早餐食谱简单快速做法（早餐食谱简单快速做法教程

 

本文目录

• 早餐食谱简单快速做法教程
• 10种早餐做法，一周早餐不带重样！简单又营养
• 早餐食谱简单又好吃的做法
• 简单的营养早餐食谱及做法
• 早餐食谱简单快速的做法
• 早餐食谱简单食谱
• 早餐食谱简单快速
• 简单早餐食谱及做法
• 简单早餐的食谱及做法
• 早餐食谱简单快速做法

早餐食谱简单快速做法教程

早餐食谱简单快速做法教程

　　早餐食谱简单快速做法教程，早餐的重要性就不需要多说了，现实生活中大多数人还是有吃早餐的习惯的，当然这是比较好的生活习惯。早餐的做法有很多，以下分享早餐食谱简单快速做法教程。

　　早餐食谱简单快速做法教程1

　　水+面+一点盐，和成较硬的小面团，醒一会。取做饺子皮大小的一块面，擀成薄片，擀时多撒白面防止粘案板，形状不要紧，关键要薄。炒锅加热

　　放1-2倍炒菜用油的量，油热放入，起泡翻面，中小火炸，两面颜色发黄即可取出，再炸下一片。（因为取出以后薄脆的油温还在，所以取出后颜色会再加深一些的。）

　　面粉2份+杂粮粉1份（绿豆面、黄豆面、玉米面等等都行，放一种或多种都行）的比例加水调面糊（不要太稠，否则摊出来很厚）水和面完美融合需要一点时间

　　有小疙瘩的.话隔几分钟再搅拌（稀稠度依情况加水或者加面），这个时间准备调味料最后调好的面糊晃一晃，挂在盆壁上的状态如图就差不多了。

　　生抽甜面酱糊、酱豆腐泥、香葱香菜末备好。

　　饼铛预热好（或平底不粘锅）在中心倒入面糊抹平（我有个摊煎饼的工具，没有的话用铲子轻轻的抹平）稍微有些薄厚不均或者不圆都没关系，接下来用鸡蛋弥补

　　打个鸡蛋，抹散、抹匀，有黑芝麻撒一些。（稍等一会，待背面熟透，自动与饼铛脱离，饼鼓起，没有的话再等一会）

　　确认背面已全部脱离翻面。

　　刷甜面酱糊刷酱豆腐泥撒香葱、香菜末。（口重还可以撒榨菜丁、萝卜干丁等咸菜）

　　放薄脆。

　　放生菜。（有酱牛肉啥的也可以切两片一起放）

　　上下左右向中间叠，翻过来！OK！大功告成了！趁热吃，外香软内酥脆！

　　早餐食谱简单快速做法教程2

　　 早餐香葱鸡蛋饼的做法

　　多次少量把水加入面粉里搅拌至无颗粒面糊状，加入适量盐，葱花，1个鸡蛋和1大勺食用油（或者20克液化黄油）一起搅拌均匀至视频中的状态。

　　4个鸡蛋打散备用。打撒的蛋液一会比较容易在面饼上摊开。（可以按自己喜欢加少许盐和胡椒粉调味）

　　按上图的顺序，我用叉子叉上一小块黄油抹，少油而且均匀。

　　温柔地从一边卷起。喜欢摊酱的可以先抹上酱再卷起，或者直接出锅，等面饼稍微凉一下包上少许火腿黄瓜萝卜丝，大家即兴发挥

　　香喷喷的鸡蛋饼趁热吃吧。

　　早餐食谱简单快速做法教程3

　　简单营养又好吃

　　准备：土豆，火腿肠，小葱，胡萝卜

　　土豆切片上锅蒸熟后压成泥，把胡萝卜 火腿肠跟葱花都切小碎

　　土豆泥加入适量盐+半勺胡椒粉+1勺蚝油+6勺淀粉，跟胡萝卜火腿葱花一起搅拌均匀

　　用手压成大小均匀的圆饼

　　油锅中小火慢慢煎熟，煎到两面金黄即可。

　　注意事项

　　1.这个过程中不用加水

　　2.淀粉可以更换成面粉，口感也是糯唧唧

　　3.粘手的话把淀粉加到不粘手即可

　　早餐食谱简单快速做法教程4

　　今日份早餐：手抓饼香蕉披萨、血橙、酸奶燕麦、

　　手抓饼一个，香蕉一根，鸡蛋一个蛋芝士碎50克，黑芝麻一点点点缀。

　　不用放油，放入手抓饼煎一煎，铺入香蕉、淋上打散的鸡蛋液，撒上芝士碎。不粘锅小火慢烙，直到芝士碎融化，熟透即可！取出用刀切片！也可以直接用烤箱180度十分钟。

　　食材前一天晚上备好！

　　今日份早餐：鲜虾饼、香蕉、养乐多、

　　虾仁215克，料酒适量，蛋清一个，盐2克，胡椒粉适量，鸡精适量，玉米淀粉5克。

　　虾仁拧断取虾线洗净，加入料酒、盐、胡椒粉，蛋清、鸡精用绞肉机绞碎，也可以用刀剁碎加调料拌匀一样，然后加入玉米淀粉往一个方便搅拌上劲，手沾水团出虾饼，平底锅刷油小火煎至熟透，中途加一点清水。（前一天晚上做好虾泥冷藏冰箱，第二天早上煎一煎特别快！）

　　今日份早餐：香菇肉酱面

　　配方两份肉酱！

　　配料：大香菇两朵、洋葱小半个，姜一片，猪肉末200克。甜面酱一勺、豆瓣酱半勺、6月香辣椒酱半勺，白糖适量、生抽半勺、老抽半勺、清水半碗，鸡精半勺，水淀粉适量！

　　做法：锅两勺油煸出肉末的油脂，下洋葱小火继续煸软加入香菇、姜末，香菇炒软甜面酱、豆瓣酱、辣椒酱炒出香味加一点点料酒，加清水半碗烧开，加入生抽、老抽，白糖、鸡精，水淀粉勾芡下即可！面随自己喜好选！

　　煮面的水多一些面就比较清爽，面捞起，倒入肉酱，放些葱花，拌一拌，好看又好吃食材前一天晚上备好，第二天早上操作！不慌不乱！

　　今日份早餐：三明治、元宝馒头、牛奶、奶酪、橘子

　　馒头可以前一天晚上蒸好，第二天早上复蒸5分钟即可！

　　今日份早餐：酸奶松饼，黄瓜卷、樱桃、牛奶、猕猴桃、奶酪

　　酸奶松饼的做法：

　　今日份早餐：火腿蛋卷、全麦面包片，西梅、酸奶、奶酪

　　三个鸡蛋、一个火腿。鸡蛋加一点盐打散，不粘锅刷油倒一点点蛋液，还没完全凝固放入火腿借用铲子卷起，再倒入一些蛋液继续卷，大概卷4-5次定型煎一下取出切块，摆出造型，挤上沙拉酱。

　　今日份早餐：草莓西多士、水果黄瓜、纯牛奶、奶酪

　　吐司切边，涂抹沙拉酱，对切两刀。鸡蛋液打散，吐司四面八方裹上蛋液，不粘锅刷油四面八方都煎焦黄即可！

　　摆盘，草莓对切，铺上，挤沙拉酱！好看又好吃的草莓西多士就完成

10种早餐做法，一周早餐不带重样！简单又营养

天气越来越冷了，相信大家都想吃到 快速又有营养 的早餐。

而我，作为一名资深的 美食 爱好者，那么吃过的早餐也是不计其数哼哼~

接下来，就是我为各位整理出来的 10种 简单又快速的早餐食谱。

相信里面一定会有大家喜欢的早餐~

用料准备：番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。

【步骤1】

将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗里，然后搅拌均匀。

【步骤2】

在平底锅内刷一层食用油，再把搅拌好的面浆舀一勺放锅里小火慢煎。

【步骤3】

翻面

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