健康知识顺口溜（运动健康小知识的顺口溜

 

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运动健康小知识的顺口溜

运动健康小知识的顺口溜

运动健康小知识的顺口溜，运动是十分重要的，但记住一些运动健康小知识顺口溜也能更好帮助运动。以下的’文章详细讲述运动健康小知识的顺口溜，希望对想要了解运动健康小知识的顺口溜的女性有所帮助。

运动健康小知识的顺口溜1

1、动比不动好，坚持才有效。

2、内容任选择，追求在万步。

3、多动更有益，快慢需量力。

4、循序加时间，渐进增步速。

5、千步是把尺，活动有量度。

6、用力凭感觉，自己找适度。

7、锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰;

8、运动规范讲文明，危险动作杜绝掉;

9、运动前后喝点水，剧烈运动要适量;

10、活动全部结束后，整理运动做做好。

运动健康小知识的顺口溜2

1、千保健，万保健，心态平衡是关键 。

2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 。

3、要活好，心别小；善制怒，寿无数 。

4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 。

5、要想健康快活，学会自己找乐 。

6、妻贤夫病少，好妻胜良药 。

7、祸从口出，病由心生。

8、好人健康，恶人命短 。

9、性格开朗，疾病躲藏 。

10、房宽地宽，不如心宽 。

11、人有童心，一世年轻 。

12、笑一笑，十年少 。

13、一日三笑，人生难老。

14、笑口常开，青春常在 。

15、哭一哭，解千愁 。

16、有泪尽情流，疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

18、先睡心，后睡眼 。

19、药补食补，不如心补。

20、饭养人，歌养心 。

21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 。

24、若要身体壮，饭菜嚼成浆 。

25、若要百病不生，常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27、每餐留一口，活到九十九 。

28、常吃素，好养肚 。

29、宁可无肉，不可无豆。

30、吃米带点糠，营养又健康。

31、三天不吃青，两眼冒金星 。

32、宁可食无肉，不可饭无汤 。

33、饭前喝汤，胜过药方 。

34、吃面多喝汤，免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 。

37、晨吃三片姜，如喝人参汤 。

38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39、萝卜出了地，郎中没生意 。

40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜 。

41、吃了十月茄，饿死郎中爷 。

42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 。

44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 。

45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应 。

46、大葱蘸酱，越吃越胖 。

47、大蒜是个宝，常吃身体好。

48、一日两苹果，毛病绕道过 。

49、一日三枣，长生不老 。

50、核桃山中宝，补肾又健脑。

51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52、锻炼要趁小，别等老时恼 。

53、请人吃饭，不如请人流汗 。

健康知识顺口溜有哪些

健康知识顺口溜有哪些

　　健康知识顺口溜有哪些，随着生活水平的`提高，人们对自己和家人的健康状况也愈发重视。而且健康的身体大家都是需要的，我和大家一起来看看健康知识顺口溜有哪些。

　　健康知识顺口溜有哪些1

　　1、饮了空腹茶，疾病身上爬

　　2、喝茶不洗怀，阎王把命催

　　3、尽量少喝酒，病魔绕道走

　　4、戒烟限酒，健康长久

　　5、饭后一支烟，害处大无边

　　6、多吃咸盐，少活十年

　　7、甜言夺志，甜食坏齿

　　8、吃药不忌嘴，跑断医生腿

　　9、欲得长生，肠中常清

　　10、饭前喝汤，胜过药方

　　11、吃了十月茄，饿死郎中爷

　　12、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

　　13、性格开朗，疾病躲藏

　　14、房宽地宽，不如心宽

　　15、人有童心，一世年轻

　　16、大葱蘸酱，越吃越胖

　　17、大蒜是个宝，常吃身体好

　　18、一日两个苹果，毛病绕道走

　　19、一日三枣，长生不老

　　健康知识顺口溜有哪些2

　　1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

　　2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

　　3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

　　4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　　5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

　　6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

　　7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

　　8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

　　9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)

　　10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

　　健康知识顺口溜有哪些3

　　 养生顺口溜

　　 一、

　　三天不吃青，两眼冒金星

　　宁可食无肉，不可饭无汤

　　饭前喝汤，胜过药方

　　吃面多喝汤，免得开药方

　　早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

　　 二、

　　胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

　　西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

　　小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

　　多吃芹菜不用问，降低血压很管用

　　大葱蘸酱，越吃越胖

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