太虚穴道位置图（太虚疗法

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1、足三里敲打还是按揉1 足三里穴按揉比较好。足三里穴位于膝周小腿外侧，小腿外侧肌肉皮肤较薄，敲打容易对骨骼、肌肉及皮肤造成损害，因此不建议敲打。可以通过按压来治疗相应疾病。

2、足三里属于人体的一个保健要穴，经常按摩足三里可以治疗胃肠疾病，下肢疼痛性疾病及一些慢性疾病的调理。

3、足三里是敲打还是按压好2 都可以。足三里是足阳明胃经的一个保健穴位，平常可以通过刺激足三里来达到调节脾胃脏腑功能的作用，一般敲打或者是按压都能起到刺激作用，能够发挥健脾养胃、祛湿、保健强身的作用。

4、足三里是按压还是敲打1 足三里穴是足阳明胃经的一个穴位。用于临床治疗时敲打和按压都可以，无论是敲打或者是按压都是起到一个刺激的作用，主要是通过对穴位的刺激，然后调节脏腑功能失调。

5、用手点按穴位和利用经络拍拍打各有所长：用手点按虽然比较累但是效果比较明显，一是点按的部位准确，轻重可以自行把握；二是还可以活动到手指头上面的十宣穴（每个手指头上面的井穴）。

6、如果我们的身体出现问题，那么按摩脚底按摩足三里，三阴交和涌泉穴位是可以有利于病情的缓解。涌泉穴采用揉捏发和按压发，每日早晚各行一次，每次15到30分钟，持之以恒定能受益。

关元在肚脐下3寸，将大拇指之外的四指并拢、中指的中间关节为准，这个宽度就是3寸。以它为准，肚脐四指下面之处就是关元穴。气海在下腹部，前正中线上，当脐下5寸。

关元穴：在腹正中线上、脐下三寸，经常按摩，可培补元气，治阳痿遗精，经血不调。肾俞穴：在第二腰椎脊棘突下，旁开一寸半，气功作用为滋补肾水，经常按摩，可补肾壮阳，治腰痛阳痿、经血不调。

肚脐下面横4个手指，就是用手掌横着放在肚脐下，正对肚脐眼的直线部位就是额！你是要艾灸吗？艾灸关元穴男士可以提精，女士补气还美容哦！非常好的一个养生方法。

关元穴位置 01 关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

关元的准确位置位于脐下三寸处。关元穴是人体的穴位。其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。关元穴临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

天泉：在上臂前部区域，腋窝纹头下两寸，肱二头肌长，短头之间的凹陷处。太溪：在足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。足三里：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。

太冲穴在哪里太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处（第二趾跖骨连接部位中）。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。穴义肝经的水湿风气由此向上冲行。穴名解析太冲。

当然是两只脚各有一个啦！十二正经都是两条，基本左右对称分布。太冲是足厥阴肝经穴。在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

太冲，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名大冲。属足厥阴肝经。位于足背，第第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。有足背静脉网，第一跖背动脉；布有腓深神经的背侧神经，深层为胫神经的最低内侧神经。

关元穴位置：位于脐下三寸处。关元穴按摩方法：指压还是揉都可以，强刺激可以滚、立滚、指压等；弱刺激可以揉、摩、擦等。

按揉法：按揉法是按法与揉法的复合手法。简单的操作可参考摩法，只是力量应加重，需注意保持力度和速度的均匀持久！再者，足底涌泉穴，按摩手法主要是以搓揉推拍按为主。

取穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处。操作：单手握住，拇指按揉50次，至酸痛即可女性适合经常按揉，助于疏通瘀堵。涌泉穴：作用：安神健体。取穴：涌泉穴为肾经之首，位于足底，在足掌的前1/3。

手脚冰凉-涌泉穴位置：把脚向足底卷起，足前部凹陷的位置就是按揉方法：先用手将其搓热，在用拇指压按，感到酸疼为宜。功效：不仅可以温热手脚，还有缓解疼痛和失眠的作用。

三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治小便不利、缩腹等，是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子功能。

叩击法：用右空心拳轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼。涌泉穴（脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心）《皇帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。

云门穴、中府穴。（图片提供／时报出版）天府穴、侠白穴。（图片提供／时报出版）鼻过敏、皮肤发痒、感冒毛病，都与肺经息息相关。按手太阴肺经的穴位，有助提升肺气、疏通经络。

主要症状：鼻痒、喷嚏连连时间长、四肢不温、腰膝酸软、清涕难止，早晚比较明显。改善的穴道：涌泉穴，位于脚底，用力弯曲脚趾时在脚心凹陷处，约是脚底的1/3处。穴道方法可用按压、指揉、点按的方式。

第一，按摩天突穴，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

通过按摩补肺气，主要是通过按摩太渊穴这个穴位来进行。

太虚穴道位置图（太虚疗法）