女生怎么样才能快速地瘦腿？有哪些适合30岁的人用的面

本文目录

• 女生怎么样才能快速地瘦腿
• 有哪些适合30岁的人用的面霜
• 短靴怎么穿腿会超级显长呢
• 如何让自己美得简单大气
• 腿粗的人适合穿裙子吗
• 大衣高领衫，怎么配出高级感
• 春天脸吹黑了怎么办
• 为什么我脸上的毛孔越变越大，跟螨虫有关吗
• 男生需要怎样护肤呢
• 为什么有些人化完妆皮肤很光滑，不会浮粉

女生怎么样才能快速地瘦腿

妹子们夏天快来了，各种短裤短裙都准备好了，那么你的腿准备好了吗？啥都不说了，马上三月底了，瘦腿这事该安排上了。关于瘦腿真的是大腿小腿都难瘦，所以拼命瘦下来的妹子一定要尽量保持住哈。

腿靠墙是拉筋

长大后才发现墙真的对我们女孩子是个好东西，日常在办公司经常坐着的人下半身都很容易长胖，所以建议中午吃完饭，靠墙站个十分钟，会感觉整个人都很精神，也不容易发胖哦。这种躺着靠墙拉腿也是很有效的瘦腿的方法，可以直接靠墙躺着也可以配合一上一下的拉筋，十六岁到二十一岁的妹子这样拉筋还会长高哦。

空中自行车

这个也是很多妹子都知道的瘦腿动作了，在空中蹬自行车，刚开始做的时候做十个我就大腿内侧酸的不行了，坚持下来现在蹬个几十个都感觉没啥问题，而且也很简单，对瘦大腿和瘦小腿都很有效，基本所有的瘦腿操都会推荐这个动作，对消水肿也很有效的哦。

腿部交叉运动

这个真的挺累人的，这个对瘦腿和塑造腿型有很大的帮助哦，平躺下，先把腿绷直，前期做不到的妹子可以借助手的力量，过程中会腿会抖很正常，我也是这样的。然后轮流交叉双腿，每次坚持一分钟，这样还能有效的缓解肌肉腿哦。

侧躺剪刀腿

这个也是很多瘦腿操推荐的一个动作，侧躺撑着，然后慢慢的抬腿，抬到最高的地方，坚持几秒，前期时间短一点没关系，后边陆续延长时间就行了，然后再放下，左右腿轮换着来，次数可以慢慢增加。

腿部放松运动

这个动作第一次看见还是在《星你》里看到的，当时以为这是为了电视剧效果，后来看很多明星都在做这个动作去水肿，虽然看着像抽筋但是效果是真的啊。我一般会早上坐，因为早上起来老是水肿，坚持个两三分钟，整个人也清醒了很多。

瑜伽冥想式

这个，我知道看着很像一只死青蛙，但是这个动作还是有点难度的呢，首先要跪着慢慢地躺下去，腿会感到疼痛，也有拉筋的效果，第一次做的妹子注意不要受伤哦，然后就躺着就好啦，稍微思考一下人生的时间就足够了，起来会觉得浑身的骨头都很舒服，还能矫正驼背，有一定的瘦背的功效哦，夏天各种漏肩装，瘦背也要提上日程啦。

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有哪些适合30岁的人用的面霜

30岁对于女性来说真的是一个很重要的时期，除了要注意养生外，平时的护肤保养也要更加留意，因为30岁以后肌肤的胶原蛋白就开始慢慢流失，而且肌肤水分也开始减少，所以平时一定要多使用一些抗氧化和保湿补水的产品，这样才可以让自己青春永驻！

1.CHANTECAILLE

香缇卡的面霜很适合30岁以后的小仙女使用，这个品牌的产品成分很天然，而且面霜用起来也特别细腻顺滑，抹到脸上特别舒服！保湿和补水的效果都特别好，而且长期使用这款产品有很好的抗衰老的作用，可以有效减少肌肤皱纹，老化等问题～

2.La Mer经典面霜

腊梅的面霜对于干皮的小仙女来说简直就是救星，用起来保湿效果特别好，冬天用过以后一整天肌肤都会特别水润，不会出现干裂等现象！这款面霜质地会有一点点厚重，但是乳化之后抹起来也不会很粘腻！而且这款面霜也有一定的抗氧化作用！

3.Shiseido 百优精纯面霜

资生堂的百优面霜很适合秋冬使用，因为真的特别滋润，而且有高保湿，抗衰老的作用，修复肌肤的效果也很不错！适合初步抗老化使用！这款面霜晚上用过之后，第二天起来感觉肌肤状态超级好的，有种很水润，很光滑的感觉，强烈推荐！

4.LACOME菁纯玫瑰愈颜霜

兰蔻的这款面霜蕴含它家的核心抗老化成分波色因以及玫瑰萃取物，可以起到消炎抗菌，修复肌肤的作用！这款面霜也算是兰蔻家的高端产品，玫瑰花的味道特别清新淡雅，闻起来特别舒服，长期使用可以减少肌肤细纹，紧致肌肤！

5.Chanel 奢华精萃滋润乳霜

香奈儿家的超奢华的精粹系列，价格有点贵，但是这款面霜真的特别优秀！里面含有五月香草荚果的瞬时活性分子，有很强大的赋活力，可以让肌肤重获活力，用过以后肌肤会变得特别紧致，而且光泽感特别好！

短靴怎么穿腿会超级显长呢

在最近回答的问题时，在谈到鞋子搭配的时候，我一再反复地出现了“及踝短靴”这款单品。一方面是个人偏好，另外实在是百搭又显腿长呀！

趁题主这个问题，再来回答一遍短靴如何搭配显腿长

首先来说几个挑选鞋子的细节：

• 尖头靴比圆头靴显腿长
  
• 细跟比粗跟显腿长
  
• 紧口靴比松口靴显腿细

说完了这三个细节，再来说说另外两个搭配技巧：

下半身同色搭配：

“下半身同色”搭配是我们日常搭配中最长用到的显高搭配技巧之一。下半身同色指的是，下装和鞋子统一色系。以黑色为例（毕竟最显瘦的色系），裤子/裙子和靴子的颜色同色，意味着从腰到脚都是一个颜色，大幅度拉长下半身比例。

• LOOK1：黑色紧身裤+黑色短靴+长款大衣/短款上衣

这套LOOK最容易驾驭，无论是毛衣、大衣、黑色紧身裤都是大家衣柜里常备的单品。怎么搭配都不会太出错，而且上镜效果极佳，很轻而易举地穿出时髦街拍范。

• LOOK2：黑色半身裙/阔腿裤+黑色短靴

这个Look的好处在于裙子能够更好地修饰下半身，对于腿型和臀部线条不完美的女生来说紧身裤也未必适合，那就可以选择这个Look来学习了。大衣依然是可以披上就出街的单品。

9分下装

另外一个细节是下装用9分款，不宜太长，塞进靴子走路时会让裤子往上缩，所以九分裤最佳。

• LOOK3：9分紧身牛仔裤+黑色短靴

配合下半身同色系搭配法则，黑色紧身牛仔裤和及踝短靴的搭配就非常OK。

如何让自己美得简单大气

爱美之心，不论男女，是人的天性，美，不同的社会文化，有不同的审美观，西方受西方文化的影响，他的审美观，跟我们传统文化的审美观，是截然不同的，在自然界，动物或鸟类，都有好看的皮毛和羽毛，它的主要目的，是吸引异性的注意力，博得异性的好感，成为一对，来繁衍后代。人是高级动物，但也不例外，穿衣打扮，化妆，是给别人看的，博对方的尊重和爱，增加自己的自信程度。我的看法是，不同场合有不同的打扮，化妆，把话说回来，不管任何场合，你的穿戴和化妆，本着适合这个场合，选择能突出自己个性的穿戴，我认为这是最好的，穿衣打扮和化妆，最忌讳，看别人怎么化妆，怎么穿戴，你就怎么化妆，但是她不一定适合你，只有最适合自己的才是最美的，最有自信的也是最简单的，那是我个人看法，希望有不同看法，在评论区留言。

腿粗的人适合穿裙子吗

其实很适合的！因为用到了一个 遮挡法

这个方法是最好用的，堪称下身胖万能法。

如果想要修饰自己的腿粗，那就不

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