精神恍惚是怎么回事（精神恍惚注意力不集中是怎么回事

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精神恍惚，注意力不集中的症状可能睡眠不好有联系。如果是宝宝出现这些症状，可能是患了感冒，需要及时对宝宝进行观察。多给宝宝喝点儿温开水，蛋白质和维生素的食物也对这种症状有所改善，晚上不要熬夜，在睡前可以温一杯热牛奶，有助于睡眠。

精神恍惚是可能是一种意识障碍，神经衰弱的前兆，最好及时治疗，可以加快治愈的速度。当然也并不一定完全是这种病的原因导致的。比如说您晚上睡的毕较晚了，第二天醒来也会有这种情况，这是没有足够休息造成的精神恍惚，睡饱了自然会好的。

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这都是身体虚弱失去正常的抗病能力的具体表现。现在大多数人的身体上缺乏并不是营养而锻炼，把身体上的营养转化成能量和肌肉。这就是人体从虚弱到强实转变。也是从身体亚健康到健康的转变，选择运动，加强锻炼。你才会拥有自己真正健康身体。到时候以上的什么病症都不存在了。

用最简单的一句话概括，还是你睡觉质量有问题。万事都有个因与果。造成你早上起床后没精神，精神恍惚。原因是你睡觉时失眠、多梦、易醒、睡不实。想改变起床后精神状态，还是前从改变睡觉质量做起。

先把神定一下。怎么定？闭上眼，和自己呆一会，看看身体哪些地方是紧张的，散乱、慌的。好好陪那些地方一会。如果是困饿累，该吃就吃，该睡就睡，调整身体后，人自然就有精神去把事情清晰化