一、按摩丰胸

1、让双手重叠放在胸前，两手抱住手肘的两侧，让手和身体保持90度。

2、然后双手慢慢的向外推开，让这个推开的动作保持1分钟，再让双手上下变化顺行重新做动作。

3、接着让双手合成十放在胸前，掌心要保持相对的姿势。

4、再让手掌心用力向内推，从左右方法慢慢的转动手臂，当手臂感到有酸痛感即可，每天重复动作15次。

丰胸功效：专业的胸部按摩手法，不仅可以塑造完美的胸部形状，还能让胸部的乳腺保持畅通，有效刺激乳房的增长，同时更加可以预防胸部的下垂，让胸部更加挺拔。

二、饮食丰胸：花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐。

制作方法：

1、首先将花生洗净装在碗中备用。

2、然后将猪蹄用水氽烫，再捞出来洗净切成块。

3、接着把猪蹄、花生、水放在锅中一起慢炖1个小时。

4、最后盛出来的时候放入盐调味即可。

丰胸功效：由于胸部大多数都是由脂肪组织而成，而花生中含有非常丰富的脂肪量，猪蹄中也还有丰富的胶质，当两者相结合，就可以促进胸部的发育，让脂肪起丰胸和固定胸部的作用，这样的胸部看起来也会更加圆(张开凤是男的还是女？快手网红张开凤至今没有公开过自己的性别，不过网上有小道消息称张开凤去泰国做过变性手术，十分成功，但是准确性还有待考证，张开凤现在凭借自己的魅力成为快手上有名的主播。)润挺拔。

三、养成收腹挺胸好习惯

对于女生来说，站有站姿、坐有坐姿不仅是看一个人气质，更是保持完美曲线的方法，不好的习惯会直接影响到胸部的线条，比如说喜欢弯腰驼背等，这对胸部来说简直就是一个隐形的杀手，它是会直接影响人体胸腔骨骼的发育和成长，所以要想做个昂首挺胸的胸涌女孩，那么就一定要养成良好的习惯。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！