压抑很丧的日记（现在的心情很沮丧，不知道怎么去排解，生而为人，我觉得自己很失败，很难受

现在的心情很沮丧，不知道怎么去排解，生而为人，我觉得自己很失败，很难受

你的心情沮丧，为什么，是有什么事情还是无缘无故的沮丧呢？

如果是某件事让你沮丧，最好抽出时间梳理一下事情的始末，多从自身寻找问题。因为，我们知道，你无法改变事实，也无法改变他人，唯一可以改变的只有你自己，试着换个角度看问题，换个思路解决问题，改变对问题的看法很重要。

世上没有绝对的对与错，别人的角度不一定都是没有道理的。如果你莫名的沮丧，不妨想想下面的话:

我们没有权利要求别人，对待我们像我们对待他一样。

真正理解了这一句话，你一定会有所受益的。

另外，你感觉生而为人，很失败，这种挫败感，是不是很严重，影响到你正常的工作和生活了吗？

比如经常有这样低迷的状态，以至于工作无法进行，这样的话，请你一定要去找心理咨询师，做专门的咨询，协助你尽快恢复良好的状态。

如果并那么严重，只是有时候有些这样的感觉，还能够自控。那么建议你，经常补充香蕉和巧克力，以增加体内的多巴胺。其次多散步，参加有益的活动，多和乐观的朋友交流，找好朋友谈心，或者丰富自己的业余生活，多去做自己喜欢的事，慢慢的缓解压力，疏散不良情绪，看看能否得到改善。

祝你早日恢复良好状态!

不知道对你能有什么帮助。

人生在世几十年，难免遇到这种不良的情绪，这时候我觉得最好静下心来，一个人走在蓝天白云下，看看身边的绿草野花，舞动的杨柳，世间这么大，每一个生命都在生动地活着，有什么过不去的坎呢？走过去，前面就是一片艳阳天☀☀☀????????

其实没有人愿意过又衰又丧的生活，每个人都希望自己又帅又酷活力满满。不是你做不到，只是不想做；不是没有自律的意志力，而是你不愿让意志有力。

当有了强大的意志力，还得有一个强大的目标。你对目标有多渴望，你就越能集中自己的所有力量。而强大意志力的来源，往往朴素简单，或是受到了一些强刺激，定下了出人头地的决心；或是激发了对某些美好事物的向往，内心的小火苗被熊熊点燃，迸发出无穷能量。