爱牙日手抄报（爱牙日手抄报图片简单又好看

本文目录

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爱牙日手抄报图片简单又好看

　　美丽的牙齿是美好生活的开始。又到全国爱牙日，请保护好你的牙，要洁白，整齐，坚固。祝全国爱牙日快乐！下面是关于爱牙日手抄报图片简单又好看的内容，欢迎阅读！

　　 爱牙日手抄报图片

爱牙日手抄报

爱牙日手抄报

　　 牙齿怎样保养

　　 1、 早晚刷牙

　　要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。

　　因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。

　　其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

　　2、 吃甜食

　　甜食的诱惑相信很多人都无法抵抗，不少人更是几天不吃甜食就感觉全身难受。可是甜食吃多了就很容易会有蛀牙，实在是让人头痛！

　　除了尽量少吃甜食之外，如果你偶尔吃了一些甜食，那么也可以立即的去刷牙，这样可以最大限度的保护牙齿。

　　3、 多吃蔬菜水果

　　水果蔬菜不仅仅含有丰富的营养，可以帮助我们的牙齿更加健康，还有清香口气的作用。另外像芹菜和香菜等蔬菜，还能帮助去除牙齿上的污渍。

　　4、 尽量少用牙签

　　牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。

　　我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。

　　这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。

　　5、 多喝水

　　多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。

　　特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

　　6、 少喝饮料

　　碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。

　　如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的.酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。

　　 保护牙齿的食物

　　1、香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　2、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。

　　建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。

　　3、大蒜

　　大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。

　　很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。

　　牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。

　　4、奶酪——品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇

　　牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。

　　奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作为配料入餐也是不错的方式。日常操作比较简便的有匹萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治的夹料、拌纳豆的配料一起食用。

　　5、茶叶

　　茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性，不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效，对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的风险。

　　人每天需要饮用1200—1500毫升水，如果喝茶的话可以喝800——1000毫升左右比较合适，但是饮绿茶要记得要喝清茶、不要过浓，而且晚上不宜多喝茶，以免影响睡眠。

爱牙日的健康手抄报

　　不吃糖，少吃甜，拥有一口好牙，才能吃遍天下美食；勤刷牙，勤漱口，保持牙齿清洁，才能有个好胃口。全国爱牙日，保护您的牙齿从现在开始吧！以下是我为大家准备的关于爱护牙齿的手抄报，一起来欣赏吧。

爱牙日手抄报

爱牙日手抄报

　　关于爱牙日的健康手抄报资料1：

　　整齐的牙齿让人向往，洁白的牙齿让人迷恋，健康的牙齿让人喜爱，爱牙日到了，愿你牙齿健康，身体倍棒，爱牙日快乐！

　　据说，全国爱牙日这天，收到短信必须要回，否则，就会牙疼，而且痛苦的表情会让发短信的朋友看见。发什么愣，快回短信吧。祝你牙齿健康，笑口常开。

　　明眸皓齿的美，灵气聪慧让人醉；伶牙俐齿的乖，善解人意让人爱；铜牙铁齿的强，铮铮铁骨让人赞。愿爱牙日里，你心情好，牙齿亮，身体好，福运广。爱牙就是爱幸福，微笑由牙齿见证。

　　早晨刷一刷，一天到晚笑哈哈；饭后刷一刷，烦恼逃跑夹尾巴；睡前刷一刷，甜蜜入睡好梦佳。全国爱牙日，祝你刷牙快乐！

　　祝贺你，牙齿，在冷热酸甜的轮番考验下，取得了最终的胜利。希望你在全国爱牙日中继续发挥模范带头作用，永远年轻不老，永远美丽健康。

　　一根牙刷真可爱，两排牙齿白又白，三餐美味乐开怀，四季开心健康在，五味俱全味蕾开，六六大顺牙皓白，七彩八飘幸福来，九九归一牙不败，十全十美吃四海。全国爱牙日，祝您牙齿洁白，健康常在。

　　洁白的牙齿，让微笑更迷人，让快乐加倍；整齐的牙齿，让容貌更动人，让幸福加倍。全国爱牙日，好牙在口，一生美好，千万要保护好牙齿。

　　据国家有关机构泄漏：今天是全国爱牙日，任何收到短信的人，必须即日起早晚刷牙，保持清洁、禁止巨冷暴热饮食，否则将被送往非洲参加“世界烂牙大赛中”杨名立万！特此警告。爱牙日乐一乐。

　　养成刷牙的习惯，永保牙齿健康；牢记护牙的心得

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