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为什么坚持很难
《坚持，一种可以养成的习惯》，只要掌握科学方法，不用意志力也能持之以恒。
本书作者认为，每个习惯的养成都会经历三个阶段：反抗期、不稳定期和倦怠期。
首先是第一个阶段：反抗期。
反抗期通常会出现在培养新习惯的头一个星期，这个阶段最突出的特点是，你会特别想放弃。比如你想每天背50个单词，结果坚持了两天，第三天连单词书都不想翻开；或者你打算每天晨跑3公里，但动力满满地早起了三天，第四天却怎么也起不来了。
第二个阶段被称为“不稳定期”。
如果你能把一个行为坚持一周以上，那恭喜你，你已经度过了习惯养成的第一阶段。从第8天开始，我们就进入了习惯养成的第二阶段。这个阶段，我们已经逐渐进入状态，不会像一开始那样随随便便就放弃。然而，新的挑战也随之而来。
自己规划得好好的，却总是被意外打断。比如本来打算夜跑一小时，老板却突然告诉你今天要加班到半夜；或者想好了下班练吉他，结果公司同事聚会，醉得回到家倒头就睡。你看，这么多无法预知的因素可能会干扰我们的计划，因此，这第二个阶段被称为“不稳定期”。
阶段三：倦怠期。
就在你终于坚持完前三周，开始进入第四周的时候，新一批症状出现了：你对一成不变的行为感到厌倦，提不起劲，找不到坚持下去的意义，觉得特别空虚。这说明，你已经进入了习惯养成的第三个阶段：倦怠期。
眼看着习惯就要养成，却突然没了热情。这个时候如果疏忽大意，很容易前功尽弃，功亏一篑。
如果你成功度过这三个阶段，那么坚持就不难了。
人生的坚持是为了什么
人到底是为了什么而坚持？是坚持自己当初的理想？坚持走自己喜欢的道路？坚持不怕生活所迫，不怕吃尽人间苦？还是为了爱，为了利，为了信仰而坚持呢？
人是自然界最有智慧，最高级动物。正是人类有了思想，会考虑问题，会发现新生事物，会用自己的智慧创造财富。人性才会变得贪婪，不知足，不怕困难，人类才会不断进步！
人可以为了国家，民族的利益，人民的解放自由而坚持走共产党领导的特色社会主义道路前进。人也可以为了自己喜欢的人，喜欢的事而坚持走下去。或是改变生活环境，生活质量。或是改变工作环境，工作效率而坚持下去。因为在国和家的面前，在战争年代与和平年代的背景下。坚持走适合当时的环境的道路，才是人坚持下去的理由，坚持下去的正确道路。
人是为国为家而坚持，人是为爱为情而坚持。
人是为美好生活的向往，将来日子的幸福而坚持。
人是为了理想而坚持奋斗，为了梦想而勇攀高峰，为了实现人的价值而不懈努力……
人为什么要坚持呢
坚持是一种积极向上的人生态度，
有追求的人会选择坚持，
有目标的人会选择坚持，
有理想的人会选择坚持，
因为他(她)们最懂生命的价值，人生的意义；“生命不息，奋斗不止“，是对坚持最好的诠释！
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