本文目录

• 过的太压抑，总想哭，我是要死了吗
• 工作压力太大，想哭，又觉得不该哭压抑的很我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息怎么调节呢
• 为什么压抑的时候总是特别想哭
• 焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果压抑自己，很累，怎么办
• 心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗

过的太压抑，总想哭，我是要死了吗

这个时候，我建议你到野外，张开双臂拥抱一下大自然，来个深深的呼吸！这时的你，会忽然发现活着真好，为能来到这个世上有许许多多的感动！别想太多了，忘掉所有的不痛快，只要活着，只要有生命在，一切都会烟消云散……！

工作压力太大，想哭，又觉得不该哭压抑的很我是男的，岁数也不小了，是不是很没出息怎么调节呢

男人哭吧哭吧不是罪。哭不是女人的专利，男人也可以痛苦流泪。现在的社会压力大，工作强度高，男人为了养家，非常辛苦，达到心里极限时，内心非常烦恼，有的男人会哭，有的男人会流泪，甚至自暴自弃。

哭不是罪，关键还是要学会调整自己的情绪，让内心的负面情绪找到出口，及时疏通自己的脆弱心，提高心理素质，增强抗压能力。关于方法有很多，比如经常参加体育运动，养花，写毛笔字，画画，旅游等等。用业余爱好转移工作生活上的压力，释放内心的挫败感。

为什么压抑的时候总是特别想哭

人的智力、体力、情绪等等是随着时间的变化而发生周期性变化，这就是所说的人体生物节律。

科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为 23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。这三个近似月周期的循环，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。

当人的情绪处于低潮的时候，人就会感觉情绪低落，内心有莫名其妙的烦恼和苦闷，感觉特别压抑，这时性格脆弱的人想用哭来释放内心不快的感觉，所有这些都是正常的，这时你应该清楚这是生物周期造成的。

当生物节律走出了低潮期​，就会心情豁然开朗，感觉天空突然云开雾散，郁闷的人又恢复了活力。

焦虑，失眠，压力大，迷惘，想哭，心情差，觉得即将崩溃，却不敢承担崩溃的后果压抑自己，很累，怎么办

这是一种典型的心理和精神疾病，叫焦虑症。看问题所描述，已经较为严重了。是由于某种压力长期未得到解决，致使内心情绪起伏比较大而产生的症状表现。外带抑郁症的表现和轻微的强迫症，在心理学上主要考虑焦虑症。

严重的焦虑症只靠自己治疗效果已不是很大，可以起到辅助作用。建议去找心理医生进行正确确诊病情，或者去医院精神科进行诊断治疗，医生会结合你的病情进行指导及建议，或者用药物治疗。

自己在平时要意识到病症的严重性，严格自律地控制好情绪，思想要放得开，看下心理疾病自救之类的书，把思想包袱丢掉。用其它生活方式来干扰情绪，比如体育运动，广场舞，短期旅游等方法来缓冲内心压力和负面情绪。

经过心理医生和自己的调控，相信会过段时间，这些心理情绪会慢慢消失。治疗心理和精神疾病是循序渐进的过程，操之过急反而会加重病情。因此，认清自知后，进行几方面的综合诊断和治疗，会消失恢复到正常状态。

心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗

最近我也有这种自己不得不承认，这种感觉都是因为压力导致的有人为了金钱，有人为了爱情，有人为了亲情，我应该是前者吧因为金钱其实经常有人劝导我，你也算不好，不是很好，但是也不算最差闭上不足，比下有余吧，可是当你知道别人过的比你更好的时候，那种无力感不知道该怎么释放每个人都有每个人的生活吧可能要做到不比较不羡慕，不嫉妒才是最好的方法吧有时候自己跟自己说想开一点吧，想想曾经的高兴的事情，开心的事情可能会更好的吧因为这种事情也不可能找人倾诉难道你说你羡慕别人的金钱方式，还是羡慕什么你羡慕别人的金钱还是羡慕别人的生活心理上面的想法可能真的是只有自己安慰自己吧，慢慢想开一点吧生活嘛，是自己的自己过好自己的就可以了

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