陈海亭（陈海亭 茂名国土

本文目录一览：

• 1、浑圆桩的简介
• 2、意拳简介与传承
• 3、浑圆桩的武术家王芗斋
• 4、softing中国分公司是谁家？

浑圆桩的简介

初习浑圆桩，首先应将整体间架安排正确，在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体的放松训练，尤其是双肩和胸部的放松更需时时注意。

收式不同 浑圆桩：两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默二分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同无底深渊，收藏无尽气机。然后提肛收腹，二手往下一按，气机收入丹田，就完成了收功。

浑圆功的练功综合归纳为“浑圆桩功”、“技击桩功”、“试力发力”、“力的运用”四大步骤。

浑圆桩是一种较古老的汉族拳术，源于汉族传统武术门派里的意拳（大成拳），为其筑基养生桩法，以松静自然为主。诚望习者“守平常、莫好奇”，认真训练。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。

站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形（姿势）和意（意念浑圆桩活动）又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练以形为体，以意为用，以静为和。

意拳简介与传承

意拳自芗斋先生创立至今，已有近80年的发展历史，作为一门以研究人体活动为主要内容的学问，今日之意拳，可谓是中外拳学之精华与现代科学理论相结合的产物，具有严密的科学性和系统的科学理论基础。

大成拳又称意拳，是汉族传统拳术之一，属于内家拳。源于心意拳。包括：站桩、试力、步法、发力、试声、推手、单操手、断手、健武。是清末民初河北深县（现深州）魏家林村人王芗斋先生在形意拳基础上吸取众家之长创立。

形意拳的起源大体上有两种说法，一是传说中为宋朝名将岳飞所创；另一说为明末清初山西蒲州人姬际可所创。其实，姬际可与岳飞存在着渊源关系，当年姬际可在终南山获得《岳武穆拳经》据此潜心演练才卓然自成一家的。

心意六合拳又称守洞尘技。顾名思义，由于此拳术是由心生意，又由意传化为拳招，故又名心意拳。该拳最普遍的通俗称呼是形意拳 意拳，又名大成拳，中国内家拳术的一种，源于心意拳。

浑圆桩的武术家王芗斋

意拳，是由清末民初武术家王芗斋老先生传承推广，重在精神，在意感，在自然力之修炼。讲究以形为体，以意为用，以静为和的修炼方法。王芗斋先生自幼体弱，又患喘疾，家人恐其不寿，遂送其至形意拳名家郭云深处学艺。

意拳，是由清末民初武术家王芗斋老先生传承推广，重在精神，在意感，在自然力之修炼。讲究以形为体，以意为用，以静为和的修炼方法。 王芗斋先生自幼体弱，又患喘疾，家人恐其不寿，遂送其至形意拳名家郭云深处学艺。

王芗斋自己本身是浑圆桩创始人，为什么还会得病死。王芗斋先生寿78岁，按“人生七十古来稀”之老话去衡量，已经算是高寿了。

可以说是建立在王芗斋老先生所授的意拳(大成拳)基础上的。但从实战与养生，武学修为诸方面来讲，已远远超出了意拳(大成拳)的范畴。

最便宜，最快捷，最高效的，就是站浑圆桩了。估计有人会拍砖，靠，小子你又在吹嘘浑圆桩了吧。我先讲讲道理，如果觉得是胡扯您再拍砖，好吧？ 气血的通达，是一个人健康的前提。咱不去谈玄的东西，那多半是骗人的。

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