每次跑步流汗特别多是好事还是坏事？稍微运动就汗流浃背，是不是身体虚的表

本文目录

• 每次跑步流汗特别多是好事还是坏事
• 稍微运动就汗流浃背，是不是身体虚的表现
• 吃饭后脖子出汗是怎么回事
• 每次吃饭都会汗流浃背是怎么回事
• 我夏天白天上个楼梯，喝杯开水，吃个汤面就会汗流浃背，衬衫湿透，这是怎么回事
• 在农村到了夏天农民常说的一个成语“汗流浃背”什么意思
• 爱出汗就是体虚的表现吗

每次跑步流汗特别多是好事还是坏事

每次跑步流汗特别多，是好事还是坏事？我是一个跑者，也是每次跑步都会满头大汗，汗流满面。毫不夸张的说，每次跑步 擦汗的毛巾都能拧出汗水来。

对于跑步每次的大汗，有的人说是运动过量，汗水是人体的津液，大量流汗会导致钙质流失，会对身体造成伤害。有的人则说，出汗可以排毒，减脂。

对于跑步大量流汗的问题，我也弄不清楚，到底是好还是不好。但是我每天跑步都是大量流汗，也没有感觉有什么不适，并且已经习惯了。

我就是跑步出汗，其它运动基本不怎么出汗和很少出汗。健走根本就不出汗，连续骑行100多公里也没有跑步几公里流汗多。我流汗就是头部出汗厉害，其它部位出汗并不怎么厉害。

根据我自身的体验，我感觉运动锻炼出汗多少，没有好坏之说。出汗多与人的汗腺分布发达，分泌有关，也是一种新陈代谢 ，也与运动强度有关。

我觉得也不必过于纠结，流汗特别多会对身体造成伤害的问题，我们只要稍加注意点就是了。

个人看法，仅供参考，欢迎朋友评论留言。

稍微运动就汗流浃背，是不是身体虚的表现

多汗症（出汗过多）指持续大量出汗。发热以及在热环境时的出汗可视为正常，多汗症病人出汗不会具有这些条件。多汗症可累及全身皮肤，但通常出现在手掌、足跖、腋窝、腹股沟。多汗症的原因不明，某些疾病如甲状腺功能亢进、低血糖以及嗜铬细胞瘤，控制出汗的神经系统异常也会导致多汗症。脊髓损伤可出现多汗症的一系列特征。患者常常对他周围的环境感到焦虑，这种焦虑又会使其出汗更多。

稍微运动就汗流浹背，如果因为虚，就用以下方调理一下。

小麦三十克、大枣十克、桂圆肉十五克，与适量水共入锅中煮，煮好后即可食用。

中医认为，汗腺在心脏的控制之下，心虚就不能使排汗作用正常进行。排汗过多，会使津液（体内的水气）和卫气（体表的精力）丧失，一旦津液与卫气耗损太多，则使人容易疲倦，而日渐衰弱。津液及卫气来自脾、胃所吸收的养分，而小麦、大枣、桂圆都有补养心、脾的功能，尤其是大枣，对津液的补足，独具功效。

吃饭后脖子出汗是怎么回事

汗是调节人体温度的重要物质，当温度升高时，通过排泄汗液，使人体温度相对恒定。汗有正常与不正常之分，人在紧张、运动等情况下，会有汗出。但是有些人没有任何异常，但是经常汗出，如同洗澡，这就是不正常的汗。

而有些人吃饭时脖子出汗，是怎么一回事呢？

其实这种情况，古人早已观察到，并且深入认识到其中的病理因素，我们先看一看古人是如何认识这种情况的。“黄帝曰：人有热，饮食下胃，其气未定，汗则出，或出于面，或出于背，或出于身半，其不循卫气之道而出，何也？岐伯曰：此外伤于风，内开腠理，毛蒸理泄，卫气走之，固不得循其道，此气慓悍滑疾，见开而出，故不得从其道，故命曰漏泄（《黄帝内经·灵枢·营卫生会》）。”

什么意思呢？

有些人一吃饭就出汗，有的在面部，有的在背部，有的半身出汗，这种局部的汗出是什么导致的呢？黄帝的老师岐伯解答了这个疑问：“这是因为，肌表被风邪所伤，人体的汗孔不能正常开闭，于是汗液没有了闸门，时不时就会偷偷冒出”。

卫气是保护人体的正气，预防外界刺激，维护人体稳态。卫气运行在人体肌表，充实体内空腔，维持着人体的温度，掌控着汗孔的开闭。风邪如果影响了卫气的功能，则会出现汗出的异常，如有些人感冒后见风就出汗。

当然这是导致饭后汗出的一个因素，临床的病理因素上则更为丰富，需要根据具体舌象、脉象、伴随症状而定。

每次吃饭都会汗流浃背是怎么回事

在炎热的夏天，很多人吃饭的时候可能就会出汗，这是很正常的现象。但是吃饭的时候，出汗太多了，可能是你的身体在发出求救信号，一定不要再忽视了。 吃饭流汗，可能是这几个原因导致的

1. 甲亢 很多人的饭量比较大，当出现甲状腺功能亢进的时候，可能吃饭的量就会逐渐的增多，而且还会出现了体重的异常。当你吃饭的时候，流汗特别多，分量也特别的大，身材却变瘦了，这时候你一定要警惕。如果你的脾气比较暴躁的话，你应该要去医院检查一下甲状腺的功能是否亢进了？

2. 糖尿病 很多血糖较高的人在吃饭的时候，很容易出汗，这是一个比较常见的症状。甚至有些人会出现了汗流浃背，糖尿病人需要喝足够的水，经常会感觉到口渴。喝水很多、吃饭也会很多，这都是血糖太高导致的，过多的糖分进入我们的身体之后，不能够被利用，就会消耗体内的蛋白质，从而就会出现了消瘦的情况。

3. 气虚 很多人在吃饭的时候大汗淋漓，这可能是由于我们的气虚造成的，气虚不能够固摄津液，从而就会出现了汗液大量的流出。

4. 低血糖 血糖过低的时候，就会刺激我们的交感神经，从而就会让我们变得比较兴奋，肾上腺素也会大量的分泌，导致出汗就会很多。甚至都会出现手脚冰凉的情况，这时候我们一定要进行急救，或者是补充糖分。

5. 很多人也会存在这些误区，觉得出汗多就会把身体中的毒素排泄出来，很多人在病态的情况下都会出汗，若是你在运动后大量的出汗，这可能是正常的。身体的各项机能也是处于正常的。但我们出汗过多的话，一定要注意补足了水分才能够，保证尿量和汗量带走的水分，不至于身体水，身体中的水失衡。在平时要补充足够的水分，尤其是在炎热的夏季，我们的表皮蒸发掉的汗也是比较多的，又有一些水分，可能也会通过呼吸道排出，所以一定要补充充足的水分，才能够维持我们身体的健康需求。 若是你吃饭的时候大汗淋漓，一定不要再忽视了，而是符合以上的特征，一定要去正规的医院进行检查。

我夏天白天上个楼梯，喝杯开水，吃个汤面就会汗流浃背，衬衫湿透，这是怎么回事

出汗是正常的，不出汗才不正常，但是要是出虚汗或者虚汗较多的话就要警惕了，男性和小孩儿会很容易导致出虚汗的问题，平常吃饭爱出汗喝个汤也爱出汗晚上，晚上睡觉也是爱出汗，首先分辨什么是虚汗，因为体质不同，有些人本就爱出汗，男性出虚汗的话应该如何去调理的呢，虚汗也会伴随着多方面不确定的因素出现。要提前合理调理，为什么会出虚汗，又要怎么预防。

出虚汗的原因

汗为心之液，由精气所化，不可过泄。自汗、盗汗的病因病机，可归纳为以下凡个方面。

1.表虚邪侵

表虚之体，肌腠疏松，偶感风邪，留恋不去，以致营卫失调，卫外失司而自汗。

2.肺脾气虚

病后体虚，或禀赋不足，肺脾气弱，则肌腠疏松，皮毛不同，而致自汗。

3.心脾血虚

思虑太过，或血证日久，心血暗耗，以致津液不藏，引起自汗或盗汗.

4.阴虚火旺

起居不慎，烦劳过度，精亏血虚，虚火内生，阴津被扰不能自藏而外泄作汗。

5.邪热郁蒸

情志不舒，肝气怫郁而化火，或嗜食辛辣厚味，胃肠积热，或脾失健运，湿浊中阻，日久化热。邪热郁蒸，津液外泄顽致自汗或盗汗。

头晕出虚汗，以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为盗汗，中医认为虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。

气虚不固，自汗多属于气虚不固，治疗上宜补虚敛汗。患者会出现汗出恶风，动则加重，容易于感冒，身体也会感觉乏力，面色少华，舌苔薄白等症状。

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