看恐怖片真的能减肥吗?（看恐怖片真的能瘦吗

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• 1、美媒称看恐怖片有利于健康减肥，有何根据？

美媒称看恐怖片有利于健康减肥，有何根据？

美国媒体称看恐怖片儿有利于健康减肥，这个确实有一定的道理，因为看恐怖片的时候，他让你的槐源橘肾上腺素快速飙升，你感觉到紧张，甚至说浑身的颤抖，这样就会加快你身体内脂肪的燃烧，差不多看一部恐怖片儿，相当于你散步半个小时左右的能量，你越是害怕能量的消耗越快。

我们身体内的新陈代谢会正常消耗能量，就是你平常心脏的跳动，血液的循环，呼吸大脑的运转，这些都需要能量的支持，正常来说我们的一段时间之内消耗的能量是有限的，想要加快能量的燃烧，那就通过运动的方式，你去进行一些有氧运动的时候吸入了更多裂码的氧气，身体运动的时候需要更多的能量供应，这样能量的燃烧就会更快，对于你健康减肥就有很大的帮助，而且这个几乎是没有什么副作用的。

但是通过看恐怖片减肥的这种方式，虽然理论铅团上来说有作用，但是时间久了它对身体是不好的，因为人体不能一直保持在一个非常紧张的状态，肾上腺素的水平一直很高也会让你整个人神经兮兮的，他会对你的身体产生不良的影响，人的大脑长期处在紧张的状态，容易影响睡眠质量，影响记忆能力，而且人也不能一直看恐怖片儿，看一次两次，你可能感觉很紧张，但是当你看的多了，你觉得也就那么回事儿，没有那么吓人了，那这个效果就逐渐衰弱了。

看恐怖片可以减肥，这个只能说它像是一个段子一样，它确实有一点作用，但是这个作用并不明显，你真的想去减肥的话，还是得通过传统的老方法控制饮食，加强运动，加强运动，主要集中在有氧运动方面，对于燃烧脂肪有着很大的帮助控制饮食，在晚餐上可能效果更好一点，早餐几乎没什么作用。

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