拖延症的解决方法？拖延症有哪些表现，怎么改

拖延症的解决方法

6岁以下的孩子不认识时间,体验不到时间。这是真的。

心理学发现：孩子2-3岁，才开始有时间观念。到了6岁，大部分孩子还是不会认表，对于具体时间有多长还是没有感觉和概念。

所以，许多孩子做事拖延，再正常不过了。

当然，过了这个时期，许多孩子的拖延情况，又与家庭的塑造很有关系了。

孩子拖延的主要原因：

父母及家人凡事总是催促，扰乱孩子生命的节奏；

父母及家凡事总是包办太多，使孩子产生依赖。

解决孩子拖延的方法：

给孩子有目的性的指令：

比如：如果快一点穿好衣服，我们就能第一个到公园了。

帮助孩子建立时间感觉：

比如：我们再玩5分钟就去吃饭了。

帮助孩子形成规律生活很重：

比如：每天在固定的时间做固定的事情。

研究表明：0-6岁是孩子形成良好行为习惯的关键期。

拖延症有哪些表现，怎么改善

拖延症是不拖延的人给看上去拖延的人的一种带有偏见的判断。

拖延症到底有没有伤害，对事业有没有障碍，跟自己感受、意识层次有关。

如果自己讨厌拖延、并且严重影响到了自己的各项工作，也很想改变，那需要重视，改变认知，让自己变得更加主动积极。改变拖延症很简单，只要明白人生的终极使命：即天命，就好像给自己添加了核动力，一辈子都会充满正能量，做任何事情都能保持主动积极。

如果你很享受拖延带来的慢节奏，生活的很惬意，那说明这种活法没有什么问题。何必在意别人说三道四呢？

为什么拖延不好不坏呢？

因为意识层次不同，观点完全不同。

站在物质层面来看，为学日益。一切都要快、一切都要多，当然讨厌拖延症。这类人是很难理解冥想静心对自己有什么促进作用的。

如果从精神层面看，为道日损，那就要在物质层面做减法，要慢、要少。这类人经常静心、冥想，享受静止的生命状态。

因此，拖延症要么很Low，要么很High。高到一般人根本没法理解，就好比毛毛虫说的拖延症，跟蝴蝶说的顺其自然是一个道理。

因此没必要纠结，自我诊断一下即可！

怎样才能治疗拖延症

谢邀，想要克服拖延症，先来了解三种常见的拖延症类型：

①对让自己感到不愉快的事情拖延；

②难以完成的事情或工作拖延

③对需要做但又难以做出的决定拖延；

即刻行动，摆脱拖延

第一步转变认知观念：认识到拖延的危害和代价，理性的分析因为一时拖延而未完成任务所造成的不良后果。如烦躁、焦虑、自责、负罪感等不良情绪，以及不利于自身长远发展等。

第二步督促自己树立忍耐力：注重长远目标，明白及时完成任务的重要性。

第三部树立信心：相信自己有完成任务的力量，树立成功的信念。

第四步正确的评价自己：完美主义者应抛弃对高目标的盲目追求。具有畏难心理的人应抛弃自己无能自卑的念头，相信自己从态度和思想上都能够战胜拖延。

第五步培养时间观念：克服自身的懒散惰性，培养时间观念，进行自我时间和行动管理。

所以，即刻行动，摆脱拖延，用即刻行动的思想抑制它，想象拖延的严重后果，并厌恶拖延，通过自身的意志力和自控力约束拖延行为。积极行动起来，战胜拖延。

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