本文目录

• 人在似睡非睡的时候突然抖一下是什么原因
• 你有没有睡着了，忽然从高处落下的感觉
• 请问大家有没有过睡梦中突然感觉身体下沉或突然抖动
• 大家有没有即将入睡的时候身体猛抖一下的经历
• 睡觉梦到自己脚下踩空掉下去了，身体还抖一下，这是什么情况
• 睡觉时总会突然一抖，像是坠落一样，为什么

人在似睡非睡的时候突然抖一下是什么原因

我听过一种特有意思的解释:是你的中枢神经在验证人是否死了。

人在睡觉的时候，其实中枢神经一直处于活动状态，中枢神经是传递身体信息给大脑的高速路。人有时在睡着的时候，会发生中枢神经和大脑暂时链接不上的状态，就像网络掉线一样。这时候，中枢神经会不通过大脑指令，直接调动你的身体抽动一下，为的就是验证人是不是死了，因为中枢神经和大脑的链接掉线了。他只能通过这种方式重新连接大脑。

希望我的回答对你有帮助。

你有没有睡着了，忽然从高处落下的感觉

谢邀，偶尔会有一次，睡着睡着就一跳，，感觉从高处掉下来了，突然被吓醒。

请问大家有没有过睡梦中突然感觉身体下沉或突然抖动

这个情况我也遇过，特别是在上学读书的时候，中午趴在课桌上睡午觉，进入睡眠的时候，身子突然就好像从高处，楼梯，悬崖边踩空或者从高处直接跌落下来一样，会不由自主的颤抖一下，有时会被自己吓醒，有时会继续睡过去。现在上班的时候趴在桌上睡觉偶尔也会出现这样的情况。

那为什么会出现这样的情况呢，后期经过学习才认识到，这个现象叫做肌抽跃现象。

1.什么是肌抽跃现象

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。

比较通俗易懂的说法就是当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，人体内的血液循环较慢，渐渐的越来越慢就会出现趋向机体死亡。大脑感觉机体快死了就会本能发出一个脉波，此时小小的肌肉神经运动会表现很明显，就出现了身体抖动如踏空的感觉。

偶尔“肌抽跃”是正常生理现象，都是偶发作的。如果频繁肌抽跃，就可能是某种疾病造成的。

2.为什么会出现这种现象呢?

①过于疲劳

可能最近你压力比较大，精神紧张等因素，所以要多注意休息，放松心情。

②缺钙引起

钙离子是小泡膜与突触前膜贴紧融合的必要因素，如果血钙低会导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。

③身体虚弱

如不是很剧烈，但频次较多，可能身体比较虚弱，在中医上称为肝肾亏虚，气血不足。

④疾病因素

如果有头痛、头晕等状况，而且持续时间长，可能跟某些脑部疾病有关，建议可以医院做一下脑部CT或磁共振检查。

3.如何防止入睡抽动(肌抽跃)呢?

①在睡觉的时候尽量减少咖啡，茶等刺激性饮品；　

②作息规律，减轻压力放松心情最重要。

如果我的回答对你有帮助的话请点个赞吧！欢迎补充

大家有没有即将入睡的时候身体猛抖一下的经历

迷迷糊糊刚想睡着，忽然身体猛的抖动了一下，有时候在梦里也会有好像滑倒了，又好像从高空掉落的感觉，结果身体真的抽了一下醒过来，这种情况很多人都遇到过，那么到底是怎么一回事呢？

人睡着了，身体不动了，大脑会感到担心:是不是主人死掉了？发点神经冲动来让身体动一下，测试测试吧！于是就有了这种抖动，这种说法其实是不准确的。

这种情况真正的称呼应该叫临睡肌抽跃症——是无意识状态下的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，还常常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的生理现象。

如果睡前比较劳累，精神比较紧张，那么容易出现肌抽跃。偶尔出现并不会影响健康，如果经常出现，那么就需要排除神经系统和大脑病变了。

睡觉梦到自己脚下踩空掉下去了，身体还抖一下，这是什么情况

不少人都有这样的经历，就是：睡觉梦到自己脚下踩空掉下去了，身体还抖一下。笔者也曾经有过类似经历。有人问，这是什么情况？关于这种现象，医学专家的解释是：临睡肌抽跃症，又称为入睡抽动。那么，什么是临睡肌抽跃症？为什么会出现肌抽跃现象?可如何减少肌抽跃现象?

什么是临睡肌抽跃症？

临睡肌抽跃症，就是身体不由自主地抖动。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。这是一种正常的生理表现，如打嗝、紧张、疲劳时出现的肌抽跃，是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，常常呈现出类似触电的动作。

为什么会出现肌抽跃现象?

之所以会出现肌抽跃现象，有以下几种可能：

（1）缺钙：缺钙可导致肌肉和神经的兴奋性亢进，引起痉挛抽搐，所以建议不同年龄段的人都应及时补充钙质，特别是婴幼儿、青年少年、孕期妇女及老年人。

（2）过于劳累：工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等，这些情况都会导致精神不好，建议劳逸结合，合理调整自己的作息时间。

（3）症状性肌抽跃：若伴有头痛、头晕等情况，需要做脑部CT或核磁共振检查，从而判断这种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状，如脑的退化性疾病、脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑外伤后遗症等，也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖动，也许是大脑在发出求救信号，告诉你身体已经亮起红灯，你该应该去医院看病了。

如何减少肌抽跃现象?

（1）多伸展肌肉：睡觉前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这样做有助于预防抽筋。

（2）规律作息：生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

（3）及时就医：偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都可能会出现。如果睡觉时频频出现身体抖动须重视，及时前往正规医院就医。

睡觉时总会突然一抖，像是坠落一样，为什么

这种现象，学术上叫“入睡抽动”。因为我们刚刚入睡，肌肉进入放松状态，大脑以为我们从高处落下，放松了的肌肉尝试要抓住什么东西似的，所以我们常会梦到掉落悬崖或有踏空的感觉。

这种现象也与生活压力大，身体过度劳累有关系。

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