习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，这算是悲观主义么？最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么

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• 习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，这算是悲观主义么
• 最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办
• 自己懂得反思却改不了，总是活在痛苦中，该怎么办
• 有多少人是每天反思自己，感觉这样真的很累
• 你会经常反思自己吗，有什么益处

习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，这算是悲观主义么

习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，不算是悲观主义。词典上定义：“悲观主义与乐观主义相对，它泛指对宇宙、社会、人生悲观失望的态度、观点和理论。”

曾经有哲人这样解释乐观与悲观的区别，说：桌子上放着半杯水，乐观主义者说这个杯子的一半是满的，悲观主义者说这个杯子的一半是空的。说明悲观主义，习惯从坏的一方面来观察一切事物，从坏的一方面着眼的意思。而习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，本质上没有那种悲观消极的思想，它是一种自省行为，一种对完美的追求

1、习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，是一种自省行为

在工作生活中，人们往往会对反思自己的行为，反思自己在工作中存在的问题。通过反思，往往会找出更好的方式或办法，觉得自己还可以做得更好。这种反思，其实就是一种自省行为，通过自省，找出自身的强项、弱点，在以后的工作中，更有效的扬长避短，提升自己。

习惯反思自己，是一种自省行为，人，只有时时反思自己，形成习惯，自己才能进步得更快。在工作生活中，自己的路才能越走越宽，越走越明。

2、习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，是一种对完美的追求

正是由于这种不满足现状对完美的追求，一切才发展进步得更快。在工作中，不求最好，但求更好，是对自己更高的严格要求；艺术工作者，由于这种反思要求，让自己能更好的创作出更优秀的作品；科技工作者，由于这种反思要求，才使得我们国家的科技成就，屹立于世界民族之林。也正是由于这种对完美追的求敬业精神，才能让国家有希望，人民有更好的未来。

3、追求完美人，会习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好

自古以来，习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好的人，有通常是高度自律的人。在生活中，他们严格自律；工作中，习惯反思；要求精益求精，追求完美。追求完美的曹雪芹在“满径蓬蒿,举家食粥”的潦倒窘境中，“披阅十载,增删五次”，终成就经典名著《红楼梦》流芳百世。唐代诗人贾岛，骑着毛驴进京赶考时，依然念念不忘“推”、“敲”二字。这种习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好的理念，会时时检测出自己的不足，能让他们更客观正确的认识自己，提升自己，把事情做得更好。

结语：

习惯反思自己，总觉得自己还可以做得更好，是一种思想理念，与悲观主义有着本质的区别：它是善于选择生活中积极的一面，以积极的心态面对生活，面对困难，以乐观的精神去战胜困难。这种积极的心态，终究会成为更好的自己。

最近很是焦虑，经常陷入回忆反思自己曾经做过的很多错事，然后开始自责该怎么办

你好，看到了你的提问，我想从心理咨询的角度来解答这个问题。

人总是陷入过去的回忆，反思错事，并且感到焦虑，是因为你需要从成功的经验中找自信和成就感，在你的内心深处，可能潜藏着这样一个信念:我不能犯错，我要做好每一件事，不然我就不够好。

焦虑的背后，是一种对已发生事情无法改变的无能为力和对未来的担心，害怕以后会发生同样的事，或者担心这件事会引发不好的后果。

每个人都有可能产生为做错的事而后悔的情绪，适当的自责是一种对自身的反省，会对接下来的行为有警示作用。

但是过度过多地陷入到这种情绪中去，反而会起到反作用，因为人的精力和注意力是有限的，你去投入太多的时间在后悔自责上了，那么，真正用来做事和改错的时间就少了，这样一来，就会引发一轮新的遗憾和后悔了。

活在当下，此刻是过去的果，也是未来的因，活好了当下，其实就是连接了过去和未来。过去的事已经过去，再去纠结其实没有大的意义，做好眼前每一件小事，不必为难自己，让自己活得舒服，才是生活中最要紧的事情。

这是我的回答，希望对你有帮助！

自己懂得反思却改不了，总是活在痛苦中，该怎么办

自身想要进行彻底改变的基础就是要反思，而反思又必须要建立在彻底领悟的基础上才能取得效果，要不然只是一种痛苦。同时反思后的领悟必须要采取坚定的决心和毅力才能够得以坚持实行，若不然就是更深的一种痛苦。这就是所谓的道不清理还乱，意欲前行，又怕无法驾驭事态的进展，或者是怕采取行动之后再失去一些什么所产生的后果。

人贵有经常性的，自觉和不自觉的，自省吾身的自知之明之精神，正是因为有了这个精神的存在，我们的人格、品质以及我们的行为作风才得以不断的进步并不断的凝炼和升华。如果自身经常有反思的行为出现，就意为着我们对当前对自己所处现状感到不满意，也可能是在现状中生活的非常痛苦，就想尽快的去改变这种现状。但是如果想彻底的改变现状是有条件的，这就是在反思的基础上寻找出现状存在的根本原因，要找出现状存在的根结所在以及要解决甚至是斩断这个根结的方式方法，这就是所谓的“禅悟”。这个过程有长有短，基本上决定于自己阅历的深浅。

当我们在找到解决存在着的问题的方式方法之后，感情上取舍的选择又开始决定于我们的意识，从而影响到我们采取行为的决心和毅力。往往痛苦的过程就会出现在这个时刻，当我们难以决断下定决心采取行动的时间越长，这种痛苦就会随之不断地延长和加深，慢慢的就会使人无以自拔永陷其中。

所以有一句话讲的非常好，这就是我们人人皆知的“当断不断，必受其乱”。我们不能只是做语言上的巨人和行动上的矮子，行动是最具有说服力也是最具有效果的，当行动开始的时候，痛苦就会逐渐的消失，这就是人生积极的力量，也是人生的意义所在。所以行动的结果会帮助我们战胜一切困难，会帮助我们消除所有痛苦的；所以我们不要一味的畏手畏脚怕失去这，失去这，因为只有应该失去的东西才会使得我们去反思和痛苦的，好的事务只会带给我们信心和力量，是不会产生痛苦的。所以我们就要在彻底领悟了自己现状的基础上，坚定的行动起来，才能使我们的身心达到愉悦和满足，以行为的结果来真正的凝炼和升华我们的精神世界。

有多少人是每天反思自己，感觉这样真的很累

人的一生，都在追求幸福，轻松和自由，但绝大部分人对于幸福的理解不够正确，大部分人认为：拥有了金钱和物质，就可以潇洒自由，随心所欲，实际呢，正是这种价值观，是导致痛苦烦恼的根源！

以前从马来西亚传进我国一种建于直销和传销之间的一个销售平台，积聚了世界各国的产品，吸收成愿，进行推销，成愿必须不断发展下线，下线再发展下线，如金字塔一样，才有可能持续展开业务，他们的口号是：当你拥有一个销售团队，你就可以财富自由，可以随心所欲，想干嘛就干嘛，想出去就去，想旅游就旅游，甚至去火星，也不会耽误你的稳定收入！

这个口号打动了无数向往金钱和自由的人，不惜身价，加入团队，疯狂发展下线。他们当中，确实有一部分人，已经拥有了可观的团队，确实也赚了不少钱，但是他们自由了么？收入的提高，使他们更加变本加厉，更加疯狂的开课，指导，印刊物，想尽设法把自己的团队规模不断扩大，如此一看，所谓财务自由，就成了一个笑话！

所以，物质金钱，无法带来自由，只能带来无休止的贪婪，而贪婪正是人生痛苦烦恼的根源！

真正的自由，源于无贪无欲，朴实知足的心灵自由，如同白云一样，舒卷无意，随风而漂，亦如花朵，开放凋谢，荣辱不惊，不着世俗，乐观豁达，随缘而安！

但是放下贪欲，心归清净，并不容易，因为贪欲是人的习性，所谓江山易改，本性难移，习性是很难改的，需要智慧，需要下大功夫，首先要有看破红尘的智慧，了知贪欲的本质，其次，时时观照和反思自己的起心动念，和情绪波动，坚持下去，习性就会得到逐渐纠正，使自己的心，逐渐回到纯净无邪，清净无贪的境界，自由才会距离我们原来近，正如《无量寿经》中言：虽一时勤苦，后生无量寿国，永拔生死烦恼之患！什么是无量寿国？就是清净自由，平等

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