便溺是什么意思（不随地便溺已经成为国人遵守的道德底线，为什么恶狗可以在大街上随地便溺，污染环境

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狗随地便溺，其实责任不在狗，是人的素质不高导致的。所以这一部分养狗遛狗人应该提高自己的公德之心提高自己的素养。随时随地举手之劳就可将狗的粪便清除也并非什么难事。

人有三急，小孩突然来尿了，谁也控制不了，也不是谁都能随身携带清理工具，电梯什么的有物业负责，有专人打扫，也不是什么大事，另外公共场所，厕所布置太少也是一定原因，这个问题还要两面看，另外大家宽容一些不就过去了，小孩你叫什么劲啊

题主可能是想说便秘吧，看来题主经常遭受便秘的困扰啊。随着生活水平的提高和饮食结构的改变，快速的生活节奏和不合理的饮食习惯，让很多年轻人也患上了便秘的苦恼便秘不再是老年性的疾病了，那么便秘怎么办才好呢？

哪些食物可以改善便秘？

1.膳食纤维：膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维，它们由于不能被人体消化吸收，所以能促进排便，在防治便秘有独特作用。食物来源：蔬菜、水果、薯类、菌藻类、大豆类、全谷类是膳食纤维主要且丰富的食物来源。

2.饮水量：对于正常男性而言，每天至少要喝1700ml水，女性1500ml，大概8杯子左右，便秘的人更要增加进水量，每天清晨起床后喝一大杯温开水，可以润滑肠道内容物和刺激大肠蠕动，促进顺利排便。

3.维生素B1的摄入：维生素B1对食物的消化吸收和排泄有促进作用，食物来源：葵花籽仁、花生仁、大豆、，其次粗粮、全麦粉、小米、玉米等。

4.摄入适量的脂肪油：肠道缺少脂肪的润滑也会导致排便困难，所以适度摄入脂肪很重要。食物来源：坚果，瓜子仁、芝麻、花生、核桃、腰果等。提供脂肪的同时可以提供丰富的维生素B1、维生素E的等。

5.益生菌：双歧杆菌对改善便秘有良好的作用。比如原味酸奶，而不是风味酸奶。

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特别声明：以上内容仅作为健康参考，不作为医疗诊断和诊疗依据，具体诊疗措施还请咨询经治医师意见。

便溺,指排泄屎尿。语出明陶宗仪《辍耕录·阴府辩词》:“其家就床褥作一窍，任其便溺。““ 蒲松龄《聊斋志异·珊瑚》:“无何，母以郁积病，委顿在床，便溺转侧皆须生。“