意防对手左(右)拳 迎击。

站架与基本步法：正确的拳击站架应该将双拳举至颧骨的水平线，下颚收紧， 眼睛看前方，前手(非惯用手)探出一-定距离，后手放于脸侧。

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