人生四戒，是哪四戒？肝不好的人，不想肝病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”，指的是什

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• 人生四戒，是哪四戒
• 肝不好的人，不想肝病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”，指的是什么
• 有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”有道理吗具体指的是什么
• 45-55岁是生命高危期，做好“四戒，三防”，身体健康易长寿！分别指的哪四戒三防
• 有人说50岁是生命的“转折点”，那么做好哪“四戒、三防”，身体才会越来越健康
• 生命高危期的“三防”“四戒”“五字诀”指的是什么

人生四戒，是哪四戒

人生四戒指的是：酒色财气四堵墙，人人都往里边藏酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。 财是下山猛虎，气是惹祸根苗。

肝不好的人，不想肝病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”，指的是什么

到今年为止，中国慢性乙肝的人数为690万人左右，预计未来会有持续增长，可见，这是多么可怕的一件事。

而且这还不是最可怕的，可怕的是乙肝患者常常“病”而不自知，很多人对自己病情不重视，觉得只是携带了病毒而已，自己也不会死。殊不知，如果患上乙肝就会有持续病变，导致肝癌的可能性，并且肝脏问题很容易就慢慢地、一步步地发展。

多数肝癌患者都有乙肝病史，因此患上乙肝一定要加倍重视，别不当一回事。医生提醒大家，肝病患者要注意，别让肝病拖成肝癌。

肝病“一拖成癌”，身体出现4个迹象，或许肝要“癌变”！

1、皮肤表现

从皮肤也可以看出一个人的身体状况，若肝脏受损，因为毒素排不出去，皮肤表面就容易瘙痒难耐。断断续续的瘙痒，并且持续时间长，可能是肝病导致的，如果出现这种变化，要及给肝脏做检查。

2、肠胃问题

肝脏受损之后也会影响到肠胃，出现没有食欲、消化不良、恶心呕吐等表现，很多人肝癌变前，会出现恶心、没有食欲、腹泻的情况，肝脏有肿瘤，会直接影响到消化道。出现这些表现千万不要忽视。 3、腹部疼痛

肝脏出现问题之后，也会出现肚子疼的情况，因为肝癌细胞扩散后，会影响到周边的神经，出现右下腹疼痛的情况。

4、黑眼圈

熬夜很伤肝脏，肝脏功能受损，身体的代谢也在下降，眼部会出现黑眼圈，还有黄疸出现。

肝不好的人，不想肝病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”

1、要定期检查

许多慢性乙肝患者转氨酶升高往往是无症状的，定期接受检查有助于及时发现病变、及时治疗，特别是年龄在45岁以上、存在肝硬化、并有肝癌家族史的病人更应如此。　　

2、要均衡饮食

不健康的食物会增加肝脏负担，所以饮食要以清淡为主，多吃对肝脏有益的葡萄、枸杞等，多喝水有助于排毒，减轻肝脏负担。

3、要适量补硒

硒是肝脏运作必不可少的元素。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。

好比坑洼的路面容易更积水一样。而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。

除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：紫阳毛尖、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，紫阳毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

4、要勤运动

运动促进血液和氧气循环，提高肝脏机能，加速脂肪的消化，排出的汗液能带走身体的有害物质，保护肝脏健康。

1、戒酒

喝酒伤肝这件事大家都懂，但酒仿佛有瘾，越喝越上瘾。很容易就变成了酗酒。这里提醒肝不好的人，酒精会加大肝脏的代谢负担，让本来就处于不适的肝脏进一步受伤害，最坏的结果就是变成酒精肝，甚至肝硬化。

2、戒熬夜

熬夜对肝脏的伤害十分明确。美国一个研究发现，长期昼夜节律紊乱可导致非酒精性脂肪性肝病发生，进而引发肝癌。

如果已经患有脂肪肝，继续熬夜，也会加快非酒精性脂肪性肝炎-肝纤维化-肝癌这一进程。

3、戒乱用药

肝脏是人体重要的代谢器官，大多数药物都需要经肝脏代谢，而且许多药物对肝脏还具有直接毒性，所以肝不好的人长期服用某种药物要慎之又慎。

常见于老年人受因于某些慢性病（如腰腿疼、颈椎病）的困扰，年轻女性为了减肥或美容养颜的需要。

4、戒怒

怒伤肝，所以不要随便发火，保持心情愉悦，乐观开朗，有助于肝气的正常疏泄。

有人说，胃不好的人，不想胃病拖成癌，就要做到“三要”“四戒”有道理吗具体指的是什么

胃酸、胃胀、胃痛、胃炎......

十人九胃，越来越多的人，在承受胃病的折磨。

也因如此，很多胃病者，常常忽略身体给出的信号，导致胃病恶化拖成癌。

胃癌发病隐匿，早期没有明显的症状，或者是有恶心等轻微的症状。

这些情况，常被忽略当成普通“胃病”，等到症状明显，一般已是中晚期。

胃不好的人，一定要时刻关注身体给出的信号，一旦发现异常，及时就医。

“饭后”出现4种迹象，十有八九胃已病变，及时检查，切莫拖成“癌”

1、持续不停的打嗝

生活中，打嗝，十分常见，尤其是吃饱后，但若是持续不停打嗝，需警惕。

当胃部出现病变，影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

此时，一定要及时检查，切莫忽视拖延。

2、饭后腹胀严重

很多人，遇到喜欢吃的食物，会“吃到撑”，导致腹胀。

但是，如果只是吃了很少食物，却出现严重腹胀，异常饱，要提高警惕。

此种情况，除了消化不良、胃炎，还可能胃部出现了癌变，最好及时检查。

3、饭后胃脘痛

饭后腹痛，也是十分常见的胃病之一。

如果，长期饭后闷胀、疼痛，最好及时检查，不能再拖了。

4、饭后腹泻

长期饭后腹泻，并伴有大便颜色改变，此时，要警惕胃病恶化了。

当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。

腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。

胃不好，远离二物，做好三要，谨记四戒，胃好你更好

1、咸菜等腌制品

研究表明，长期吃咸菜等腌制品，罹患胃癌几率会增加4-5倍。

食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。

吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

所以，胃不好的人，更要少吃腌制品，减少胃部负担，保护胃部健康。

2、冷饮等冷凉之物

胃部，是一个对温度，十分敏感的器官，喜温热，怕冷凉。

生活中，大多数胃肠疾病，都是“贪凉”所致。

因此，养护胃部，少喝冷饮，少吃生冷之物，尽量选择温热食物。

1、要坚持吃早餐

吃早餐，是养胃第一步，也是最重要的一步。

清晨，人

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