宿舍睡觉打呼被打（宿舍打呼噜被打

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把你叫醒之前你的舍友们已经醒了，虽说不是有意的，但是你应该有错的。打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。

你要明白这种事情不是他们可以控制的，所以不存在你去和他们沟通他们就能改变，你能做的就是每天比他们早睡一个小时，他们每天11点睡，你就保证自己10点睡着。睡觉时再戴伤耳塞，这样你就不会受到影响了。

喝蜂蜜水建议打呼噜的室友买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。

宿舍睡觉打呼被打（宿舍打呼噜被打）

1、病情分析：您的情况应该是鼻咽喉部有问题。或者是疲劳过度的问题。指导意见：可考虑去五官科检查一下，必要时做一个睡眠监测来指导治疗。

2、如果没有猜错的话，你睡觉应该是仰卧的，这样容易打呼噜。如果真的是这样，建议你改侧卧。如果不行的话，可以考虑治疗。

3、室友打呼噜可能会影响到您的睡眠质量和健康，但是有一些方法可以缓解这种情况：使用耳塞或耳机：使用耳塞或耳机可以减少您听到的噪音，帮助您更容易入睡。

如果宿舍里面有人打呼噜的话，只能是买那种静音的耳棉插在自己的耳朵里面，毕竟人家打呼噜的话是没有办法阻止的，所以说只能够改变自己。

使用耳塞或耳机：使用耳塞或耳机可以减少您听到的噪音，帮助您更容易入睡。调整睡眠姿势：有些人打呼噜可能是因为睡眠姿势不正确，调整睡眠姿势可能有助于减少呼噜声。

可以用开玩笑的方式告诉室友他打呼噜吵到自己睡觉，一方面可以向室友传达出他的呼噜声已经影响到自己的睡眠，另外一方面也避免不愉快，因为开玩笑的方式毕竟比直接指出更容易让人接受。

室友打鼾睡不着用耳塞、耳罩、耳塞结合使用牵线铃铛、换门铃、换寝室。耳塞、耳罩耳塞有点用，但是长期用耳朵会不舒服，而且塞的位置不好半夜会掉出来，依旧会惊醒；耳罩隔音效果稍差，并且影响侧睡。

自己的室友总是打呼噜，吵的自己睡不着，可以用耳塞塞住耳朵或是申请换宿舍。在以前读大学的时候，我有一个宿友睡觉的时候也是超级喜欢打呼噜的，那声音可谓是雷鸣轰轰，如夜晚霹雳一般吓煞旁人。

那室友打呼噜睡不着怎么办呢？今天小编给大家介绍几个方法，希望对大家有用。准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。

病情分析：您的情况应该是鼻咽喉部有问题。或者是疲劳过度的问题。指导意见：可考虑去五官科检查一下，必要时做一个睡眠监测来指导治疗。

民间方子：花椒5~10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打呼。

即使习惯了也会对身体有伤害：白天头晕、记忆力衰退、内分泌失调，总之对身体影响很大，我就深受其害。建议买一种特制的耳塞塞住耳朵，可以减轻一点鼾声。几元钱就可买两副。

打呼噜很正常，大宿舍基本上都有一两个，为这事没必要跟他吵，原因是你吵了他，但他的毛病也不少，这种人天生是没有朋友的，他老是挑别人的不是，而自已的毛病要其他人承受。

如果没有猜错的话，你睡觉应该是仰卧的，这样容易打呼噜。如果真的是这样，建议你改侧卧。如果不行的话，可以考虑治疗。

室友打呼噜而已，没必要这么夸张，要闹到报警。倘若你室友打呼噜，真的很大声的哈，其实是可以跟你室友沟通一下的。通常来说，平仰着睡觉的呼噜声会更大一点的，所以你可以让你的室友侧卧睡觉。

被呼噜声吵得睡不着觉，可以让打呼噜的人去医院进行治疗。打呼噜是日常生活中的一种常见症状，引起打呼噜的原因多与慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体肥大，以及舌根后坠、肥胖等因素有关。

只要你愿意动脑筋。一：你可以尽量在你室友睡觉之前睡着，你睡着了，特别是晚上，人很容易就进入深度睡眠了，这样你就不用担心她打呼声扰的你不能入睡啦。

您好，您这种情况是因为您的睡眠比较轻，我也是有这样的情况。建议您最好和宿舍***商量调换一下房间。

首先打呼噜也并不是他自己想的，我们也应该理解一下他。对于你呢，确实表示同情。我觉得呢你应该和他交涉一下，让他有这个意识。相信他以后会改变一些的。