现在感觉上班好累，主要是心累！好想减压，大家有什么好的建议
1⃣上班心累是很正常的，因为每个人都有这种感受。但是他是有周期性的，要适当的调整自己，自我暗示或自我激励。你换一个方位思考一下，这世界上没有任何一项工作不累，更没有任何一个人可以不劳而获。
2⃣和爱人倾诉沟通一下。这也是宣泄法，将自己的内心想法说出来，哪些事情活人让你心累，也就是心累的根源在哪里，说出来，让对方站在自己的立场帮你分析或者开解。
3⃣请一段时间假，出去旅游吧。放松一下自己的心情，在开阔的视野让自己的心界更加广博。
4⃣调整好自己以后，以全新的面貌重新开始战斗吧！加油！
累的时候如何减压
我觉得主要是自我调节。
1、首先应从思想上放松，保持平和的心态，将繁杂无序的工作理清头绪，分出轻重缓急，然后分步逐项解决。
2、自己要更好的善待自己。例如：抽空听听音乐、看看电视、或是出去散散步也可依据自己的情况多睡一会以补充体力等等，这也不失为一种很好的减压方法。 你可一试。
做为一位服务者，身不累，心累，如何解压
作为一名服务者，身不累，心累。该如何减压呢？
我不知道您是做什么具体工作的，是基层工作者还是部门工作者？
作为一名工作人员，都应该把自己看作是本单位的服务员，是人民的服务员，是国家的服务员。
当然，这是相对而言。
身不累，心累。你还没有达到身心疲惫，真的很幸运。
当好服务员是很不容易的。既要完成好自己的本职工作，还要完成好领导安排的临时性任务。
既要处理好自己职责范围内的事情，还要处理好与同事之间上的业务关系。
既要按规定严格要求自己，又不能让被服务者感到没有热情。
身不累，说明活不多；心累，说明责任重大。
当你感到自己因为心累而压力很大的时候，请你看看周边的人们，哪一个有责任心的工作者，是在歌舞升平的环境里工作的呢？
没有，从来没有过。
工作压力大，人会感到心累，心累又会引起职业倦怠，而职业倦怠可能会导致应付差事，消极怠工、敷衍了事。
这时已经到了危险的边缘了，应该立即醒悟过来，否则，你的工作将会出现不同的漏洞和失误。
心累了该怎么办？
我觉得是你对自己的工作认识不足造成的。
俗话说得好:隔行如隔山。
在没有从事这个工作的时候，你认为它是你理想的职业，但是，当你从事了这个职业以后，发现和你的期望差别很大。
其实，每一项工作都有它惊人的喜悦，只是你没有发现而已。
在选择职业的时候，我们都是奔着它那诱人的光环去的。但是，一旦真正从事这个工作，却又觉得平凡而枯燥，和以前的愿望相差甚远。
不要羡慕别人，努力做好自己。
当重新选择职业已不太现实的时候，你唯一能做的就是，按照职责要求，完成自己的任务。
我给你出一个主意，当你感到心累的时候，闭眼静养一下，然后默念一句话:
服务员的活啊，就是这么干的！
然后再说两遍，你试试，心里的压力会减轻许多。
服务员的活啊，就是这么干的！
服务员的活啊，就是这么干的！
做好心理准备了，才能有心理应对。
没有做好心理准备，就很难做到正确的心理应对。
你认为做服务员心累，你想想，比你心累的职业还少吗？
我是教师，有时候也会觉得很累，但是我不怕。我经常对自己说:
老师的活啊，就是这么干的！
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！
