王菲谢霆锋现身，一人站立一人静坐，旁边的大叔拿着手机拍照，你怎么看

俩个人应该是在生气，8个月才同框这一次，剩下的日子都是和李亚鹏过，包括王菲过生日过七夕过八月十五都是李亚鹏陪她，两个人平时又不生活在一起，过年过节更不会，只是偶尔出来炒作一下，借人气开演唱会、上春晚、同时俩人又上了综艺节目捞金，应该是没有把对方当结婚的人，所以从不堂堂正正出来，从不带回谢家，谢可以包半岛求婚张柏芝，从没见谢求婚王菲，只是在炒作中说谢求婚四次。没见实面，这两个人能看出王菲是痴情谢，而谢总是不肯给王菲一个肯定，既然不顾亲情不顾孩子去爱对方，就像别的姐弟恋一样组建家庭？谢不敢也不会，因为王菲是什么样的人他最清楚，想结婚早结了，说不定私下早分手了，机场就是炒作，说不定也是最后一次出来！

怎样静坐或静卧来代替睡眠

随着生活水平的提高，什么吃饱穿暖啊、能有房子住，已经不是现在人们的追求了。但优越的环境，反倒容易导致人们处于亚健康的状态。想要健康，我们有很多选择，运动是其中一种。今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方式： 盘 坐（静坐） 。

益 处 ：

▎1、双盘人人可练，即使60岁开始练起。

▎2、双盘练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

▎3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙，日常基本百病不生。

▎4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。

静 坐 时 间 ：

▎静坐时间，可在早晨和晚上各一次，每次一刻钟到半小时，乃至一小时。

▎早上静坐，空腹为宜。食后一小时，也可静坐。

▎平时饮食应清淡为主，不宜过食油腻，能素食最好。

▎静坐应持之以恒，一切顺其白然，不急于求成。

【 注意：起来的时候，请先把双腿放平，或者先耷到床边，然后再下地。刚开始练习，不要马上直立。】

运动是最好的锻炼心脏方式，但是中老年人最担心的就是矫枉过正：听到跑步锻炼好，就跑几个小时，结果头昏脑涨；听到散步好，就散步几个小时，结果膝盖疼……

而静坐使得下肢由于屈曲而局部紧张，血循环因此受到障碍，心脏不得不增加压力以维持平衡状态，于是心跳变得有力。

在双盘腿静坐状态下，随着身体的适应和功力的提高，心脏跳动变得更加有力，血液不仅上行头部，还能下行至屈曲的下肢中。

心脏的强健，使得其他脏腑器官都同时得到调节和提高，大脑缺血缺氧、腰膝酸软无力、性功能下降和头部目眩耳鸣多痰的问题，也可以得到改善。

双盘坐的过程，就是锻炼心脏功能的过程。

激发了会阴穴的特殊作用，人体气机的升降出入是依赖阳气与阴气的调节，即人既需要阳气壮火，又需要阴气滋阴以维持正常的生理状态。人与自然的信息交换中，百会穴与会阴穴的作用最大。

会阴穴，被认为最不容易开启的“铁门”，说成是“万箭射不穿之地”。人在母腹时是“目并膝曲”，自然形成一个天人地三者合一的状态。人一旦离开母腹，进人后天环境，双腿自然伸直，会阴穴即被关闭。

在双盘腿静坐姿势下，会阴穴才处于松弛状态，就会有内吸和跳动感，就能逐渐被打开并有利于打通纵贯人体中轴的中脉，冲开头顶的百会穴，具有“中脉一通、百脉俱通、百穴皆开、百病不生”之说的奇效。

空荡荡的家里只有你一个人时，会觉得孤独吗

目前我不会觉得孤独，我今年五十七岁，一个人住一百多平的房子。平时早上去儿子家照顾孙子，晚上回家吃饭睡觉。周六周日休息打扫卫生约见好友姊妹家人相聚，忙忙碌碌

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