不变的你就好（这么多年你唯一不变的是什么

本文目录

• 这么多年你唯一不变的是什么
• 增肌期间，体重不变，是好还是坏
• 世界万物一直在变，世界上唯一不变的是什么
• “唯一不变的就是变”，这是一个真理，还是一个悖论为什么
• 你觉得人活的简单点好还是复杂点好是希望自己经历很多还是安稳不变
• 所处环境经历不同了，时间久了，为什么有些人变得越来越陌生，有的人十年不变
• 为什么一个人会一直不换手机电话号码
• 如何理解: ，不变的，就是变这句话
• 为什么很多人的生活十多年一点不变欢迎大家在评论里留言
• 在其他条件不变的情况下，是天天跳绳减肥效果好，还是隔一天跳绳减肥效果好

这么多年你唯一不变的是什么

——时光荏苒，日月如梭，当今世上还有什么东西是一成不变的。

——衣食住行都在变。

——我们的穿衣风格在变，时装的潮流日新月异；我们的味蕾在变，不同的美食层出不穷，吸引着我们的味蕾；我们的住房在变，由楼梯房团结户，变成了电梯房厅室房；我们的出行在变，由电车，汽车，火车，变成了地铁，高铁，动车，让我们日行千里。虽然衣食住行都在变，但是有一样没有变，那就是我们不断追求美好生活的初心没有变。

——我们追求美好生活的初心没有变，小到个人，大到集体，我们哪一位不是努力着，拼搏着，因为我们坚信，不懈的努力，就会离我们的目标越来越近，终将有一天，我们的生活一定会充满阳光，繁花似锦！

增肌期间，体重不变，是好还是坏

首先结合我自身的经验说说我的观点，增肌期体重不变，如果你的身体维度没有明显的变化感受，就很有可能不是好现象（如果维度增加了，体重没变，恭喜你，你的天赋太好了）。

先说说我自己，2018年3月我开始减肥，到9月份，我的体重已经从将近70公斤掉到了53公斤。我们都知道冬天是比较适合增长肌肉的，所以，从去年天冷了以后开始，我就在进行增肌训练。到目前为止，我的体重已经增长到了将近60公斤，已经解锁一口气10个俯卧撑，明显感觉肩膀变宽了（我的小视频里也可以看到）。

在这个过程中我意识到，增肌至少要做好三个方面的事情：锻炼，饮食，休息。

第一，锻炼：按照增肌的锻炼方式，要有足够的强度（用1RM80%的重量做组），同时尽量避免，高强度的有氧耐力训练，比如有的人喜欢在健身房撸完铁以后，在跑步机上又跑了一个小时。这种情况下想要增肌，是不可能的了。可以自己检视一下，这个和问题不太相关，这里就不再细说。

第二，饮食：个人猜测你的问题应该出现在饮食方面。

我们都知道人体有三大宏观营养素：碳水化合物，蛋白质，脂肪。

如果是增肌的话，你需要重点关注碳水化合物和蛋白质的摄入。

碳水化合物是用来给你的抗阻训练供能的，比如你在做健美训练的过程中，出现了犯困或者打哈欠的情况，说明要么你的身体缺乏碳水化合物，要么就是你缺乏休息。这个时候你的身体缺少了需要训练必有的能量来源，如果继续坚持训练，身体就会出现一种叫糖异生的反应（消耗你的肌肉），在这种情况下，越坚持锻炼只会消耗肌肉，适得其反。所以碳水化合物的摄入非常重要，多吃肯定没错。

再来说蛋白质，蛋白质是合成肌肉的重要原料，我们都知道，只要增肌，就要多摄入蛋白质。那么摄入多少蛋白质是合适的呢？来，拿出你的小算盘。如果你正处在增肌期的话，你每天摄入蛋白质的量，至少在你体重的公斤数，乘以1.5，得出的数量的克数。比如，你体重是70公斤，那么，你一天至少应该摄入70*1.5=105克蛋白质。105克蛋白质相当于什么？我们来看看这张表：

拿鸡胸肉为例吧，不考虑吸收率的话，500克鸡胸肉它的蛋白质含量是115克。也就是说你每天，都要至少吃一斤的鸡胸肉，才能够满足你增肌期对蛋白质的基本需求。有人会说那我会吃别的呀？对，这就是问题的所在。我们都知道食物本身不但含有蛋白质，而且还有脂肪，也就是说你吃够了蛋白质，同时你也必定会摄入一定量的脂肪。在这种情况下，如果你还是没体重没有增加，只能说明一个情况，你的蛋白质没有吃够。更要命的是有些人只在训练的当天，摄入足够的蛋白质，休息日的话他却不再摄入蛋白质了，只是非常要命的，因为休息日肌肉也在增长，却缺乏了必要的合成元素。

最后捎带提一下脂肪吧，大家都知道脂肪的摄入转化率是非常高的，这也是为什么如果你吃得够多的情况下，身体会越来越胖。

很多人都说增肌减脂，增肌的同时能减脂吗？当然可以，那是在你有足够的能力和有足够专业的团队支撑下，才能考虑的事情。普通人既想增肌又同时能减脂，相当于既想泡妞又不想花钱啊！人家打比赛的人还要在一个特定的时期专门来进行减脂呢！

第三，休息，我们想想小朋友为什么都特别需要睡觉？因为他在长身体呀。你的老大不小了，生长激素水平已经够低了，想要增长肌肉，还不好好休息，每天熬夜干工作，每天在下班后，激素水平非常低的时候锻炼，长肌肉？除非你人工干预了自己的激素水平。所以如果想增肌，每天除了锻炼和饮食以外，乖乖的睡够10个小时吧。

综上所述，增肌期体重不变，如果不是天赋异禀，应该不是好事，具体原因，需要具体情况具体分析了。最后拿个哑铃，祝大家增肌愉快吧。

感兴趣的朋友可以关注我，我在训练日会把自己的训练主项内容发上来哦。

世界万物一直在变，世界上唯一不变的是什么

谢谢邀请！问题太深奥，作一个试探性的回答吧。

要想搞清这个问题，必须先提一个概念：时间。然后！用时间所囊括的范畴来解答所提的问题。

时间的范畴可囊括太阳系的一切，说明的问题是：太阳系的一切，都全部统一随着时间的变化而变化，进行着往复式的变化。从量变（因）达到质变（果）。（说明一下：这个因果定律，统辖着一切，持疑！可自行应证，并且！包括时间本身也灾劫难逃）其中产生了无数长短不等的量变（因）与质变（果）。所以说：凡是时间范畴的一切，都摆脱不了时间的量变（因）质变（果）关系。那么！究竟什么是不变的？

要想搞清楚这个问题，必须脱离时间概念，时间具体范畴。问题来了！没有了时间，那成了什么样子？成了什么样子的具体表述就是：一片漆黑，什么也看不见，也可称什么也没有。纯粹就是！空，虚，无。假，大，暗。是真实世界的对立面，从推理上讲，它存在。它就是超出太阳系外的暗区。摆脱了时间概念，时间范畴，

根据推理和猜想得出结论：世界上唯一不变的是太阳系之外的暗区。

“唯一不变的就是变”，这是一个真理，还是一个悖论为什么

谢邀！唯一不变的就是变，这是一个真理，还是一个悖论？为什么？

变是绝对的，不变只是相对。应该肯定这是一个真理。并非悖论。客观世界的量变和质变是有内部的矛盾引起的一种运动状态。任何事物的发展过程，就是由量变到质变，有质变到量变的循环往复，而又由低级到高级的无限过程。以物理现象来说，水的汽化和结冰，溶液的沸腾或凝固，金属的溶解或结晶，电磁波的变化，红外线紫外线等等，都是量变引起质变的过程。以化学现象来说，上学时学的化学周期表，表明量变引起质变的规律。整个周期表都是严格按照核电荷数的多少排列的。以生物现象来说，当前我们面对着冠状肺炎的疫情，就是野生动物的细菌感染到人类的过程，这种变化反映了生物的特殊性和普遍性的问题。以人们思维现象来说，人们对于任何事物的认识，开始总是处于感性认识阶段，逐渐的达到理性认识，回到了社会实践当中去检验。提高了我们辩证思维的能力，逻辑思维的能力，形式思维的能力。这个过程贯穿一个变的飞跃达到质的转变。变，总是由低级向高级发展的过程，符合唯物辩证法的科学发展原理。符合社会发展你客观规律。符合进化论的观点。

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