男性保健食疗食补处方（男性保健食疗食补处方大全

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西洋参百合粥做法：选用三十克西洋参，浓煎2小时取汁，五十克鲜百合，二两大米，全部食材一起煮粥。功效：服用西洋参百合粥可以益气补虚，壮阳补肾，肾虚阳痿男性患者服用后能够收获很好的疗效。

枸杞羊肉汤材料：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

先来了解一些天然安全的食补功效；枸杞子就有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，长期食用能益寿延年等功效，尤其对于中年女性肾虚者，食之最宜。鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

熟地黄牛骨汤 [配方]熟地黄60克，江珧柱30克，牛骨500克，老姜、葱各10克，料酒10毫升，盐、味精各3克，胡椒粉适量。

吃羊腰喝汤，这种药膳汤可以补肾助阳，调理男性阳痿、腰膝酸软。木瓜海带乌鸡汤：木瓜，海带，乌鸡，党参。把这些材料处理干净，一同入锅加水炖熟调味食用。功效和作用是理气散结，滋补肝肾，补气理气。

补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进男人身体对铁的吸收，这里添加的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排湿。所以这款汤品特别推荐。

维生素E可以增进身体的基础代谢，也可以增强男性的身体素质，与此同时还可以使男性的生育功能有所提高，对于预防白内障及其心肌梗塞也是有很好的效果，因此男性要多吃一些富含维生素E的食物，比如杂粮或者干果。

男性在身体虚弱时可以吃以下这几种食物或者是药物来进行补充：第一种枸杞养生粥，主要是以枸杞、羊肉和羊肾为主要原料制成的，具有良好的健脾补虚功效。第二种冬虫夏草，冬虫夏草具有补益脾胃的功效。

真正的补身体，是要推动男性朋友尽可能达成营养均衡摄入的状态和模式，并不是您所谓的腰子补肾、西红柿补心脏理论。所以，偏向选择，靠谱食用，希望社会压力较大的男性朋友也可以好好吃饭。男人身体虚弱吃啥补的最快3 冬虫夏草鸭。

枸杞子是传统中药材，是男人进补的必备食材。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。

男性保健食疗食补处方（男性保健食疗食补处方大全）

1、西洋参百合粥做法：选用三十克西洋参，浓煎2小时取汁，五十克鲜百合，二两大米，全部食材一起煮粥。功效：服用西洋参百合粥可以益气补虚，壮阳补肾，肾虚阳痿男性患者服用后能够收获很好的疗效。

2、洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很强的杀菌能力，对金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、大肠杆菌等都有杀灭和抑制作用。科学试验表明，生洋葱比熟洋葱的抗免疫效果好。

3、而鸡肝本身具有补肾安泰的功效，男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助。猪肾猪肾其实就是咱们平时说的猪腰子，它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物。

4、首先要说明的是，任何食疗补肾的方法都不如合理的膳食搭配，再加上身体锻炼效果好。不过，问题既然是食疗补肾，那我就介绍一下常见的补肾方法吧：由于维生素E进入人体后的水解产物为生育酚。

5、食疗男性功能最好方法2 男士可以尝试这些方法来补肾壮阳。冷热交替浴可以改善中老年男性的性功能。这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。

6、吃什么增强男性性功能1 食疗原则阳痿、早泄患者大多属肾阳虚，宜选食温肾补阳的食品，如韭菜、胡桃肉等，忌寒凉之品。如属湿热下注所致阳痿者，宜选食健脾清理湿热的食物，如白扁豆、薏仁米、山药、白术等调配食用。

男人壮阳补肾的食物1 羊肉在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

韭菜韭菜的补肾功效，就素是不多说大家也知道，一说起男人养肾最佳10食物，许多人首先就会想到它。

羊肾煮粥羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

补肾壮阳食谱苁蓉羊肾汤羊肾1对，羊骨500克，肉苁蓉20克，荜拨6克，草果、陈皮、胡椒各3克，生姜3片。将羊肾剖开，割去筋膜，洗净。羊骨洗净，斩碎。肉苁蓉、荜拨、草果、陈皮、胡椒、生姜洗净。

生栗子洗净煮熟捞出备用；将油烧至七成热，加葱花、姜片和花椒粉炒香后倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀，加入调味料及适量的清水焖煮十分钟左右即可。仔鸡滋阴补肾，栗子健胃强筋，这道菜很适合肾虚的男士食用。

1、鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜作用：防治贫血。

2、高维生素C的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。

3、南瓜：新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，空腹喝对肾脏和心脏很友好，南瓜富含维生素E，南瓜子有益男性前列腺和肝脏健康，南瓜浆中富含维生素D可强健骨骼和牙齿。

4、男人养生食谱篇1 黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。现代营养学研究表明。

5、燕麦随着年龄增长，再加上不良的生活习惯，男性的内分泌代谢易受到破坏，患脑卒中和高血压的风险较高。平时不妨多吃含维生素E的植物油、坚果类、种子类以及粗粮等，能降低胆固醇水平，避免血管狭窄或堵塞。

6、如有肾虚症状，食疗可以帮助养肾，但如果症状严重，应及时就医，不能仅靠食材养肾来达到治病目的，以免耽误病情。