本文目录

• 如何劝导不愿戒烟的人想戒烟，烟的危害他比谁都清楚，但就是不戒
• 爷爷烟龄40年了，戒烟太难了，如何戒烟
• 60岁戒烟有用吗
• 我爷爷很喜欢抽烟，已经快70了，想让他戒烟怎么办
• 爷爷带孩子时老抽烟，我该怎么跟他沟通
• 60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗

如何劝导不愿戒烟的人想戒烟，烟的危害他比谁都清楚，但就是不戒

多巴胺抛砖引玉，先拿自己来举例子说明吧。

其实，在上大学时，因为受到不良社会习惯影响，多巴胺慢慢染上了烟瘾。那个时候，还不成熟的多巴胺总觉得抽烟是一个男人的标配。

后来，多巴胺进入了临床工作，工作之初因为常常熬夜班的原因，烟瘾越来越大，最多的时候每天要抽到30根左右。

是什么原因让多巴胺意识到抽烟的危害并下定决心戒烟呢？

那一年，多巴胺因为偶然的原因导致前交叉韧带断裂和半月板破裂，以至于影响行走。

在做手术之前的抽血检查之中，多巴胺被发现血糖增高。

不久之后，我的病床上来了一位与我同龄的男性肺癌患者：一个夜班出租车司机，大量抽烟。

于是，多巴胺开始下定决定戒烟。

每当有反复，每当多巴胺想抽烟的时候，都会不由自主的想起那位与我同龄的肺癌患者，都不由自主的想起自己病危的那一刻。

归根到底，哪些戒烟不成功的原因都是意志力不够坚强，都是对健康的无知或心存侥幸。

让更多人了解更多一点！

爷爷烟龄40年了，戒烟太难了，如何戒烟

谢谢邀请。“吸烟本无益，为何要接触”，总喜欢和大家说这句话，是因为“吸烟”这件事真心对人没有任何一点的好处，但是很多人却难以戒掉。请您明确，无论您烟龄多少载，只要抓紧戒烟，就会给身体“减少不小的伤害”戒得越快，“健康的收获”越大。吸烟，不仅会对肺部造成伤害，还会对您的整个身体带去威胁，让您的身体质量变得越来越差。对于吸烟这件事，唯“戒”必破；如何戒烟？请您认真阅读以下这些文字。

俗语讲：工欲善其事，必先利其器；任何事情在“尝试”之前，都需要有必要的准备，想要成事必先谋其略。

轻微烟瘾，请您这样戒烟：

烟瘾较轻的人，对于尼古丁的依赖感还不算太强，这时更有助于“快速戒烟”，戒烟的几率也会更大。

• 尽可能“占住您的嘴”：

在您想点烟的时候，请用吃水果、嚼木糖醇、吃坚果一类的事情先占住您的嘴；再或者，您可以把喝水当成一种习惯，转移注意力，缓解不良情绪。

• 没事的时候可以常刷牙：

戒烟的过程中，烟民最难以忍受的时间段就是“饭后”，饭后这根被称之为“赛神仙的烟”很难让人戒掉；面对这个问题，建议大家可以饭后及时刷牙，别给自己饭后停顿的时间，保持您的口气清新。

中等烟瘾，请这样戒烟：

处于这个阶段的人，一般已经对尼古丁有了少许的依赖，戒烟应该有效+坚决。

• 多寻找“无烟区域”：

生活中，多去一些“不能吸烟的场所”可以帮助抑制吸烟欲望，例如图书馆、咖啡馆等地方。

• 让自己真正意义上的忙起来：

人一闲下，就总想着吸烟。因此，找靠谱的“活动”让自己忙起来。比如说做家务、打羽毛球、跑步、陪家人聊天等方式，这些都有助于缓解您想抽烟的欲望。

• 培养自己真正的爱好，让自己心中充满阳光：

值得注意，不开心的负面情绪是导致自己吸烟的最常见原因，比如说郁闷、沮丧；因此，请各位多做些让自己开心的事情，比如说运动、书法、唱歌等积极的事情；分散注意力，缓解压力，您的戒烟工程会更顺利。

重度烟瘾，请如此戒烟：

对于重度烟瘾人群来说，他们的烟瘾相对较大，戒烟需要“更大的决心”。

• 提高自己的反悔成本：

千万要让自己的家人、朋友和同事都知道你在戒烟，不给自己放弃的机会。

另外，您可以写戒烟日记，每日提醒自己为何要戒烟；戒烟的同时应该寻求“志同道合的同伴”，这个阶段请不要喝酒；实在不行可以尝试戒烟药物或产品。

戒烟，一件“功德无量”的事情，请您从现在开始，戒掉吸烟这个习惯，让您的身体更加健康，让您的品质更加坚韧。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

60岁戒烟有用吗

刚录完一个关于戒烟的视频，明天在头条上发表，欢迎你到我的头条号上看一下，会对你帮助。

什么时候戒烟都不晚，中国人的平均寿命男性是77岁，而一些高寿的家庭大多在90岁以上，吸烟百害而无一利。

为什么要戒烟。因为吸烟对全身各个系统都有损害，容易患肿瘤。我们大家都知道（目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素，烟草中有超过3000种化学物质，其中多链芳香烃类化合物（如：苯并芘）和亚硝胺均有很强的致癌活性）对于戒烟的好处，最明显的是口气变得清新许多，牙齿变白。房间里的空气新鲜多了。另外，食欲会增加，咳嗽气喘会减轻，最重要的是肺功能增加，戒烟短短的一天你就会发现血压就会有变化，血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常，因为在吸烟的时候，身体中的一氧化碳浓度会升高，抑制身体内红细胞的携带氧气的能力，让身体处于一种低氧的状态。嗅觉和味觉能力增强，长期吸烟的人基本上都是“烟鬼”形象，戒烟半年后明显的改善皮肤皱纹，暗沉色斑。戒烟十年冠心病、中风、心脑血管、肺、气管等发病率会比吸烟者降低很多。得肺癌的风险也明显比吸烟人群的低一半以上。血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，还有促进睡眠，大脑记忆力、反应能力逐步提高。

以上这些好处还不足于你戒烟的理由吗？

我爷爷很喜欢抽烟，已经快70了，想让他戒烟怎么办

年过七十岁的老人，想必烟龄过长已超越五十年，像他这年岁、这烟龄、用劝道去要求爷爷自动放弃不吸烟难，除非他自感觉到身体不适时才会主动放弃不吸烟。

作为儿女孙辈，明知他戒烟难度大的收效甚微，但也要尽份责任去劝道，为了您身体健康能长寿，最好不吸烟戒掉烟。

还可在烟隐未作时想办法转移他恋烟思维，如，多陪伴他去看电视、去打球、玩牌、讲故事、谈往事、散步、购买爷爷喜爱吃的零食或平时喜爱用的物品等等。

总之，对戒烟只能用劝道办法不可强行，相信只要晚辈尽心尽力爷爷定会考虑自行减少吸烟量或是戒掉烟。

爷爷带孩子时老抽烟，我该怎么跟他沟通

首先把他当成长辈，不正面说不让在孩子面前抽烟，有意无意的说出某人去住院了是胃溃疡医生见到他抽烟了。告诉他你不要抽烟，尼古丁会阻碍溃疡的愈合。自已在和他说一点＇我听说有心脏病的人去医院住院大夫也是要求病人禁烟，还有的腰椎间盘突出的大夫也是说少抽烟，对治疗有影响，你再和你婆婆说听说气管炎不能抽烟，肺炎，肺结核不能抽烟。还不知道腰突。心脏病，肝病等也不能抽烟。如果在吸烟的人面前闻到二手烟，比吸烟的受害还大。说者有意，听者有心。他回来的时候你婆婆会和他勾通的，他也不是傻，他也不会因吸烟影响孩子的健康。

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗

其实在坊间还是流传着这样的传闻的，就是老年人突然戒烟以后容易得病，比如癌症，所以有些人呢，就主张老年人抽了很多年烟了，不需要戒烟，这个想法还是有待商榷的。