近日，北京一女子向医生反映自己 阳后6天暴瘦8.7斤，以为感染的是“暴瘦株”，开心得不得了。

记者也注意到，不少人在感染新冠病毒出现症状后都表示自己的体重快速下降了，这是为啥呢？

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显然新冠病毒毒株中并没有“暴瘦株”这一说，之所以新冠感染后会造成体重的下降，南京市第二医院感染二科主任池云告诉记者，人作为一个整体，体重的下降可总结为“消耗”大于“摄入”。一方面新冠病毒感染出现发热，特别是高热，基础代谢增加，不仅消耗能源物质，更多的是水分的丢失，体温升高，体表蒸发和随呼吸丢失的水量明显增多；另一方面，味觉嗅觉减弱甚至丧失，食欲下降，消化、吸收功能受到影响，摄入明显减少，人体呈负平衡而出现体重下降。

阳后6天暴瘦8.7斤，这样的掉秤幅度“羡煞”不少网友，过去狠狠努力半年都减不下来的体重突然如愿，有网友笑称这也算是种“苦中作乐”了，但 专家提醒，可别高兴太早。暂时性的体重下降是人体处于亏缺的状态， 进入恢复期，人体之本能会提高摄入来进行自我修复，尤其是水分的补充，体重会很容易恢复的。所以，“不建议大家在这个期间刻意减少摄入而控制体重，这不利于健康的恢复。”

此外，池云主任提醒， 水分大幅丢失体重下降，内环境容易紊乱而影响脏器功能加重病情，发病过程水分的补充非常重要。同时发热不是一个“坏”现象，是人体的防御反应，有利于病原的清除，所以无需恐慌。

女子阳后暴瘦的消息，也引发了网友们的热议：

有人表示， 瘦是因为生病没有食欲，这种瘦很危险：

@彼岸丶夜:其实是得病以后没什么胃口吃得少，然后身体又得病了能量消耗多，吃的少，消耗多，当然就瘦了

@皮皮专家-010 ：是生病没食欲瘦的，再喝水也不会胖

@Re-李斯特大人:几乎所有的因病减重都是不好的现象。

@诺式媒女：掉的都是水，不是脂肪……真别因为生病瘦了而开心，那是不健康的。

@彼岸丶夜:其实是得病以后没什么胃口吃得少，然后身体又得病了能量消耗多，吃的少，消耗多，当然就瘦了

@皮皮专家-010 ：是生病没食欲瘦的，再喝水也不会胖

@Re-李斯特大人:几乎所有的因病减重都是不好的现象。

@诺式媒女：掉的都是水，不是脂肪……真别因为生病瘦了而开心，那是不健康的。

也有类似减肥经验的人留言说， 不要高兴太早，两天就能胖回来……

@关山月伤别离：一喝水就又发了

＠栗子小姐有点儿腻：水分而已，脂肪哪那么容易就放弃你

@张兮兮__：以一天一斤的体重在恢复

@Danny_铁骨软妹JLX：阳完轻了6斤，然后长回去7斤

@思辰呢-:我发烧那几天看着体重少了5斤，刚才一上秤怎么都回来了

@关山月伤别离：一喝水就又发了

＠栗子小姐有点儿腻：水分而已，脂肪哪那么容易就放弃你

@张兮兮__：以一天一斤的体重在恢复

@Danny_铁骨软妹JLX：阳完轻了6斤，然后长回去7斤

@思辰呢-:我发烧那几天看着体重少了5斤，刚才一上秤怎么都回来了

还有正在生病的人说，只有我阳了还胖了吗……

@Sakura酱啊：只有我阳了还胖了吗，发烧嗓子疼可是食欲特别好

@秋笔云笺书燕子：我不知道自己是不是阳了，抗原测出来阴，但高烧39℃吃了一片布洛芬退了，没有其它不适，就是一直饿，这两天吃了平时双倍的食物

@Sakura酱啊：只有我阳了还胖了吗，发烧嗓子疼可是食欲特别好

@秋笔云笺书燕子：我不知道自己是不是阳了，抗原测出来阴，但高烧39℃吃了一片布洛芬退了，没有其它不适，就是一直饿，这两天吃了平时双倍的食物

感染后，你的胃口还好吗？

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“阳了”之后怎么吃？官方食谱来了！

感染新冠病毒后，有些人会出现乏力、头痛、咳嗽等症状。那“阳”了以后，应该怎么吃？

“免疫力是最好的医生。”湖南省人民医院临床营养科蔡华主任介绍，患者战胜病毒需要提高自身免疫力，做好膳食规划，适量摄入能量、蛋白质、矿物质、维生素C等，还要保证充足的睡眠。

中南大学湘雅医院营养科营养师戴民慧介绍，感染病毒后，人的身体免疫系统迅速启动，和病毒“战斗”，消化道的供血减少，容易导致食欲不振和消化不良。这个时候，患者要注意补充谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食物，保证摄入足够的能量、蛋白质等。很多患者出现了咽痛的症状，可以选择吞咽容易的食物，比如奶昔、酸奶、藕粉等。

戴民慧说，老年人在“阳”了之后，饮食方面要注意清淡、营养，在食物种类上尽量坚持多样化的原则，要注意补充优质蛋白质，比如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等都是不错的选择。如果老人胃口不佳，吃不下肉、蛋等，冲泡蛋白粉补充能量也是不错的选择。

官方食谱来了

来源：扬子晚报、新浪微博、健康中国

编辑：吴光昇

审核：汪波

监制：葛晓 翟梓坪

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