本文目录

• 晚上睡觉前除了晚安，还能说什么
• 睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian什么意思
• 什么是睡眠

晚上睡觉前除了晚安，还能说什么

想想先，除了晚安说些什么好，习惯了说晚安，夜很深了，睡了咯，熬夜对美丽不好的，第二天不想看你眼晴红肿没有精神，想看到你早睡睡好精神好，充满活力美丽的脸。做个好梦，梦里有你喜欢的想要的都能实现，梦里有王子爱你，吻你。梦里想你爱你万年，不会了，梦里有你的样子，想不到，随写些…

睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian什么意思

【睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian】比较拼音就能发现少了【U】英语中的U意思是you的读音，也就是【你】那么意思就是【就是因为少了你，我就失眠了】

什么是睡眠

睡眠是一种生理现象，是个体基本的生理需要。睡眠时间和质量与健康有非常密切的关系。睡眠紊乱或不睡眠可以产生一系列精神和躯体损害。国外的一些组织是做过相关研究的，强制性的剥夺人体的睡眠后，会出现性格的显著改变。脾气变得暴躁，更富有攻击性，而动作变得笨拙，记忆力下降，注意力涣散，难以集中精神。机体不断的发出警报，提醒自己需要进行休息了。

正常的生理睡眠，由非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)两种状态构成。非快速眼动睡眠根据睡眠脑电图的一系列变化，又分为NREMⅠ~Ⅳ期睡眠，每一种状态由不同的神经生理、生化机制调节。新生儿的睡眠没有明显的昼夜节律，通常睡眠3~4小时就会醒觉1~2小时。以后由于受到外界环境的影响以及心理功能的逐步发育成熟，这些短时间的睡眠逐渐连成一体，成为夜间睡眠。通常15个月后幼儿白天睡觉次数减少到2次，3岁时减少到每天一次，到5~6岁时大部分儿童都会放弃白天睡觉的习惯。学龄期6~7岁的孩子平均睡眠时间为十小时左右，青少年（11~18岁）每晚睡眠时间减少到八小时。儿童睡眠的问题需要得到家长的重视，睡眠质量差会对孩子的学习、行为以及情绪产生不良影响。希望孩子们都能够睡个好觉，健康成长。

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