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国际标准舞三种姿势及运行方式~~
1、国标舞基本姿势要求1，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸(横隔膜逆式呼吸)，胸部要非常舒松自然。
2、握姿（Hold） 男士：-面向女士以前述之姿势站立，男士右手握住女士右手大拇 指和食指之间，其余的手指并拢，左手的手腕不可弯曲，手与肘呈直线。
3、有了这个概念，学舞才有希望跳好，否则再练还是离不开低头看脚，划地自限的框框，永远也无法进步，外国说台湾人跳舞「约翰走路」便是指这个。
交谊舞吉特巴初学教程
1、交谊舞吉特巴基本步动作练习要领：根据吉特巴的特点：加强前俯后仰、左右摆动、上下起伏、前伸后拉等特点练习。
2、学跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的节奏，吉特巴的节奏为4/4，分钟45小节左右。基本节奏：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。重音在第第3拍。一般鼓点：|咚 哒 咚 哒|咚 哒哒 咚 哒|。
3、三步吉特巴的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。
学跳交谊舞的诀窍
1、熟悉基本步伐在跳交谊舞之前，你需要先熟悉基本的舞步。这些舞步包括基本的走步、左右摆步、转身等。你可以通过观看在线教程或试听一些入门课程来了解这些基本步伐。 练习身体协调性跳交谊舞需要良好的身体协调性。
2、保持良好的心态。一定不能急于求成，任何一个体育项目都不是一日之功，也不会一蹴而就，都得需要长时间的练习才能有进步，厚积薄发适用于任何一个体育项目。
3、交谊舞的技巧 跳交谊舞的技巧是什么 努力提高节奏感 在准确的节奏指引下，舞者在舞池中表现力是最好的，不能够准确的按照节奏进行舞步，让人一看，有非常痛苦的感觉，这样就传递不了舞蹈的动作美和音乐美。
4、跳好交谊舞的技巧 方法 ：一，努力提高节奏感，在准确的节奏指引下，舞者在舞池中表现力是最好的，不能够准确的按照节奏进行舞步，让人一看，有非常痛苦的感觉，这样就传递不了舞蹈的动作美和音乐美。
5、运步 方法 ，是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种，对运步方法都有一些不同的特殊要求：第一，双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方，绝对不要指向身体的旁侧。
零基础学会交谊舞,慢三步教程(第一段分解),果断收藏
1、女士要围绕男士转动，向前走三步，3(左右左)。
2、交谊舞慢三步的脚：脚跟；脚尖；脚尖。一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。 会玩国标的也可以试试难度如何。
3、． 正直进，直退（男左女右交替运步）预备姿势：闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反 2．纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）预备姿势：正步，闭式舞姿。
4、团关系不转的话，就相当于放弃团员身份，想要入团就需要再次申请。团员身份情况会在一定的年龄段消失，若是“团关系”不进行相应的转移，进入社会之后，团员身份信息就不能再次应用。
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