总有一种期待（为什么我总是和别人处不熟，总有一种距离感

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• 为什么我总是和别人处不熟，总有一种距离感
• 如何以“总想有一种期待”为题，写一篇文字

为什么我总是和别人处不熟，总有一种距离感

妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：

在人际关系中，当你无法开放自己，你与他人之间就会形成一堵无形的墙，总感觉彼此之间有一种走不进对方的距离感。

进行深层的探索，你会发现，这种感觉是自己的感觉，这堵无形的墙其实是自己筑造的，仿佛自己的身外披了一件隐形的盔甲，你走不出这层盔甲，他人也无法穿透。

为什么会有这层“盔甲”？

它来源于你保护自我的需要，因为你压抑了、排斥了自己的某些特质、情绪、情感和能量。

这些被压抑、被排斥的部分并不会消失，弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”

被压抑、被排斥的这部分本质上也是自己人格的一部分，不接纳导致自己和这部分的距离逐渐疏远，无形中形成了一层盔甲，你发现自己走不进被压抑的那个部分，因为你不接纳它。而当你走不进自己的时候，也走不进别人。

与自己的关系就是与他人的关系，只是通过与他人的关系在外界映射出来，就像我们照镜子，照见的是自己。

如何开放自己？

首先要学习如何接纳自己，既欣赏自己优秀的部分，也接纳自己的阴影面，每个人都是天使与魔鬼的化身，心灵最美的地方也有荒芜的地块，但这块荒芜可以耕耘。

其次学习如何表达自己，如果在童年时期，你的情感和需求经常被忽视，或许你认为表达是不被允许的，也不太懂得表达，通过心理学学习爱的密码，从亲密的人开始学习表达真实的情感、展示真实的自我是修炼的方法之一。

当这种耕耘和学习持续不断地进行，有一天你会发现心中的盔甲逐渐开始融化，神奇地变成了柔软的水流动起来，你不再需要压抑或隐藏自己，而能够全盘接纳自己，拥抱自己的不同部分，并展示真实的自己，那时全世界都会为你敞开怀抱。

如何以“总想有一种期待”为题，写一篇文字

总想有一种期待，

蓝天驱散雾霾。

大地春暖花开，

佳人向我走来。

总想有一种期待，

清泉沐浴胸怀。

颜值把我迷醉，

鸳鸯不再分开。

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