是什么让你习惯了“独来独往，形单影只”的状态？回不了故乡，融不进他乡，形单影只怎么

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独来独往也没什么不好，也许是亲人的突然离世，也许是朋友的多次误解，也许是工作的乏味单调……总之诸多原因造成了一些人习惯了独来独往的性格，或许这样更能锻炼人的坚强与毅力，通过次次的摔打或挫折，更沉稳有定力，还能做成大事。

自在人下，生日快乐！——敢把他乡当故乡

回不了故乡，融不进他乡，这是一个沉重、现实又普遍的问题。从农村出来，一上大学就面临融入城市生活的问题，经济基础和生活习惯是最让人容易产生不适应和自卑心理的两大关键。怎么解决这个问题呢，我参考自己的经历给几点建议，但愿能有一点参考。

一、“自在人下”的心态

很多年后，我觉得当初的自卑，并非别人真的瞧不起你，而是我没有“自在人下”的心态，因为我们以前的教育总是需要我们比别人强才会得到表扬，才会自信。这样当我们“在人下”的时候，就会觉得不自在，其实同学们、同事们并没有这么看你，是你这样看了自己！当我们不如别人的时候，我们要学会轻松、自在！要修行这种心态！

自信不是因为你拥有什么了才自信，我们应该自信地去追求！

我们并不要比别人强才快乐，

我们要生而快乐！

自在人下，生而快乐。

二、努力做好眼前的事

生活有苦也有乐，努力做好眼前的事情，就可以让明天更美好！事业一步一步奋斗得来的，也是充满艰辛的。眼前的工作做不好，可能领导都不会满意，都可能会失去眼前的工作机会，这也是很重要的一环，要让自己有一个成长、发展的平台，每天的努力必不可少。

三、定一个现实的目标

这都是老生常谈，但是又是经验之谈，也许我们终生都是“小人物”，但是我们也要规划自己，给自己定一个小目标真的很重要！人无远虑必有近忧，说的是你今天的忧虑是因为过去的你没有照顾今天的你！

建立一些选择，让我们与快乐同行，融入时代！因为故乡用来回忆的，是回不去的，他乡才是未来之乡！

自在人下，生而快乐——他乡即故乡！

属鼠：会表现得很理性，淡定从容去面对，绝不会展现自己的脆弱。

属牛：从脸上看，看不出任何悲伤，但其实内心是很伤心难过的。

属虎：虽然平日里对身边的人很严厉，也很冷漠，但在生离死别的关头，还是能够感受到他的温暖。

属兔：会很伤心难过，以泪洗面。

属龙：面对生离死别的时候，会卸下往日的冷漠形象，会陷入悲伤当中。

属蛇：不想在人前展现自己难堪的一面，但是内心是很伤痛的。

属马：会回忆起过去的点点滴滴，然后感叹人生，对未来会很迷茫。

属羊：不会展现自己的悲伤，让人误以为他冷血，其实他不愿意让别人看到自己的脆弱。

属猴：会把自己的真心情感给表达出来，伤心得不得了。

属鸡：那就要对方是不是他最在乎的人，如果是的话，他会伤心欲绝。

属狗：刚开始会伤心，但是过一会就能够很快恢复情绪。

属猪：突然间对人生有所感慨，然后想到自己的未来。

能详细描述一下你的问题吗？你说的“心理隐形人”，和我说的不知道是不是一致？

所谓“心理隐形人”，就是在人群中无论有多少人在场，自己都感觉自己是被忽视的那个，就像隐形人一样。我说的对吗？

其实像你这样有类似想法的人，大有人在，你并不孤独。

“心理隐形人”有深深的失落感和不存在感，感觉自己无足轻重，或者在别人眼中根本就不存在，无论做什么还是说什么，都不会被别人重视。

其实这是一种缺乏自我意识的表现，主要根源在于童年时期被遗弃或者被忽视造成的。或者，童年时期遭受严重心理创伤，长大后一直没有修复。

对于这样人格的人来说：需要接纳自己的被忽视和不存在，认可这种感觉带给自己的好处和优越感。人生无对错，看你怎么看！

我是心理咨询师杨峰，欢迎讨论。

形单影只的意思：形容孤独一人，没有同伴。

形单影只的读音：xíng dān yǐng zhī

引证：唐·韩愈《祭十二郎文》：“承先人后者，在孙惟汝，在子惟吾，两世一身，形单影只。”

译文：继承先父的后代，在孙子辈里只有你，在儿子辈里只有我。韩家子孙两代各剩一人，孤孤单单。

近义词：孤苦伶仃、孤身只影、身单力薄。

反义词：门庭若市、三五成群。