上班紧张焦虑，周末也没办法放松自己，有什么方法或者周末怎么安排才会放松？如何让孩子周末再轻松一

本文目录

• 上班紧张焦虑，周末也没办法放松自己，有什么方法或者周末怎么安排才会放松
• 如何让孩子周末再轻松一点
• 周末做什么可以打发时间
• 老公上班忙，我上班比较轻松，周末要不要拉着老公坐5小时车去看儿子还是自己一个人去
• 家有初中生和高中生的家庭，有多少家庭的周末是轻松愉快的

上班紧张焦虑，周末也没办法放松自己，有什么方法或者周末怎么安排才会放松

1.看电影

一部电影就是一个世界，电影能让人从现实的劳顿疲惫中抽身出来，去别人的世界感受悲欢离合，去体验成长和顿悟。有太多的好电影，从不同角度打开了看世界的窗口，就像《一个叫欧文的男人决定去死》《普罗旺斯的夏天》《杯酒人生》，在讲故事，也是在过人生。还有很多日剧和日影，比方说是枝裕和、小津安二郎的电影，《家族的形式》《西瓜》《回我的家》等剧集，每部剧里别人琐碎的生活却包含细微的真情，让人感动，也让人放松，更能提醒自己关注生活中的小确幸。

当感觉焦虑时，很多时候是因为欲念太多，不知道什么才是重点。从别人的生活和故事中很容易窥见人生的一些真相，从而让自己放松心态。

2.听音乐

音乐具有镇定灵魂的作用。人劳累得像一堆烂泥时，只要还有耳朵，只要有好音乐，那就可以像充上电一样，很快就有力气。

很累的时候听那些舒缓的，或者清新活泼的，最好别听摇滚或者重金属，那会让自己更心烦意乱。马友友或者巴赫的大提琴都不错，大提琴和疲惫很对味，就像拌黄瓜离不开大蒜一样。

3.静坐冥想

很累的时候就什么都不做，只坐在那里，深呼吸，放松，感受自己的气息。

当然也可以大吃一顿，什么都不用管，让自己完全沉浸在眼前喜欢做的事情上。

4.自己的焦虑，要找到原因，如此才能对症下药。

焦虑是因为工作强度太大业绩有要求，还是对自己期望值太高，想要快速晋升？诚实地面对自己的内心，打开心结才能从根本解决问题。只要心气顺了，所有的问题都会迎刃而解。

工作和生活中的事情都要做到抓到放小，找出最关键的问题，集中精力去解决最重要的，而不是心浮气躁眉毛故意一把抓。

再乱的线团也还是有个头的，希望上面这些办法能够帮到你。

如何让孩子周末再轻松一点

周末生活的安排应该有计划性。可以提前一周安排，也可以在周五或平时有空的时间提出来征求家庭成员的意见。父母可以询问孩子的想法，不要以为孩子比较小而忽略孩子的想法。同时提出自己的安排计划，大家可以相互讨论，兼顾各自的想法并最终达成一致。这样一个氛围，对孩子有着潜移默化的作用。既可以培养孩子做事的计划性，也可以引导孩子在大胆的表达自己的想法的同时尊重别人的意见，也得到别人的尊重。

周末做什么可以打发时间

谢邀，我是阿淼。

既然用到了消磨这个词，看来是和我一样无聊。?那我来分享一下我是怎么把周末过得有意思的。

一、陪我奶奶聊天

这不能说是消磨时间，我觉得挺有意义的，挺有趣的。虽然可能我们之间有代沟，但听奶奶说起以前的事情，感觉还是很有趣的，而且我觉得谈什么不重要，重要的是我们在一块聊天很开心。我希望可以一直陪奶奶聊天。

二、做手工。

我记得小学有个电视节目是一个外国小哥做各种各样新奇的手工或者用各种很普通的材料拼成各种画。当时我就经常模仿，熊孩子属性没少被我妈说教。现在大了，周末也有很多时间，可以把当初的爱好拾起来，我会做一些刺绣，虽然绣的不好，但是很满足。还会去拼一些模型，或者跟一些微博博主做旧物改造~

这是我同学最近做的我也打算去学一学，感觉还不错。

三、出去玩

如果我晚上休息好了，第二天精力充沛，我就会考虑考虑出去玩。朋友有空就一起去看看电影，吃好吃的。朋友没空，我就自己出去玩，我特别喜欢一个人从起点站坐到终点站，或者随机从一个站下来去玩。如果一个人，我还喜欢骑单车在周围溜达。

四、追剧

追剧简直就是最适合消磨时间的。买点零食，追着喜欢的剧。各种剧应有尽有，总有你喜欢的那款。而且剧永远追不完，看完这一部还有下一部。比如《权利的游戏》、人工智能题材的《西部世界》、围绕几个女人的《绝望主妇》、情景喜剧《老友记》还有一样搞笑的《生活大爆炸》、《三傻大闹宝莱坞》、三俗但很搞笑的《破产姐妹》、烧脑的《黑镜》、关于破案不得不推的《神探夏洛克》卷福太帅了，《疑犯追踪》《千谎百计》、从丧尸开始主旨不断升华的《行尸走肉》、英国版红楼梦《唐顿庄园》，很毁三观但很有意思的《无耻之徒》，学霸的确了不起的《绝命毒师》，还有一些很好看的动画片比如《疯狂动物城》、《疯狂原始人》、《超能陆战队》、《爱宠大机密》、《穿靴子的猫》……还有一些很感人比如《勇敢的心》、《忠犬八公的故事》、《美丽人生》、《萤火之森》……追追韩剧也行，《蓝色生死恋》、《蓝色大海的传说》、《举行妖精金福珠》、《kill me heal me》、《夜行书生》、《鬼怪》、《没关系，是爱情啊》……国产剧我喜欢看《甄嬛传》哈哈~

这是我个人爱好。仅供参考

当然周末还可以不断拓展知识技能，看看书。可以学学自己平常没空学的东西或练练平常没空碰的乐器。或者做点好吃的犒劳自己。周末嘛，怎么舒服怎么来，你觉得适合就行。

老公上班忙，我上班比较轻松，周末要不要拉着老公坐5小时车去看儿子还是自己一个人去

“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸。”

托翁在一百多年前写下这句话，引发了无数人的共鸣。相似的幸福家庭是什么样的？夫妻关系和睦，孩子健康向上。

这个问题，看似焦点在于老公的感受，但实际上，决定要不要一起去看孩子，还要考虑到妻子和孩子的感受。问题的背后，折射出夫妻关系、亲子关系和家庭沟通能力。

夫妻一同去很远的地方看孩子，一家人相聚，想一想就是美好的场景。作为孩子肯定是希望同时看到父母的，这是家庭和睦，相亲相爱的表征，这种氛围本身就能够给到孩子积极、向上力量。

我国几千年的习俗，男主外，女主内，对家庭责任一直有着明确的分工。但是，对于孩子的教育绝不应该有内外之分。男性的家庭责任，永远不只挣钱这么简单，赡养和教育子女，是男性应尽的、重要的责任和义务。

作为父亲，即使工作再忙，也不能忽视对孩子的关注，尤其没有生活在一起的情况下，更应该珍惜与孩子沟通和交流的机会。所以，老公探望孩子理所应当。

什么时候去，要不要每周去，则需要夫妻良好的沟通。人是独立的个体，每个人都有自己的生活节奏。而夫妻是共同体，应该有共同的目标、和谐的步调。良好的夫妻关系应该相互扶持又彼此独立，面对节奏的冲突，沟通显得尤为重要。

妻子去看望孩子，一定要邀请老公同去，老公实在去不了，要给出明确的原因，并向孩子解释清楚，征得妻子和孩子的理解。同时，老公应该合理安排时间，保证看望孩子的频率。

重要的是，你要搞清楚，你有权利邀请老公同去。

家有初中生和高中生的家庭，有多少家庭的周末是轻松愉快的

我家里有个高中生，现在高三，在市里一所重点中学读书，我们的周末应该说是充实的。

辛苦劳累了五天，好不容易盼到周末，美美的睡上一回懒觉，可孩子还要上课。

孩子学校就在我们家附近，正常步行十分钟就到校，所以每天的上学放学就不需要家长接送，孩子早上7点钟到校，参与学校的早读，由于他们周末属于免费补课，星期六不上晚自习，星期天下午不上课，其余作息时间和行课期间一样。

每天早上5:50，我准时起床，双休时也不例外（孩子要参与学校组织的免费补课）。接下来就是做全家人的早餐，我们家一共六口人，由于孩子早上不吃稀饭，只好给孩子准备米饭、炒菜和蒸蛋，偶尔吃水饺和抄手，但每天两个蛋的营养一定要跟上。6:20，孩子准时起床，6点半孩子吃早饭，6:45孩子上学。每天中午1

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