坐着的形式不应该像睡觉那样好,睡觉和睡觉比坐着和睡觉舒适,使用冥想而不是睡眠,如果您使用冥想而不是睡眠,使用冥想而不是睡眠,如果您使用冥想而不是睡眠,不睡觉,不睡觉。

“打坐”能代替午休吗

跟踪可以取代睡眠的一部分。睡眠不能被冥想完全取代。有些人每天需要睡8、9小时或更长时间，但是大多数人只需要睡5-6个小时即可满足人体的需求。

因此，您应该在睡觉时选择睡觉，但是满足身体需求后，您可以使用冥想休息和调整身体。因为睡觉也是脑神神经活动的一部分。在冥想中，专门的练习会减弱，尽管脑枕头叶活动将被削弱，但大脑前部的额叶活动得到了增强。Ear -Leaf与人类的智力活动有关，因此人们经常在坐在冥想中坐着灵感，产生新的想法并回想起健忘事物。长期的冥想将使他们的想法更清晰，敏锐。这意味着冥想可以替代一些睡眠。

如果您可以在没有睡眠的情况下完全替换该人，那么人们必须在生物时钟睡觉时睡觉，并且必须在吃饭时吃饭。如果您有不同的意见，请在评论区域留言。

怎么用打坐代替睡觉而不会在打坐时不知不觉躺着睡着了

Jingkong大师---谈到“坐着整夜”，佛教家庭有“无账单”，使用冥想而不是睡眠。我会理解的是，我有问题。坐着清醒，不睡觉；如果您使用冥想而不是睡眠，那么您也可能会舒适地睡眠。坐着睡觉，您必须理解这个真相。说到“整夜坐着”，佛教屋“没有跌倒”，使用冥想而不是睡眠。我会理解的是，我有问题。坐着清醒，不睡觉；如果您使用冥想而不是睡眠，那么您也可能会舒适地睡眠。坐着睡觉，您必须理解这个真相。当我第一次学习佛教时，我非常羡慕。人们可以学会不摔倒，我连没有床。更简单的生活，更简单，更舒适。我曾经向李老师报告：“我可以学习吗？因为我在台中的上学日吃一个，我每天每天吃饭五年。我迟早不会吃。心理力量很好。老师也很高兴和惊讶。因为老师本人有一天吃饭，他大概是四到五十年，我在台中学习了他。我想学习或不学习更多，并学会坐着。老师微笑，睡觉和睡觉比坐着和睡觉舒适。即使我在在那里睡觉，然后你错了，最好躺下。我们真的看到有些人没有掉下来。我仔细观察它。他坐在那里睡觉，坐在那里打电话，然后睡觉，所以他没有固定；他真的安定下来，他没有睡觉。

真正耕种的行人，自私的自私被打破了，这对世界的五个欲望和六个尘埃来说确实是毫无限制的。目前，他的心情空虚，他没有脆弱的人，所以他经常处于中间。在一定程度上清洁，您无法入睡。由于财富，颜色，名称，食物和睡觉，这称为五个欲望。可以看出，这东西可能会被打破。但是您的麻烦并没有打破。如果您几乎坐在那里睡觉，那对您的身体有害。这是一种非常不健康的生活。我们必须知道。因此，在练习场合，不要面对你的脸，坚强而获胜。你不自己做。他几乎没有这样做。最后，它将破坏您的身体。这是一件愚蠢的事情。

粉丝四训练（第3集）

打坐可以代替睡觉吗

这取决于功夫。如果设置它，则可以更换睡眠。睡觉是休息，但质量不是最高的。例如，我不需要睡觉等睡眠质量低。坐着的形式不应该像睡觉那样好，因此冥想正在冥想。每个人都不一样。如果您说的问题可以用它代替，那么我认为这是肯定的。

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