自卑的人怎么治愈自己（心情低落自卑该怎么治愈自己都不想看自己

本文目录

• 心情低落自卑该怎么治愈自己都不想看自己
• 越长大越自卑的人，需要怎样去治疗呢
• 人如何摆脱自卑
• 一个人自卑怎么办
• 今年24岁，从小自卑心理很严重，想治愈用哪种方法
• 怎样克服自己内心的自卑和脸皮薄
• 内向，自卑的人如何走出自己厌烦的这种状态
• 陌生人，可以告诉我怎么克服自卑吗
• 一个人自卑，无论在怎样的环境都无法让自己快乐起来，该怎么办
• 一个抑郁加自卑的人该如何调整自己

心情低落自卑该怎么治愈自己都不想看自己

每个人都有心情低落的时候，特别是女生，由于受生理条件影响，情绪忽好忽坏，好时热情似火，差时冷酷无情，所以我们男人平时要对女士多鼓励，多帮助。女士们阳光灿烂，我们看见也舒坦。女士是亮丽的流动风景。在头条网络也要给人家多点赞勤点评，这工作方法也是我搞基层团组织工作的经验。那时我对每个团员青年都是一碗水端平，常常给予鼓励。男人也有情绪低落时，如单位不重用，工资加不上，女友离别时，但我们会自我调节，坚强的面对困难。

越长大越自卑的人，需要怎样去治疗呢

自卑是内心的一种自我体验，首先是对自己的不认可！自卑是一种不良的情绪和想法，如果短期内能消除是没有问题的，如果长期自卑或者随着年龄的长大还是越来越自卑，那就有一些问题了，可能是心理上出了一些问题，《长期的自卑会导致我们的生活质量下降》，无论我们从事什么工作都会没有信心，《失败的概率就会增加》，所以每一个人都要消除这种不良的想法，找回属于自己的自信！

1 《是什么原因引起的自卑》

只要心里有自卑的想法，肯定是有原因的，不可能无缘无故的自卑，《或者是因为自己的家庭出身；或者是因为自己的长相；或者是因为自己的工作经济收入》，所以首先要找到引起自身自卑的原因，只有找到了这个原因，我们才能针对性的去解决！

2 《改变自卑的想法》

如果一个人短期的自卑有可能是正常的，如果随着年龄的增长还是越来越自卑，那只能说明你不成熟或者说不进步。我们简单的举例子来说，如果说因为自己的《长相自卑》，那这种想法是十分可笑的，也是十分可气的！我们的长相是父母给予我们的，同样都是天生的，是老天赐给我们的这副容貌！‘俗话说人不可貌相，海水不可斗量’。所以长相不是一个人最根本的决定性因素。《因为这是先天的东西，我们改变不了》，就像是我们的至圣先师~孔子先生，其实他的相貌可以说也不帅，甚至是说有些丑陋，但是这并不影响他后来成为举世景仰的《孔圣人文圣》，所以老天爷给你这副相貌肯定有他的道理，有些人甚至为了自己的项目去整容，你觉得有那个必要吗？

与一个人相处可能第一印象是相貌，但是长期的整体印象还是这个人为人处事的能力；这个人的才能决定我们愿不愿意和这个人长期的相处，从这一点来说相貌不是最重要的一点！还有因为工作家庭出身等等一系列的原因而感到自卑的人，那就更可笑了，无论我们从事哪一种工作，俗话说《‘行行出状元’，都要脚踏实地；扎扎实实的去工作》。每一行都能干出成绩来，家庭出身的话就更不应该了，像是我们的伟大领袖毛主席加家庭条件也不是很好，后来不是也成为我们国家的开国领袖了！所以说这些都不是决定性的因素，关键是你心里的想法，《你愿不愿意通过自身的努力去改变这些现状，这才是最关键的问题》！

3 《是不是有心理疾病》

如果随着年龄的增长，自卑的感觉越来越严重，那这显然是十分不正常的，一个人随着年龄的增长《会看清楚很多道理，看明白很多问题》。如果还是感到很自卑的话，那就可能是一种病，是一种心理疾病，包括《强迫症、抑郁症、社交恐惧症等》。都会引起自卑的体验，如果是这样的话，那就需要到专业的心理卫生机构去检测治疗，服用相应的药物。

可能每一个人都有自卑的时候，因为我们不可能什么都一帆风顺或者说出类拔萃，但是这个自卑应该是有一个度的，超过这个限度，那就有问题了，或者是我们的想法过于偏激，或者是我们心理出了相应的问题，应该去治疗。不管做什么，只有我们满怀信心的去完成，我们才能做得更好，《所以每一个人都要树立自信，自力更生的想法只有这样你才能变得更坚强、更完美！做一个有成就和对社会有用的人》！

人如何摆脱自卑

在成长过程中很多因素会导致自己自卑，如家庭教育方式、遭受的童年期创伤、家庭经济因素以及错误的对比等等。自卑一方面影响我们对自身的认识以及潜能的释放，另一方面严重干扰着我们的社交以及在社交过程中的一些深刻的情感和情绪体验，并且有可能导致自己固化一些负面的思维。但是同时，它也可以成为激发自己不断地去挖掘和发现自己的潜能，积极的去学习，去实现某些目标的动力。那么克服自卑都有哪些小方法呢，根据我的实际经验，给您这样几条建议。

1、悦纳自己，接受已经发生了的。以真实的面目去坦诚地去面对自己的经历，对自己的过往持共情的态度。期间尝试去与内在的自己去对话，逐步地去培养对自己的悦纳和肯定，深刻的去体会和感受自己的情绪和情感，去识别它、接纳它，相信自己通过自己的努力，可以让它得到改善，有时候当我们开始真实的面对自己的时候，改变也恰恰会在这个过程中发生。

2、和朋友建立积极的情感联系，这个过程往往会带来奇妙的化学反应，有时候一定的自我表露，一方面可以增进朋友间的情感，一方面也可以降低自己的心理压力，让自己在和朋友交往的过程中获得情绪和情感的支持，这对于促进自我认识和改变同样是有助益的。

3、性格内向并不是一种心理疾病，并且内向者同样有自己的优势，例如更习惯在做某件事时去做适度的准备、能够更深刻地去体验和觉察自己的情绪情感、对事物更敏锐以及愿意去学习，如果采用适当的方式，内向的人同样能够以舒适的方式进行人际交往和沟通。

4、尝试去学习和练习人际交往方式，这类内容其实都有相应的知识和教学。可以通过有意识地去锻炼自己的技能，根据自己喜好培养自己一些兴趣爱好，参加一些社团活动，逐步的在这个过程中去提高和强化自己的自信心。

5、可以找到一些能够让自己有效放松的方式，如阅读、看电影等等。

6、可以培育一个自己能够长期坚持的体育运动，如短跑、徒步、登山等等，这个过程一方面可以促进自己的健康，同时有利于在坚持完成这项运动过程中逐步培养自己的自信心。

7、可以学习和练习一下正念冥想，这对个人长期而言逐步地去形成正确的自我认识，清除掉一些负面思维和聚焦当下都是有益的。

8、如果困扰很久且影响到了自己的生活等，可以考虑去寻求专业的心理咨询帮助，逐步地去化解内在的冲突，使自己被激发起来，去从事各种不同的体会、思考、行动，以追求某种趋向健康的改变。

一个人自卑怎么办

我觉得没有好的办法改变，自卑是因为你周边的人和环境造成的，要不就换环境，要不就豁出去做自己，因为打压你的人看不起你的人或者比你优越的人跟你一毛钱关系也没有，也不会分享给你哪怕一毛钱，无论他们是真的还是装的比你强大，所以喽，放松自己，直白一点就是不要脸不在乎，我就这样，你能咋滴？！前提是要做对的事哦

今年24岁，从小自卑心理很严重，想治愈用哪种方法

出去走走，环游四海，看看祖国的大好河山和蓝天白云，或徒步，或骑行，或摩旅，或自驾，在大自然的气息中，内心一切不良心态，都能得到治愈！

怎样克服自己内心的自卑和脸皮薄

自卑是你觉得你不如别人，要

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！