如何提高记忆力的方法（宝贝的记忆力该如何培养

宝贝的记忆力该如何培养

谢谢小秘书的要请：宝贝的记忆力如何培养，对于这个问题用经验来回答你们。

1．在孩子会说话懂话时，你可以给他讲故事，听儿歌，听多了他就会喜欢，重复增加记忆。

2．在孩子两岁半到上幼儿园前，让他看巧虎，即有画报又有光盘，还有英儿画报，我外甥女，在这方面学到了很多，认识了不少字，在不知不觉中懂得好多，能自己讲一些简单的事，背十几首唐诗，但这个阶段学的快也忘的快，要经常强化才行。

3．每次上街领她去玩，街上那么多广告，门头上的字，边玩边教给她认字，每天坚持强化，玩中学，学中玩，轻轻松松就学到了好多东西，后来我买了好几百个字贴，让她读，她竟然认识百分之九十，把不认识的字找出来趁她高兴时再教她，用玩试方式漫漫识字。

4．识字多了，一般简单的画书自己就能读了，多带她去书店看书，养成一个好的看书习惯，遇到不会的字你给她强化一下，识的字越来越多，词汇积累也就多了，该买的玩具画书都要买一些，对开发智力提高智商很重要。

5．宝贝在集中玩玩具和看书时，你千万别打扰她，不要问你喝水吗，吃东西之类的，她渴了饿了会主动给你要的，对培养她的专注力很有帮助，俗话说：三岁看大七岁看老，孩子的黄金培养一定要抓住，让他们有好的学习习惯和性格培养很重要。

总之，只要把专注力空制好，好习惯养成，多读多看，再加玩好，多动手动恼，有劳又益，生活规律，这样培养出来的孩子学习成绩肯定错不了，记忆力会同步增强的。

怎样提高孩子的记忆力水平

“怎样才能提高孩子的记忆力”或许也是困扰着大部分师长、学生的最大问题之一。

我认为以下三个小基脚必须先夯实：一有决心、有恒心、有付出，勤与遗忘作斗争；二对识记材料感兴趣，善于找适合自己的记忆办法；三适度锻炼，合理饮食，创设较好记忆环境。

先“理解”原材料，再设法调动所有感觉器官来“合围”，即：口读、眼看、耳听、脑记、心想、手写。如果仅靠单兵独斗，效率都不高(除口读可达25%外，其它都较低，而一齐上前“围攻”，效率可达75%以上)。所以，我们在背诵材料时，不但要朗读之、最好能手抄之、眼看之、心想之、耳听之……如此，不但记得牢，而且记得快而准。同时根据遗忘规律，及时复习很重要，特别要想尽办法尽量缩短第二次复习的时间。复习是为巩固记忆，如果间隔时间太长，等到新学知识几乎全忘记了再去复习，不但费时，效率很低。

现实中还有不少好的方法可用来提高记忆力，现简介部分请择优录用——

1、联想记忆法：利用联想来增强记效果的方法。联想是在头脑里从一件事物想到另一件事物的心理活动。人们发现，互相接近的事物、相反的事物和相似的事物之间容易产生联想。而经验验越丰富、知识越开阔、观察越深刻、思维越灵活的人，往往也是联想越活跃的人。像head，如果你细细去盘点、联想，几乎所有常用单词都会被牵扯进来：head-hair-eye-ear-foot-think-headache-bread-break-breakfast……可见联想之威力。掌握联想规律(接近律、类似律、对比律)，学会联想方法，不但有利于巩固记忆，而且有利于迅速回忆。

2、改错记忆法：许多资料上都会说到这种学习方法，即把错误收集整理，装订成册，做成“错题集”——错题是个宝，提高成绩少不了！这是剔除错误记忆，调整信息储存，重新纳入正确记忆，以达到“吃一堑长一智”的效果。错误和过失（损失），容易对脑神经产生强烈刺激而留下较深的印迹，有的甚至终生难忘。改错记忆法正是看中了这一原理：对犯过的错不放过；有错后别急着找正确答案，先仔细分析错解原因，除非找不到症结才求助；纠错后还要进一步思考，吸取教训，以免日后再犯；善于从别人的错误中吸取教训。

3、列表对照记忆法：许多学科的基础知识，经过整理，可把庞杂的内容简化为一张表，记忆起来十分筒便——有的人称之为“一表通”。如《中国历史朝代公元对照简表》、《化学元素周期表》、《各种时态构成与用法一览表》、《各朝名人贡献一表全》等。列表记忆法其实就是简化记忆法的一种。列表的作用在于提纲挈领地表列事物，让人看起来一目了然、对比明显。在学习过程中,我们可以把所学的知识根据其内容的性质列成各种各样的表格，以便于快速查找和记忆。

4、趣味记忆法：这是以兴趣为刺激媒介的一种好的记忆方法。学习实践与心理研究表明，记忆与兴趣的关系非常密切。应用趣味记忆法时，需注意做好以下几个方面：①让被记忆的材料富有趣味性。要使本来乏味的学习内容变得富有趣味，这需要通过钻研、发掘和寻找其“有趣点”。如记英语单词时，若对记忆的单词感兴趣，就会觉得单词通过“拼读法、构词法、联想法”等，会越记越好记。②让使用的记忆方法富有趣味。可以把某些识记材料编成故事、歌诀来记忆，也可以制成表格、编织联想来记忆。记忆方法可以因内容、因人而异。③使兴趣建立在正确的需求上。强烈的学习欲望、正确的学习动机最能激发兴趣，培养好学习习惯。

5、尝试回忆学习法：一种独立地把老师讲课的内容回想一遍，自己考自己，强迫自己专心致志开动脑筋的学习办法——有人称之为“过电影”，即在头脑中把上课的每个关键问题“放映”一遍；也有人把这称作牛的“反刍”，在休息时让食物重回口腔，细细再咀嚼。“尝试回忆记忆法”有四大好处：（1）可以检查当天听课效果。回忆时，可以边回忆边对照书；也可回忆后看书。为了专心回忆，也可在草稿纸上把回忆的要点写出来。（2）可以提高记忆能力。（3）可以提高看书和整理笔记的积极性。（4）可以培养爱动脑的习惯。

诚然，大脑也需常保健，记忆力才可长盛不衰。教导孩子多梳头、常按摩头皮或太阳穴、适量运动都可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤喝水不仅可排毒养颜，更对大脑有好处。

孩子也要经常保持心情愉悦、坚持合理膳食等，以增进脑记忆力。镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质——豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。

（文中插图多来自网络）

如何提高成人的记忆力

谢谢邀请。

关于记忆力，就不得不提到人类的大脑，正如下图所示，这些都是大脑喜欢的哦。

大脑对生动、有趣、形象、色彩丰富的信息记忆会比较深刻，同样当我们处在一个相对宽敞、整洁、空气流通比较好的环境中时，我们的记忆力会比较好。

所以，对于成人而言，如果想要提升记忆力，就必须对想要记忆的材料进行二次加工，将这些信息转换为大脑喜欢且乐于接受的信息。主要有如下几种方法：

1、对于数字类信息，我们可以转换成相应的编码。比如24可以转换成闹钟，25可以想象成二胡，16可以转换成石榴，18可以想象成一把；

如果是24161825就可以理解为『闹钟变成了石榴，一把将二胡抢了过来』，这样就会在大脑中将枯燥的数字转换成动态的图像，就像放动画片一样，记忆起来就会非常深刻；

2、对于无规律词语，同样也可以这样进行，比如“小鸟、望远镜、胡萝卜、大猩猩、戒指”我们就可以编成一组动态的画面『小鸟从望远镜里看到：一根胡萝卜“咣”地一下，将大猩猩砸到了戒指里面』，这里面有声音的信息，还有一些动态的对比，比如胡萝卜——大猩猩——戒指，大小的差异性就会让我们的大脑记忆深刻；

3、文字类信息：对于文字类信息，我们可以采用照相记忆的训练方法将文字转换成图像记忆在大脑之重，但是这个对于成人来讲训练起来难度会比较大，我们可以采用另外一种方式——思维导图，将文章中的关键词提取出来，绘制成思维导图，这样就会比较简单了。采用这种方式不仅可以将文字类信息完整的记忆下来，同时还可以通过这个训练理清彼此之间的逻辑关系，对于文字的理解会更加深刻。

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