雨水丨最是一年春好处，春来雨水万物

好雨知时节，当春乃发生。

今日我们迎来了湿漉漉的雨水节气。

春天象征着生发、成长，雨水正是生命之源。

古人说“遇雨则吉”，开春以来的第一场雨，

无声地滋养人的心田，也孕育着万物的新生。

雨水

最是一年春好处，春来雨水万物生

“南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。一夜返青千里麦，万山润遍动无声。”雨水，是二十四节气之中的第二个节气。此时，冰雪消融，化而为雨，万物在“润物细无声”的春雨中萌动复苏，大地呈现出一派欣欣向荣、生机勃发的景象。相较于立春，雨水节气带来的春天气息似乎更为浓厚。

《说文解字》记载：“雨，水从云下也。一象天，冂象云，水霝其间也。”雨，甲骨文上部是一横，下部像雨点。一横，有人认为是天，有人认为是云，两种观点都意在表现雨水的由来，反映了古人对自然现象的观察和认知。

在我国古代农业社会，雨是影响农业生产的重要因素之一。雨润农田，是庄稼生长的最基本条件，风调雨顺，才有国泰民安。《吕氏春秋》记载了“成汤祈雨”的故事：商朝建国之后，连续多年大旱无雨，于是成汤反思己过、诚恳地向上天祈祷：“是不是我没有处理好政事？是不是我过分使用了百姓？是不是我的宫室过于豪华？是不是我没有管理任用好官吏……”话还没有说完，天上就下起了大雨，解除了大旱。

雨生百谷，是自然的恩赐。人们爱雨、盼雨、祈雨，不是想要坐享其成、不劳而获，而是即使遇到恶劣的自然环境，依然怀有渴望通过劳动创造美好生活的坚定信念。

古人对雨有太多特殊的感情，二十四节气中就有“雨水”和“谷雨”两个节气跟雨有关。“久旱逢甘霖”更被列为人生四喜之首，因为干旱缺雨意味着没有果腹之食，连活命都成问题，哪还会有“他乡遇故知”、“洞房花烛夜”、“金榜题名时”？因此，人们常由衷地为好雨而歌唱——“甘雨时降，万民以嘉，谓之醴泉”；“以祈甘雨，以介我稷黍，以穀我士女”；“天降时雨，山川出云”；“天油然作云，沛然下雨，则苗浡然兴之矣”……唐宋诗词等文学作品中更是处处听雨声：朝雨、夜雨、微雨、烟雨、芭蕉雨、梧桐雨、杏花雨……无论是江南才子还是赤脚渔樵，都曾借雨抒情达意，人们对雨的喜爱和赞美真是到了极致。

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“泽雨无偏，心田受润”，雨水滋润着大地，也滋润着人心。汉代刘向《说苑·贵德》中说：“吾不能以春风风人，吾不能以夏雨雨人”，师长的谆谆教导就像适合草木生长的和风好雨一样，深入人心、滋润心田。现在，人们常用“春风化雨”一词来比喻良好的熏陶和教育。

人们爱雨，因此在生活中又赋予雨一些有趣的含义。有一句俗语叫“旧雨新知”，旧雨指老朋友，新知指新朋友，来源于杜甫一段辛酸的经历。他曾在《秋述》一文中写道：“秋，杜子卧病长安旅次，多雨生鱼，青苔及榻。常时车马之客，旧雨来，今雨不来。”写此文时，杜甫贫病交加，已困居长安多年。秋雨绵绵，曾经那些在他风光之时巴结他的“朋友”再也不登门了，以至于门可罗雀。这时，一位姓魏的老朋友冒雨来访，让他很感动，便就眼前气象以雨喻人，抒发旧友仍来、新友绝迹的感慨。后来，“新雨”、“旧雨”便成了新老朋友的代称，例如“人情旧雨非今雨，老境增年是减年”，“关心旧雨还今雨，回首长亭复短亭”。《水浒传》中宋江因为平素为人仗义，常在朋友最困难的时候施以援手，被称为“及时雨”。的确，人生如能得一好友，就如同久旱后逢及时雨一般珍贵，可遇不可求。

“立春天渐暖，雨水送肥忙。”农耕时代，人们靠天吃饭，雨水时节的雨不只带来初春的新绿，更意味着一年的生计。正所谓：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。”在中国民间传统中，雨水一直是一个充满想象力和人情味的节气。雨丝轻轻飘，飘上柳树梢，麦子洗洗脸，一垄添一碗，有雨庄稼好，大地春回早，撸起袖子干，神州尽开颜。

“万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。”一年之计在于春，在华北的大地上，春耕备耕已经展开；南方的茶山上，茶农们正在争抢第一拨春茶。在这个万物待发，生机勃勃的时节，愿我们能伴随着饱满的雨水，迎来收获满满的一年。

踏春

尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云

所谓“天将化雨舒清景，萌动生机待绿田”，雨水时节可以说是最能令人心生惊喜与期待之情的春日时光了！顽童的一句“这里山花那日开”道出的可是所有人对盛春那万紫千红的期盼。因此，在雨水中“尽日寻春不见春，芒鞋踏遍陇头云。归来笑拈梅花嗅，春在枝头已十分”的这般闲情韵事，正是古往今来的文人墨客所乐此不疲的。

踏春，是我国由来已久的民间习俗。而踏春的好处，更在于其有利于养生。《黄帝内经》有云：“夜卧早起，广步于庭；被发缓形，以使志生”，人与天地相感应，故值此地气升腾、天气发生之时，我们也要积极顺迎，此将有利于机体的新陈代谢，使得气血调和，进而达到身心安康舒适的状态。

踏春是好事，但正如诗句“东风何事力犹微，凛凛边寒犯客衣。旧雪未消新雪下，南园春色几时归”所描述的，在初春的北方冷空气活动仍很频繁。因此，此时我们要谨防“倒春寒”，在生活起居上仍要做到“春捂”，特别患有高血压、心脏病、哮喘病的朋友，要时刻关注气温的变化，在着衣上要做到“下厚上薄”，如此既能御寒气，又不碍于机体阳气的升发。民间又有“春捂捂两头”之说，特别是对双下肢，其血液循环要比人体上部差，热量（即阳气）相对不足，更是要照护好。另外，部分女性于此时喜欢过早地换上裙装，这很容易感受到寒湿之邪，从而导致关节炎和其他妇科疾病，是不提倡的。

吃，永远是娱乐的一大主题，因此踏春时除了问柳寻花，挖春笋也是很多人的选择。春笋的采挖时间分为三个时期，其中初期就在雨水时节前后。春笋是绝佳的美味佳肴，所谓“尝鲜无不道春笋”。春笋的笋体肥厚，美味爽口，吃后能令人回味无穷，作为“吃货”的东坡居士曾有诗赞曰：“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”，他看见竹林第一反应并不是想到君子般的高风亮节，而是那竹笋的香气！

竹笋不仅营养丰富，而且还可作为一味良药。《食物宜忌》记载笋具有“消痰，滑肠，透毒，解醒，发痘疹”的作用，而根据《纲目抬遗》中所载，其还能“利九窍，通血脉，消食胀”。民间也有很多笋妙用的食疗方，比如小儿麻疹，用嫩笋尖煮水或者与鲫鱼熬汤，能透发出疹，缩短病程；或用春笋煮粥或拌食，具有解酒作用；此外，春笋还具有吸附脂肪、促进食物消化的功能，单纯性肥胖者可以多吃以助减肥。

所谓“春日食春芽”，除了春笋外，此时植物所生发出来的鲜绿嫩芽也应该多吃，比如韭菜、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣以及茼蒿等，况且这时期的韭菜相比之下是最鲜美的了。中医认为这些嫩芽蕴含了天地中的生长、升发之气，吃了有助于调动人体之气的外出敷表。

养生

顺应天时以养生，春时宜健脾祛湿

中医人向来很重视雨水这一节气。《月令七十二候集解》中有曰：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”从五行学说的角度出发，中医认为木生于水，而春属木，春日里所见的万物更新，是仰赖于雨水的滋养，才得以发生。也即是说，这春气虽然建立于早前的立春时节，但也要等到雨水降临了，才有资本使得这“天地俱生，万物以荣”。

俗语说“春雨贵如油”，特别是雨水所下之雨，因为谚语有云：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝”，故而宋代才女朱淑贞专门有一首诗是写它的好处：“润物有情如著意，滋花无语自施工。一犁膏脉分春垄，只慰农桑望眼中”，对其夸赞已然溢于言表。虽然这雨贵如油，但如若“下得满街流”，那就不仅仅是“滑倒解学士，笑坏一群牛”了，因为此时随着降雨量增多，空气中水分增加，加之地湿之气渐升、温差大，容易导致晨时露霜出现，气候整体属于寒中有湿。

《黄帝内经》中有曰“湿气通于脾”，这种情况最容易伤到脾胃了，加之木克土，此时脾胃之气相对更弱，故部分朋友容易出现食欲不振、消化不良、腹泻以及身体困重乏力等症状，这已然不是一般的“春困”了，需要我们加强对脾胃的养护，健脾以祛湿。《千金方》中有言：“春时宜食粥，有三方”，其中的防风粥、紫苏粥能抵抗风寒与湿气，而目前所常用的薏米党参粥（薏米50g，党参15g，粳米100g，共熬粥饮），在健脾利湿的同时，更加甘甜喜口，值得一试。

春主生，故而能生机盎然、朝气勃勃。中医认为五脏中肝主春是有道理的，肝主升发主疏泄，能调节人体中的气机，使气血和畅，从而精神饱满、活力四射。明代医家张景岳先生曾谓：“春应肝而养生”，此养生为“养生长之气”的意思，即在精神上我们应当要符合这春暖花开之情景，保持积极乐观的情怀，去奋力进取，才能够谋好这一年之计。而想要拥有美好的心情，在这个时节，我等可以多去访亲会友、公园休闲行走或参加春游活动、赏花观水，以放松心情。

雨水时节处处有生机，我们应该顺应天时以养生，而不去妨生，以免损害身心健康。

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