燕舞燕舞,一片歌声一片情。
很有文化范儿!并富含浓浓的诗意。且不是朗诵,而是用说唱的方式,做的广告。大家猜是什么产品?
佩洛西与特朗普不和,在这句话里,她说的美国不是说美国,她是说总统呢!
腰椎间盘突出的患者是可以做拉伸运动的,但是因为拉伸运动分为很多种,有拉伸背部的,有拉伸腰部的,还有拉伸四肢的,所以这其中有一些动作是不适合腰椎间盘突出患者做的,只要避免这些动作就可以了,大部分的拉伸运动还是可以做的。
首先我们要明确一下腰椎间盘突出形成的原因,弯腰和负重。患者因为经常弯腰或者负重,以及经常久坐、久站,这个时候腰椎间盘就会失去韧性,髓核就会从自己的纤维环里面脱出形成突出。所以经常弯腰的患者是腰椎间盘突出的一个高发人群,经常负重的患者也同样是高发人群之一。
我们再来看一下拉伸运动的分类,有拉伸四肢的运动,这些运动几乎用不到腰椎或者说腰椎很少做弯腰的动作,这种拉伸四肢的这种动作是可以做的。
但是有一些拉伸背部的动作患者要选择弓背,这种弓背的运动就比较危险,因为在弓背的时候腰椎间盘的压力会增大,患者如果有腰椎间盘突出,在做背部腰椎拉伸的时候有可能会加重腰椎间盘突出的症状,会引起腰部疼痛,下肢的放射性疼痛和麻木,所以做背部拉伸是不建议的,至于拉伸四肢是完全可以的。
除了拉伸运动之外,腰椎间盘突出的患者还可以做做单杠以及五点支撑和小飞燕动作,这些动作都可以缓解腰椎间盘突出的症状,可以尝试做一做。
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雪里蕻是一年生草本植物,它是芥菜的一个变种,广泛种植于我国南北各地。雪里蕻茎杆直立,叶呈倒披针型,有缺刻和刺毛。雪里蕻分小碎叶种和中等碎叶种及大碎叶种三种类型,茎叶有辣味,性温而甘辛。
雪里蕻喜欢阴凉气候条件下生长,生长最适宜温度是15℃至20℃,在高温条件下茎叶纤维增多,品质降低;在低温条件下雪里蕻较耐寒,一般情况下不会被霜冻伤;雪里蕻阳光长日照条件下生长迅速而良好;在生长过程中,它需水也要求很高,缺乏水份会导致纤维物质增多;雪里蕻同时喜肥,除底肥施用农家肥外,追肥应施速效氮肥和少量磷钾肥。
雪里蕻一般在十月份播种,当菜苗真叶生长了5至6片时即可移栽定植。定植时,要在土壤中施足基肥,耙细土块后作畦,开好四旁排水沟,定植的株行距为35X35厘米左右,栽后及时浇足定根水,以利缓苗生长,提高成活率。
雪里蕻定植后,除浇水外,还应多次进行追肥,追肥以氮肥为主,磷钾肥为辅。追肥宜薄肥勤施,并结合浇水施入。
雪里蕻一般无病虫害,主要有根肿病和蚜虫危害。根肿病是由十字花科作物连作和土壤含酸性过强所致。因此,要避免根肿病就必须采取土地轮作制和在土壤中撒施生石灰进行调酸。蚜虫则采取用洗衣粉溶液和干草木灰喷撒大田进行灭除,减少农药施用,避免蔬菜农药残留。
雪里蕻营养丰富,富含纤生素、粗蛋白纤维和矿物质,多用来腌制或少量鲜食。雪里蕻还有助消化,减少便秘,能清热解毒,消烦除燥的食疗作用,是一种很受人们喜爱的蔬菜品种之一。
1??草原上雄狮低沉的吼声能传五公里,而地鼠高亢的声音却在邻近也不会感觉到。
2??这声音的传播与振幅和振频有关,一个人用低沉和高亢的音频发声,凡是振幅大的使空气振幅大声响才传的远,凡是振频高的,近处感到音很高,但是传不远。声波如水波,向水中投石子与石块,波浪大的波才扩得远。
3??人们有个错误的概念,认为女高音歌唱家传的远,这种音只是振频高,从人的有感听觉到数千赫兹高振频的无感听觉,其中不同的就是振幅,敲鼓的节点慢就响,节点快音强度就次之。
4??舞台上花旦发音如洪钟,这与声带的振幅及空腔室的共鸣有关,所以总体上来说,男声说话声音可以传的很远。
谢谢!
撇嘴、
撇开、
撇弃、
撇吊、
一撇、
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撇清、
撇号、
抛撇、
撇脱、
撇油、
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撇兰、
打撇、
撇撒、
撇下、
歪撇、
揪撇、
撇然、
撇脚、
撇道、
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鬼撇、
弃撇、
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撇末、
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撇酒、
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撇却
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