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脚脖子黑是怎么了
我也是，就脚脖子一圈是黑的，可能是太喜欢露脚踝了，后来看了一篇文章说经常露脚踝会
1.易感冒受凉，一旦脚踝受凉寒气侵入体内，就会使人发生感冒发烧等症状
2.易长冻疮：易长冻疮冬天身体皮肤组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤冻疮，出现，青紫，瘙痒，溃烂，等症状。
3. 加重痛经：如果女性在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致女性月经絮乱，痛经加重，寒为百病之源，更严重的体寒、宫寒不孕、腹凉痛经、子宫肌瘤、关节风湿等都跟露脚踝有关，吓得我都不敢经常露脚踝了，但是夏天还是要露的，但是我的脚踝露出来一圈黑的，实在太尴尬了所以我就开始美白脚踝，做了好多功课
◎脚踝为什么容易黑 脚踝处的血液流动少。长期缺乏滋养就会导致角质堆积，所以变黑，还有外界污染（紫外线+尘土）造成的黑色素沉淀，不及时清洁也会变黑，怎么做美白脚踝？
Step1：狂暴去角质 材料：aleble美白磨砂膏 这种角质堆积的皮肤就一定要用磨砂膏用力搓搓搓，因为是暴力去角质，磨砂膏也一定一定要选择天然不刺激的磨砂膏，否则刺激皮肤发红发痒就得不偿失了，个人使用除了欧舒丹，效果最好的就是aleble美白磨砂膏，里面的磨砂是天然的胡桃壳，虽然颗粒感明显，但搓起来并不会硌皮肤，皮肤敏感的姑娘可以用起来了 暴力去角质后，毛孔就是裸奔状态，护理不好的话，毛孔就会变大，更容易引起毛囊炎之类的，可以用欧比信的身体滋润膏缓解磨砂膏的暴力副作用，去角质一周2-3次足够，但这个身体滋润膏要每天涂，7天左右就能感觉到原黑脚踝变白变光滑
Step2：无敌美白spa 材料：身体乳+柠檬精油 去角质只是起到疏通毛孔去死皮的作用，跟洗脸是一个道理，之后我们还要涂水乳才会有好皮肤，这个无敌美白spa就厉害了，1周能白1个度！我一般挤5泵身体乳滴入3滴精油，调均涂在脚踝上~按摩的时候我会着重按下照海穴和申脉穴，改善女生的宫寒姨妈痛，还能助眠~最近睡眠真的特别棒~
身体乳：最好选美白保湿的，流动性强的按摩的时候会更舒服，我用的身体乳也是Aleble家的叫熊果苷身体乳，熊果苷成分能够抑制黑色素，尤其是天生黑的效果会更好，我最喜欢的是它够滋润但却没有油腻感，对我这种油皮来说都是真爱了，身体乳一定要多放，这是脚膜最基础的配备，一定不能省，如果在配合每天都抹也会让皮肤越来越白的。味道是甜甜的，偶尔也满足了我过一把少女瘾，我2月份去海南没有好好涂防晒，回来人就黑了一大圈儿，每天洗完澡就直接涂这个，现在脚踝的肤色白了一度，身体我也涂，所以现在我的皮肤透透的，亮亮的，整个人看上去非常干净的那种
精油：我用的柠檬的，美白效果我就不多说啦，多说一句，精油不是放的越多效果越好哦，平时按摩3-5滴足够啦，量多反而容易灼伤皮肤哦~，柠檬精油涂完之后要防晒哦忍几天不露脚踝吧
脚脖子肿是怎么回事
脚脖子肿是怎么回事？
脚脖子，即踝关节。 踝关节肿的病因较多，可能由踝关节扭伤、踝关节结核、腱鞘炎等足部疾病引起，也可能由痛风、心脏病、糖尿病、肾病、肝病、妊娠等引起的。
- 正常踝关节两侧可见内外踝轮廓，跟腱两侧各有一凹陷区，踝关节背伸时，可见伸肌腱在皮下走行，踝关节肿胀时以上结构消失，见于踝关节扭伤、结核、化脓性关节炎及类风湿性关节炎等。足背或内、外踝下方局限肿胀常见于腱鞘炎或腱鞘囊肿。
- 痛风、心脏病、糖尿病、肾病、肝病等疾病，可引起患者血液循环和内分泌变化，导致新陈代谢的异常，从而引起水肿。
- 女性在妊娠期，由于体内激素变化和子宫增大，可造成下肢静脉回流不畅，导致足部肿胀。
本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核
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