本文目录
我该怎么摆脱不放过自己的心理！太憋屈了
人一辈子自己才是最大的敌人，别人开导你千遍都不及自己开导自己。都知道说开导别人头头是道，开导自己全是苦笑。这是个很难的过程，好像戒毒一样。但是如果说你能战胜自己过了这一关，那你就是个勇者。别人常说一念成魔，就一念成佛，就是这个道理。
其实成人也只不过是个过了期的小朋友而已，不要对自己要求太高了，我们做任何事情，尽力而为就行了，自己对自己好一点，自己放过自己。怎么活是一辈子。自己才是自己一辈子最好的朋友，你自己都不爱自己，还等着别人来爱你吗？为什么有的人贫穷一点一样过的很开心？有的人家财万贯，他也不一定开心。每个人内心的要求不一样，你的欲望越大，你就越痛苦。人之所有的痛苦都来自于他的欲望。
任何事情要学会想开看开，我们才会过得开心快乐一点。每个人都活得不容易，各有各的苦。人的一生反正不是在这苦，就是在那苦。舒服是留给死人的。你明白这个道理你就会看开很多，因为人人都一样，并不是就你一个人独善其身。
放过自己歌词表达含义
歌词含义：
能愈合伤口的，不只有良药。
能让你成长的，也不只有挫折与苦难。
深陷于生活的男女，流浪于昼夜与厨房的各色人群，感情戏码纷繁复杂却又如出一辙。
庄心妍与制作团队在最近的几张专辑中反复描画雕刻着这些故事，希望在并无新事的故事中传递一种既要满腹深情又要理智抽身的感情观念，并希望以此宽慰那些纠结于过往的听众的情绪。
拓展资料
歌曲歌词
放过自己 - 庄心妍
词：林华勇
曲：林华勇
你 总是越宠越坏
我对你的关怀
都变成了伤害
爱 不可能再重来
过程虽然精彩
但感觉已不在
就当我上辈子欠了你
就当这是今生的宿命
也许没有你
我才更爱惜自己
既然我感动不了你
我就放过我自己
你的骄傲和谎言是我离开的动力
既然我改变不了你
至少我可以放弃
分手时才发现我并没有那么爱你
爱 不可能再重来
过程虽然精彩
但感觉已不在
就当我上辈子欠了你
就当这是今生的宿命
也许没有你
我才更爱惜自己
既然我感动不了你
我就放过我自己
你的骄傲和谎言是我离开的动力
既然我改变不了你
至少我可以放弃
分手时才发现我并没有那么爱你
既然我感动不了你
我就放过我自己
你的骄傲和谎言是我离开的动力
既然我改变不了你
至少我可以放弃
分手时才发现我并没有那么爱你
所以究竟什么才是放过自己
什么叫放过自己。闭眼那一刻就是放过自己。虽然不好听，实话。
人活着总是在纠结或者不纠结的路上独行。达不到那个高度，放过自己很难。即使你是一位在家修行的居士也难做到放过二字。
我们不是高僧，大德。境界的高度不够。只能去稀释自己心中的怒火。
做到退一步海阔天空 不错了。感恩我们来过，做个真实自己足够好。
自己没法放过自己
首先感谢你的邀请，看到您的问题说明，先给您一个大大的拥抱。抚慰一下您受伤的心灵。
有一个特别刺眼的文字:抑郁症，深深的刺痛了我的心，但是我还是要真诚的告诉你:抑郁症不可怕，任何人多多少少都会有这样的心理感受。
积极一点儿，阳光一点儿。一定能够走出来，我们就以朋友的口吻，来交流一下这个事儿的根源所在。
1.别人践踏你人格的时候， 你选择忍是不对的。
你的问题说明，第一句话就深深的刺痛了我的心。你说你受过校园暴力的人，别人不止一次的说过让你去死。看到这样的问题描述，虽不能做到感同身受的去理解你内心的创伤，也着实激起了我内心的愤怒。
怎么能够如此残忍，这种人格的污辱，比得上千刀万剐的肉体伤害。
这时候你就应该采取反抗的心理了，告诉老师或者告诉家长。通过有力的渠道去阻止这种事情的发生，你却选择了忍。
一个人在处理问题的时候，若选择了忍，已经与这个问题相背而行了。与问题背道而驰的后果就是:忍得了一时，忍不了一世。
除非你能想通想明白，发自内心的去接受这件事儿，接受这件事儿给你带来的所有伤害。给自己找一个真正释怀的理由，这事儿才算完。如若就这样轻描淡写的忍了下去，势必有再爆发的时候，而你恰恰就选择了后者。
2.终于在忍不住的时候爆发。
当事人会客观的以为:忍不住的时候爆发，其实是内心的一种自我保护。
要的是内心的那种平衡，爆发之后，失衡的天平重新归位，之前的那种受伤心理得到了暂时的满足。从而恢复了往日的平静。而恰恰这种忍不住的时候的爆发，都有报复的心理。它是最具杀伤力的。是带有冲动色彩的。很大程度上可以说是不理智的。
随着年龄的推移，它一定会是你心灵上日趋成熟之后，牵制你内心情感的一个羁绊。就不难理解你为什么到现在，一直深深的谴责、自责自己当初的行为，深深的伤害了你的同伴。
3找出恐惧的点。
你恐惧害怕的事儿，发生在遥远的纯真年代:上学时代。
你对同伴的所作所为，给你留下了深深的烙印，为此你心理上也付出了沉重的代价，整日坐卧不安，郁闷难耐。
这些都是你自己的想当然。因为你已经通过你的同伴的证实，这些所谓的伤害在同伴那里已经烟消云散。都不记得此事的存在了，你也没有必要揪着过去不放。
我的建议是
1.别在现实和理想当中徘徊了。
现实多么美好，现在的你，已然意识到多少年前的行为是愚蠢的。这就是你人生很大的一个进步。背后我看到的是你内心的和谐与完整，以及以人格当中的成长。你却揪着理想当中的自我来审判过去的你。
2.放下，发自内心的放下，就是对你最好的救赎。
放下，并不是单纯的，只让你把这件事儿忘掉这么简单。是让你通过这件事儿真真正正的意识到:我们都是普普通通的人，阡陌红尘中的过客，我们身上会有这样和那样的不足，虽然我们都在尽力的追求完美，凡事做到尽善尽美，但做最真实的自己，其实才是人生当中最最重要的追求。
真实的去表达自己的喜怒哀乐，做一个轻装上阵的人，带着这份生命中最原始的馈赠，顺其自然的去生活吧。坦荡荡的去生活吧。你会发现阳光特别温柔。
加油！
怎么放过自己
不能放过自己，有两层意思，一层是放不下失去和挫败，另一层是不能放下对自己的要求，责备。
生命有存在的需求，而失去和挫败一定会给存在感带来危机，自然会产生消极的情绪。但是生活中一定也有得到和成就，而这些也会自然带来积极的情绪和能量。不能放下失去和挫败，本质上说可能觉得自己只能得到好的，只配得到好的，所有不想要的，都应该远离。
在咨询中遇到的实例来看，有这样想法的人，可能是从小太受保护和宠爱，被“惯”大的，所以有一点“逆”着自己的状态，都不能接受。因为对这样的孩子来说，他习惯了自己的世界是顺着自己的，而一旦他到了社会上，发现原来世界可以这样“欺负”他，他的世界观可能被颠履，瞬间坍塌，一时无法修复。这种情况下，不放过
