中午该如何休息好？你家乡的方言怎么说早上、中午、晚

本文目录

• 中午该如何休息好
• 你家乡的方言怎么说早上、中午、晚上
• 中午到底应不应该睡午觉
• 职场：中午在公司热饭吃，因微波炉太少，导致热饭排队要半个小时左右，我该占用工作时间提前热饭吗
• 《两小儿辩日》中，早晨太阳距离地球远，所以我们感觉凉；中午太阳近所以热，到底是这样吗
• 为什么枪毙死刑犯不能超过中午12点，是有什么说法吗

中午该如何休息好

劳累了一个上午，难得的午休时间大家都想好好的睡个午觉。可是有些时候总是睡的不好，严重的影响到了下午的工作。下面介绍一些提高午睡质量的笑方法。 　

　 　　1 挑个最好的时间吃过午饭之后，并不是你吃下肚里的那坨重达两公斤的意大利面让你昏昏沉沉，事实上只要是哺乳动物，我们的生理时钟就内建了两段需要深沉睡眠的时间，清晨2~4点，和下午1~3点。 　　 　　

2 必备一条小毛毯希尔顿饭店集团把他们最佳的房间睡眠温度定为18℃，并且在床上摆上一条轻柔的小毛毯，如果你半夜感觉有点冷的话可以拉过来盖，但是不建议太厚重的被子，太过温暖会让人睡太多，总不能一路这样睡到下班对吧。 　　 　　

3 一定要黑黑的不止房间里要关灯，如果隔壁房间会从门缝底下透光进来的话，最好也把隔壁的灯关掉；即使是小型电器的显示灯也最好藏起来，例如手机充电器。再或者戴上眼罩，或者套上黑色的垃圾袋…… 　　 　

　4 来杯咖啡没错，睡前喝咖啡或者茶，咖啡因会在喝下40分钟后开始起效，所以差不多就在你醒过来的时候可以帮你提神，免得一睡不醒，持续昏迷到人家加班之后。 　　 　

　5 弄得舒舒服服的找一个安静、舒服的地方、不会有辣妹出现、不可能失火的地方。最好能躺下，这样比坐着更容易入睡，大约只要一般的时间就能见周公了。如果噪音是个问题，那可以把IPOD打开，但别放电子乐。 　　 　

　6 睡着之前“抽”一下在你快要睡着的时候，是否有过腿莫名其妙抽踢一下的经历？这就是所谓的“入眠前痉挛”，当你在非常的睡眠时间睡觉，神经所发出的一种非自愿性抽动。这是肌肉虽然已经放松，但由于体温降低，又诡异地僵住了，大脑就会认为身体目前处于坠落状态，所以让四肢赶紧想想办法。 　　 　

　7 设定闹钟20分钟的一个小觉，能够提升反应力，改善情绪并且强化工作能力。但千万不要超过45分钟，因为这样你会进入所谓的慢波式睡眠，反而会头昏脑胀、头重脚轻、不时地眨眼睛…… 　　 　

　8 放松身心 沉稳、缓慢地呼吸，集中精神放松肌肉群，一组一组轮流来；平静你的心灵，试着想象你在海滩散步，或者没创意地从1数到1000…… 　　 　

　9 大地就是你的床如果天气好，在屋子外面睡个午觉，会有一种带着草地香气的愉悦感。在阳光灿烂的午后，不论是在家门口，还是在公园，仰望着白云、感觉身处大自然，都有意想不到的舒畅感。

你家乡的方言怎么说早上、中午、晚上

河南周口：早上，清倒（早）。上午：晌午。晚上：血老。咋天咋上.爷血老。说一段地道的河南话吧：血老血老来个切，吃馍馍不服，喝非非不开。俺家的扁嘴子迷见了，你随悟不随悟？（翻译：天黑了来个客人，吃馍馍不熟，喝水水不开，俺家的鸭子丢了，你见到没有？）河南周口郸城老乡路过，别忘了点赞。

中午到底应不应该睡午觉

午睡能使大脑和身体各个器官系统都得到放松和休息，可帮助人减轻压力、消除疲劳，起到恢复和补充精力的作用，对身体健康有一定好处，特别是在大、中、小学生，体弱多病者和老人。

午睡需要注意正确的时间和方法：午睡与午餐的间隔至少半小时，一般选在午后1点～2点，最晚不能超过3点，过晚会影响夜间睡眠；午睡的时长以15～30分钟为宜，最多不能超过1小时。过长会进入深度睡眠，醒后会感觉周身不舒服，更加疲倦；午饭不宜过饱，不吃油腻食物，以免增加胃肠负担。

下面一些人群不适合加午睡：1·65岁以上、有心脑血管疾病的人群。本身血液黏稠度高，加上睡眠时血流速度缓慢，有诱发中风风险。2·体重超标20%、过于肥胖的人，午睡会使体重更加重，不利于健康。3·血压很低的人不宜加午睡，会引起脑供血不足，4·血液循环系统有严重障碍的人，特别是脑血管变窄者易引起大脑供血不足。5·有睡眠障碍的人，白天加午睡，晚上会更不容易入睡，容易扰乱生物钟，反而影响身体健康。

午睡不是人人都需要的，只要身体好，夜间睡眠充足，就可以不加午睡，能更好的保持睡眠节律，夜间取得较好的持续睡眠。

职场：中午在公司热饭吃，因微波炉太少，导致热饭排队要半个小时左右，我该占用工作时间提前热饭吗

中午在公司热饭吃，因微波炉太少，排队需要半个小时，能否利用工作时间提前热饭，这要看公司的处在一种什么样的氛围当中。

具体来讲，如果因为微波炉太少，排队时间太长，公司领导默许员工可以提前热饭，并且也有员工提前热饭，并未有人因此而遭到非议，也不会对个人产生任何影响，大家都心照不宣，已经形成了一种氛围，这种情况下，你也可以去提前热饭。这就叫顺大流，也就是顺应形势，正所谓法不责众。

如果公司有明文规定，任何人不得提前热饭，那肯定要遵守公司的规章制度，这种情况下你违章去热饭，必将给个人的事业和前程带来影响，这绝对是职场禁忌，不能因小失大。

热饭排队半个小时，时间说长不长，说短不短。如果大家在排队热饭时，边排队边说说话，或者刷刷手机，半个小时很快就会过去，心情决定时间的长短。

无论什么事情，只要观念一变心情就会变，心情好的人不会因为焦灼的等待而焦灼，相反，时间会在不知不觉中悄悄地度过。别人能排队，我为什么就不能排队呢？希望我的回答可以给你提供借鉴。

《两小儿辩日》中，早晨太阳距离地球远，所以我们感觉凉；中午太阳近所以热，到底是这样吗

造成“早上感觉凉，中午感觉热”的正真原因并不是距离太阳的远近。而是太阳的高度角和地球的大气层。

一天之中，日地距离到底怎么变化。

就一天之内来说，我们早上距离太阳和中午距离太阳确实是会变化的，但是一天之内的日地距离变化，还不足以引起早上和正午气温的差异。我们所先来说说，我们的日地距离是这么变化的。根据开普勒第一定律:每一行星沿着各自的椭圆轨道绕转太阳，而且太阳就在这一个椭圆的一个焦点上。

从图中我们可以很清楚的知道，在每年的一月初地球公转到今日点，这个时候的日地距离是最短的，而七月初的时候，日地距离是最远的。根据地球的公转，我们可以简单总结出这样一个规律。从一月初到七月初，地球距离太阳的距离是越来越远的，而从七月初到次年的一月初，地球距离太阳的距离是越来越近的。

那么，一天之内日地距离是怎么变化的呢？

这要看具体的时间阶段，如果是处在一月初到一月初，早上距离太阳最近，中午次之，太阳落山的时候就跟远了。但是，要是到了，七月初至次年的一月初，一天内的日地距离顺着时间的推移，却是越来越近的。

所以，日地距离的远近不是造成一天之中早上和中午气温差异的原因。

太阳高度角和地球大气层，才是造成早上中午气温差异的主要原因。

什么是太阳高度角？太阳高度角就是太阳光线与地平面的夹角，你可以简单的理解月太阳光线与地面的夹角。看图一目了然。

我们知道我一天之中，太阳光线与地面平的角度是会随着时间的变化而变化的，具体的规律就是：早上的时候太阳光线鱼与地面的夹角最小，早上至中午太阳光线与地面的夹角越来越大，到了正午的时候时候，太阳光线与地面的夹角最大。中午过后到太阳落山，太阳光线与地面的夹角又慢慢的变小。根据这个规律我们可以知道，不同时候太阳光线穿过的大气层厚度是不一样的。我们看图。

从图中我们很容易就能够发现，早上的时候太阳高度角小，太阳光线穿过的大气层厚度就越厚，正午时，太阳高度角

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