本文目录
- 为什么我总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到
- 因为愧疚结的婚该离婚吗
- 如何克服愧疚的心理
- 你们有为一段感情而愧疚吗为什么
- 坚持没人理解的愧疚，要怎么才能去释然
- 什么时候你会有满满的愧疚感
- 你生命中遇到的人里，到目前为止，有没有心里感到特别亏欠、愧疚，觉得特别对不起的人
- 最让男人内疚的一句话是什么
- 分手一个月想给前男友写封信，怎么写比较好
- 分手信怎么写才动人
为什么我总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到
总是容易感到愧疚，并特别在意别人的感受，内心戏很多，生怕哪里不周到？为什么会这样呢？
因为你承受不了一种压力，这种压力更多的是一种愧疚，好人是最容易愧疚的。为了抵消心中愧疚的感觉，我们甚至会违背自己的心意，去做一些我们不愿做的事情。
愧疚的背后是什么呢？
是一种过度负责，过度承担的状态。说白了，就是好人容易把别人的事情当成自己的事情，见到对方有难，如果不去帮一把，内心好像就会过意不去。
容易愧疚是因为我们过度承担，把别人的事情也当成我们自己的事情处理。从这点看，我们可以看到好人的另一面：好人是边界不清楚的，跟他人经常处于一种共生的状态。
在这种情况下，我们很难对别人说“不”。因为一旦对别人说“不”，可能会冒一个风险：你给对方造成了一定的伤害，对方可能会非常愤怒地离开你。所以，在这种情形下，你不敢说“不”。不敢说“不”，也意味着我们在关系中，一直是一种取悦他人的姿态。
什么叫取悦？
用萨提亚的方式来解释，是一个人跪在地上，以一种过低的姿态来取悦别人。别人对我们的要求和需要，不管是合理还是不合理的，我们都要去满足对方，因为我们没办法说“不”。而被取悦的人很可能是一个指责我们的人，当我们说“不”时，我们非常有可能被指责，因为我们害怕被指责的感觉，所以，只能一味地去取悦对方。
话说回来，为什么我们会去取悦对方呢？这主要是源于我们内心低自尊的感觉。当我们想取悦对方时，必然会牺牲掉我们自己本该具有的一些权益。
互利交换的原则是人际关系中最主要的原则。一旦违背了互利交换的原则，那么，在关系中的两人，很多东西就不对等了。这种不对等的关系，很可能会是一种控制和服从的关系。
所以，当我们无法拒绝对方时，我们就要一直扮演一个好孩子的角色。只会说，“好的”，自己的需要和感受被压抑到很深层次里去了。我们以为，只有做一个好孩子，才能得到别人尊重和认同。因此，不会说不，也不会拒绝。
当然，如果我们一直在这种状态下生活，我们会感觉到特别的委屈和愤怒，当愤怒到达一定的临界点时，我们一定会爆发出来。
当好人爆发了愤怒后，可能会面临让他们感觉特别害怕的结果。
这种害怕的结果是，我想亲近的人疏远我。
所以，如果你想改变，那么以后再遇到类似的事情时，告诉自己：我不想再做一个好人了，我可以做一个真实点的自己。我愿意或不愿意，都是我自己的事情，而你困难不困难，是你的事情。
虽然这样做，我们会冒一些风险，但从一个好人的角色里脱离出来，对自己和对别人最起码是真诚的。
——by 胡慎之
作者简介：胡慎之，最懂关系的心理学家。著有《胡慎之家庭教育课》《胡慎之家庭课：重建亲密关系》《高情商人际关系沟通术》。看清真相，是为了更好地选择。因为愧疚结的婚该离婚吗
其实，应不应该离婚，和当初因为愧疚，迁就的结婚，这两者没有因果关系。假如当初，虽然是迁就的结婚了，可是婚后却发现自己误打误撞，婚姻不错！这时，你还会考虑这个问题吗？再比如，如果当初结婚时，你满心欢喜。可是婚后生活并不如意，你会把离婚的原因，归结于自己的选择吗？所以，婚姻幸福与否的问题，有自己选择的成分，也有运气的成分。该不该离婚，要辩证的看待，客观的分析。不要与当初的问题，纠缠在一起。
如何克服愧疚的心理
谢谢邀请。
愧疚心理从心理学角度考虑，是产生自卑心理一大诱因。如果不加以消除这种心理压力，就可能导致习惯于对自己的错误耿耿于怀，进而出现抑郁苗头。
这不是危言耸听，很多人都由此开始意志消沉而无法自拔。总觉得对不起别人，由躲避到恐惧。
俗话说，小洞不补，大洞吃苦。
所以要正视这种心理状态，然后找到克服愧疚心理的办法，使自己摆脱不良情绪的困扰，成为一个阳光的快乐的人。
如何才能克服愧疚心理呢？我给这样的朋友提几点建议，可以尝试着改变一下。(反正不花一分钱)
第一，每天早上把一天的事情都在脑子里过滤一下，分清轻重缓急。
第二，找你喜欢的歌，在工作或者活动间隙吟唱，还可以哼唱新歌。
第三，抽空找同事和朋友聊天，聊工作，聊人生，当然包括理想。
第四，对过去的错误给予行为上的弥补，或者当面承认错误。
第五，如果脑子里不断地出现愧疚心理，一定要知道这些都是不解决问题的，用行动证明自己。
最后一点就是把说和做当成自己的主要任务。经过五天的训练，这种愧疚心理就会得到有效的缓解。
祝大家每天都有一个好心情！克服不良心理，从微笑开始！
你们有为一段感情而愧疚吗为什么
感谢悟空邀请。
我正在写一部《相恋在网上》的长篇小说，对这个问题，我仍以巜相恋在网上》的一段故事来做为回答。
婷离开了诚离开了那个曾经为她遮风挡雨的家，一时间她陷入了彷徨之中，为了和诚一块生活，她辞掉了工作，退掉了公司宿舍，没想到事情发展到了这种地步，自已该去那儿呢？她想起了诚对她的好，不由的双眼流下了眼泪，她开始为她耐不住寂寞的一夜情而内疚、后悔。但愧疚后悔只在她头脑中存在了瞬间便又愤怒起来，想
“你对我好这不假，但我辞掉工作和你同居来报答你的好，我是你的恋人又不是你的奴隶，更没有卖给你，为什么我的身体不由我自已做主？男人真怪，头脑中装的是现代知识，骨子里流的却是封建的、把女人当做自已私属物品的血，女人为什么就不能站起来自强自立？”
想到这儿，婷提起自已的两包衣服，向着市中心走去。
坚持没人理解的愧疚，要怎么才能去释然
首先我们要知道，金无足赤，人无完人;，在这个世界上，总是要犯错误的，既然知道了自己的错误，那就要去积极的改正，不要老是在错误中迷茫，这样的话，最后会迷失掉自己，深陷这种自我的痛苦之中。坚持没有人理解的愧疚，本身就是一种庸人自扰，最大的缺点就在于对于无所谓的事情而去执着。那么我们要去学会释然，这种释然的方法就在于我们要明白我们现在的苦恼都是非常无所谓的，可以说是没有必要的，我们可以试着去分析一下。
比如说很多事情，为什么非得需要别人去理解呢？如果活在别人的眼中是不是很累呢？我们可以发现，生活中有很多人都是活在别人的眼中，非常在乎别人的看法，其实这是非常没有必要的，因为我们要知道没有一个人是完美的人，每个人都会在背后说一些闲话，这是人类的共性，可以说人类本身上有许多的优点，但是呢也有许多的缺点，这是与生俱来的，也是这个自然界赐予我们的，其实在我们的身上，有许多的内心的一种执着，就是自己的一种欲望，比如说贪欲，总希望从别人的口中获得对自己的一种完美的解读，这本身就是一种
